நல்ல ஆரோக்கியத்திற்குப் போதுமான தூக்கம் அவசியம், ஆனால் அதிக நேரம் தூங்குவதையும் அலட்சியப்படுத்தக்கூடாது. ஆரோக்கியமான பெரியவர்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 7 முதல் 9 மணிநேர தூக்கம் போதுமானது என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். ஒருவர் தொடர்ந்து 10 மணிநேரம் அல்லது அதற்கும் மேலாகத் தூங்கியும் சோர்வாக உணர்ந்தால், அது ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.ஒவ்வொருவரின் தூக்கத் தேவைகளும் மாறுபடும். குழந்தைகள், பதின்ம வயதினர், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் நோயிலிருந்து மீண்டு […]
லேட்டஸ்ட் நியூஸ்
BREAKING NEWS|1newsnation is a live tamil news Portal offering online tamil news, breaking news, Movie News in tamil , Sports News in Tamil, Business News in Tamil & all Tamil News..
தமிழக சட்டப்பேரவையில் தேமுதிக எம்.எல்.ஏ பிரேமலதா விஜயகாந்த் இன்று உரையாற்றினார்.. அப்போது பேசிய அவர் “ முதல்வர் விஜய்க்கு கேப்டன் விஜயகாந்த் சார்பாகவும், தேமுதிக சார்பாகவும் பிறந்தநாள் வாழ்த்துகள்.” என்று தெரிவித்தார்.. தொடர்ந்து பேசிய அவர் “ தமிழ் தாய் வாழ்த்துடன் ஆளுநர் உரை தொடங்கியதை மனப்பூர்வமாக வரவேற்கிறேன். ஆளுநர் உரை தவெக செய்தித் தொடர்பாளரின் பேச்சு போல் உள்ளது. ஆளுநரின் 37 நிமிட உரையில் 37 தவறுகள் இருந்தன. […]
இந்திய சமையலில் எண்ணெய் பயன்பாடு அதிகம். குழம்பு, பொரியல், ஊறுகாய் என அனைத்திற்கும் எண்ணெய் தேவைப்படுகிறது. இருப்பினும், இன்று சந்தையில் கிடைக்கும் பல வகையான சுத்திகரிக்கப்பட்ட சமையல் எண்ணெய்கள் உடலுக்கு மெதுவான விஷமாக மாறி வருகின்றன. இந்த எண்ணெய்களில் உள்ள அதிக அளவிலான ஒமேகா-6 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் உடலில் உட்புற வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன; இது இதய நோய் மற்றும் டைப்-2 நீரிழிவு நோய்க்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. […]
ரயில் பயணிகள் முன்பாகவே இணையம் வழியாக டிக்கெட்டுகளை முன்பதிவு செய்து வசதியாகப் பயணிக்கின்றனர். இதனால் இருக்கை முன்பதிவு செய்வதில் சிக்கல் இருப்பதில்லை. இருப்பினும், ரயில்களில் பயணிகள் கூட்டம் அதிகமாகவே உள்ளது. எனவே, இருக்கை கிடைக்க வேண்டுமானால் சில நாட்களுக்கு முன்பே டிக்கெட் முன்பதிவு செய்ய வேண்டியுள்ளது. இந்நிலையில், ரயில் டிக்கெட் முன்பதிவு முறையில் முக்கிய மாற்றங்கள் செய்யப்படவுள்ளன. அதாவது, இணையம் வழியாக முன்பதிவு செய்யப்படும் காத்திருப்போர் பட்டியல் (waiting list) […]
