உடல் எடையை குறைக்க நடைபயிற்சி மிக சிறந்தது. பலர் வீட்டிலோ அல்லது ஜிம்முக்கு சென்றோ ட்ரெட்மில்லில் நடக்கிறார்கள். சிலர் இயற்கை வெளியில் நடக்கிறார்கள்.. இவை இரண்டில் எது சிறந்தது என்ற சந்தேகம் பலருக்கு இருக்கும். அதுகுறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்..
டிரெட்மில் நடைபயிற்சியின் நன்மைகள் ;
* டிரெட்மில் நடைபயிற்சி ஒரு நிலையான மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட …