குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் தினசரி உணவில் போதுமான ஊட்டச்சத்துகள் கிடைப்பது அவசியம். ஒரே வகையான உணவை தொடர்ந்து சாப்பிடுவதற்குப் பதிலாக, காய்கறிகள், பழங்கள், பருப்பு வகைகள், முழுதானியங்கள், புரதம் நிறைந்த உணவுகள் உள்ளிட்டவற்றை உணவில் சேர்ப்பது சமச்சீர் உணவுப் பழக்கத்திற்கு உதவும். முருங்கைக்கீரை, சிறுகீரை, அரைக்கீரை, பாலக்கீரை போன்ற கீரை வகைகளை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். இவற்றில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் பல்வேறு தாதுக்கள் உள்ளன. கீரையை […]
காதல் முறிவால் ஏற்பட்ட கோபம், மகாராஷ்டிராவில் நடைபெற்ற அரசு பணிக்கான போட்டித் தேர்வு முறைகேட்டை வெளிச்சத்துக்குக் கொண்டு வந்ததாக கூறப்படும் சம்பவத்தில் முடிந்துள்ளது. முன்னாள் காதலி தேர்வில் வெற்றி பெற்ற நிலையில், தான் தோல்வியடைந்ததால் ஆத்திரமடைந்த இளைஞர் ஒருவர், அவருக்கு எதிராக தேர்வாணையத்தில் புகார் அளித்ததாகவும், அந்தப் புகாரைத் தொடர்ந்து நடத்தப்பட்ட விசாரணையில் உண்மையான வினாத்தாள் கசிவு கண்டுபிடிக்கப்பட்டதாகவும் போலீசார் தெரிவித்துள்ளனர். மகாராஷ்டிர அரசு பணியாளர் தேர்வாணையம் கடந்த மார்ச் […]
தனியாக பயணம் செய்யும் சிறுமிகளின் பாதுகாப்பு குறித்து பெரும் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் சம்பவம் டெல்லியில் நடந்துள்ளது. கனமழைக்கு மத்தியில் உதவி கிடைக்கும் என்ற நம்பிக்கையில் ஆம்னி பேருந்தில் லிஃப்ட் கேட்ட 16 வயது சிறுமியை, அதில் இருந்த இருவர் பாலியல் வன்கொடுமை செய்ததாக போலீசார் தெரிவித்துள்ளனர். சம்பவம் தொடர்பாக பேருந்து ஓட்டுநர் மற்றும் உதவியாளர் கைது செய்யப்பட்டுள்ளனர். உத்தரப் பிரதேசத்தின் மைன்புரி மாவட்டத்தைச் சேர்ந்த அந்த 16 வயது சிறுமி, […]
டெல்லி பவானா பகுதியில் உள்ள தனியார் பள்ளியில் 3 வயது நர்சரி மாணவிக்கு பாலியல் துன்புறுத்தல் அளித்ததாக எழுந்த புகாரில், அதே பள்ளியில் கேப் டிரைவராக பணியாற்றி வந்த நபரை போலீசார் கைது செய்துள்ளனர். சிறுமியை சாக்லேட் கொடுத்து ஆசைவார்த்தை கூறி, பலமுறை பாலியல் ரீதியாக துன்புறுத்தியதாக அவர் மீது குற்றச்சாட்டு எழுந்துள்ளது. சிறுமியின் நடவடிக்கைகளில் சமீபகாலமாக மாற்றம் ஏற்பட்டதை அவரது தாய் கவனித்துள்ளார். இதையடுத்து, குழந்தையிடம் அன்பாக விசாரித்தபோது, […]
இயற்கைப் பேரிடரால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு உதவுவதற்காக நிவாரண நிதி திரட்டப்பட்டு வரும் நிலையில், அதையே பயன்படுத்தி மோசடி செய்ய முயன்றதாக நேபாளத்தில் 32 வயது இளைஞர் ஒருவர் கைது செய்யப்பட்ட சம்பவம் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தியுள்ளது. அரசு நிவாரண நிதிக்கு ரூ.1.2 லட்சம் வழங்கியதாக போலியான பரிவர்த்தனை ஆவணத்தை உருவாக்கி, அதனை சமூக வலைதளங்களில் வெளியிட்டதாக அவர் மீது குற்றச்சாட்டு எழுந்துள்ளது. நேபாளத்தின் ரமேச்சாப் மாவட்டத்தைச் சேர்ந்த பகவான் கார்கி என்பவரையே […]
அமெரிக்காவின் புகழ்பெற்ற கிராண்ட் கேன்யன் பகுதியில் திடீரென ஏற்பட்ட கனமழை மற்றும் வெள்ளப்பெருக்கு பெரும் சேதத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது. கட்டுக்கடங்காமல் பெருக்கெடுத்த வெள்ளத்தில் பெரிய பாறைகள், இரும்பு கட்டமைப்புகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு பொருட்கள் அடித்துச் செல்லப்பட்டு கொலராடோ ஆற்றில் கலந்ததாக அமெரிக்க தேசிய பூங்கா சேவை தெரிவித்துள்ளது. சனிக்கிழமை பிற்பகல் Bright Angel Creek பகுதியில் இந்த திடீர் வெள்ளப்பெருக்கு ஏற்பட்டது. இந்த நீரோடை கொலராடோ ஆற்றில் கலக்கும் நிலையில், சில […]
ஆவின் நிறுவனத்திற்கு பால் வழங்கும் உற்பத்தியாளர்களுக்கு முக்கிய அறிவிப்பு வெளியாகியுள்ளது. பால் கொள்முதல் விலை லிட்டருக்கு மேலும் ரூ.3 உயர்த்தப்பட்டு, இனி ஒரு லிட்டர் பாலுக்கு ரூ.44 வழங்கப்படும் என சட்டப்பேரவையில் முதல்வர் விஜய் அறிவித்துள்ளார். பால் உற்பத்திக்கான செலவுகள் தொடர்ந்து அதிகரித்து வருவதால், கொள்முதல் விலையை உயர்த்த வேண்டும் என உற்பத்தியாளர்கள் தரப்பில் அரசிடம் கோரிக்கை வைக்கப்பட்டிருந்தது. குறிப்பாக, கறவை மாடுகளுக்கான பசுந்தீவனம், உலர் தீவனம், தவிடு, புண்ணாக்கு […]
இந்திய வேலைவாய்ப்பு சந்தையில் செயற்கை நுண்ணறிவு (AI) தொழில்நுட்பத்தின் தாக்கம் குறித்து தொடர்ந்து விவாதங்கள் நடைபெற்று வரும் நிலையில், சுமார் 30 லட்சம் வேலைவாய்ப்புகள் செயற்கை நுண்ணறிவால் பாதிக்கப்படக்கூடும் என்ற கணிப்பு கவலையை ஏற்படுத்தியுள்ளது. இருப்பினும், இதன் பொருள் 30 லட்சம் பேர் உடனடியாக வேலை இழக்கப் போகிறார்கள் என்பதல்ல. மாறாக, தற்போது உள்ள பல பணிகளின் தன்மை மாறுவதுடன், சில பணிகளுக்கு தேவையான ஊழியர்களின் எண்ணிக்கையும் குறையக்கூடும் என்பதே […]
“ஒரே நாடு, ஒரே தேர்தல்” (One Nation, One Election – ONOE) திட்டம் தொடர்பாக மும்பையில் நடைபெற்ற ஆலோசனைக் கூட்டத்தில், நாட்டின் பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த சுமார் 50-க்கும் மேற்பட்ட முக்கிய பிரமுகர்கள் கலந்து கொண்டு, ஒரே நேரத்தில் தேர்தல்களை நடத்துவதன் சாதகங்கள், சாத்தியக்கூறுகள் மற்றும் அதற்கான நடைமுறை மற்றும் அரசியலமைப்பு சார்ந்த அம்சங்கள் குறித்து விரிவாக விவாதித்தனர். ஜூரிஸ்ட்ஸ் ஃபார் ஜஸ்டிஸ் ஃபவுண்டேஷன் சார்பில் ஏற்பாடு செய்யப்பட்ட […]
மாதத்தின் தொடக்கத்தில் சம்பளம் வங்கிக் கணக்கில் வந்தவுடன் கையில் பணம் அதிகமாக இருப்பது போல தெரியும். ஆனால் வீட்டு வாடகை, மின்சாரக் கட்டணம், மளிகைப் பொருட்கள், பயணம், குழந்தைகளுக்கான செலவுகள் என அடுத்தடுத்து பணம் செலவாகத் தொடங்கியதும், மாத இறுதிக்குள் கணிசமான தொகை குறைந்துவிடும். சிலருக்கு சம்பளம் வந்த சில நாட்களிலேயே “பணம் எங்கே போனது?” என்ற நிலையும் ஏற்படுகிறது. பெரிய செலவுகள் மட்டுமே இதற்குக் காரணம் என்று நினைத்தாலும், […]