கத்தாரின் ராஸ் லஃப்பான் (Ras Laffan) தொழிற்பேட்டையில் உள்ள பர்சான் (Barzan) எரிவாயு ஆலையில் ஏற்பட்ட பெரும் வெடிப்பு மற்றும் அதைத் தொடர்ந்த தீ விபத்து, நாட்டின் மிக முக்கியமான எரிசக்தி நிலையங்களில் ஒன்றில் அவசரக்கால நடவடிக்கைகளைத் தூண்டியது. இச்சம்பவத்தில் குறைந்தது 54 பேர் காயமடைந்தனர் மற்றும் 18 பேர் காணாமல் போயுள்ளனர். ஆலையில் செயல்பாடுகள் தொடங்கப்பட்டபோது இந்த வெடிப்பு நிகழ்ந்ததாக ‘கத்தார் எனர்ஜி’ (QatarEnergy) நிறுவனம் உறுதிப்படுத்தியது. அவசரக்கால […]
தமிழக சட்டப்பேரவை இன்று கூடியது.. அப்போது மேகதாது விவகாரத்தில் உரிமை மீறல் பிரச்சனை குறித்து பேச அனுமதிக்க வேண்டும் என்று அதிமுக பொதுச்செயலாளர் எடப்பாடி பழனிசாமி வேண்டுகோள் விடுத்தார்.. ஆனால் அப்போது அவரின் மைக் அணைக்கப்பட்டது.. அதே போல் திமுக எம்.எல்.ஏ. எ.வ வேலு பேசுவதற்கு அனுமதி கோரிய போது மைக் அணைக்கப்பட்டது. அதே போல் திருவள்ளூரில் நடந்த அமோனியா வாயுக் கசிவு குறித்து பேசவும் அனுமதி மறுக்கப்பட்டது.. தொடர்ந்து […]
தமிழ் சினிமாவில் உச்ச நடிகர்களில் ஒருவராக வலம் வந்த விஜய் கடந்த 2024-ம் ஆண்டு தமிழக வெற்றிக் கழகம் என்ற அரசியல் கட்சியை தொடங்கியதன் மூலம் அரசியல் தலைவராக மாறினார்.. விஜய்யின் தவெக கட்சி களம் கண்ட முதல் தேர்தலிலேயே மாபெரும் வெற்றி பெற்றது.. எனினும் ஆட்சியமைக்க தேவையான பெரும்பான்மை கிடைக்காததால் தவெக கூட்டணி கட்சிகளின் ஆதரவுடன் ஆட்சி அமைத்தது.. கடந்த மாதம் 10-ம் தேதி தவெக விஜய் முதல்வராக […]
தவெக தலைவரும் முதல்வருமான விஜய் இன்று தனது 52வது பிறந்தநாளை கொண்டாடி வருகிறார்.. அவரது பிறந்தநாளை தவெகவினர் உற்சாகமாக கொண்டாடி வருகின்றனர்.. பல்வேறு நலத்திட்ட உதவிகளையும் செய்து வருகின்றனர்.. விஜய்யின் பிறந்த நாளை முன்னிட்டு அரசியல் தலைவர்கள், திரைப் பிரபலங்கள், ரசிகர்கள் என பல்வேறு தரப்பினரும் வாழ்த்து தெரிவித்து வருகின்றனர்.. அந்த வகையில் பிரதமர் மோடி, முதல்வர் விஜய்க்கு வாழ்த்து தெரிவித்துள்ளார். இதுகுறித்து தனது எக்ஸ் பக்கத்தில் பதிவிட்டுள்ள அவர் […]
8-வது மத்திய ஊதியக் குழுவின் பணிகள் மிக வேகமாக நடைபெற்று வருகின்றன. அக்டோபர் 2025-ல் மத்திய அரசு இதற்கான விதிமுறைகளுக்கு ஒப்புதல் அளித்ததிலிருந்து ஏறக்குறைய எட்டு மாதங்கள் கடந்துவிட்டன. சுமார் 55 லட்சம் மத்திய அரசு ஊழியர்கள் மற்றும் 69 லட்சம் ஓய்வூதியதாரர்களுக்கான ஊதியம், ஓய்வூதியம் மற்றும் படிகள் தொடர்பான திருத்தங்கள் குறித்து இக்குழு முக்கிய பரிந்துரைகளை வழங்கவுள்ளது. தற்போது, மத்திய அரசு ஊழியர்களுக்கான அகவிலைப்படி (DA) 60 சதவீதமாக […]
இன்றைய டிஜிட்டல் யுகத்தில், மொபைல் போன்களின் பயன்பாடு அபரிமிதமாக அதிகரித்துள்ளது. இதனுடன் சேர்ந்து, அலைபேசி கதிர்வீச்சு மூளைக் கட்டியை (மூளைப் புற்றுநோய்) உண்டாக்கும் என்ற அச்சமும் மக்களிடையே பரவலாக உள்ளது. இருப்பினும், பிரபல நரம்பியல் நிபுணர் டாக்டர் மதுகர் பரத்வாஜ் கருத்துப்படி, இது வெறும் கட்டுக்கதையே. இது தொடர்பான முழுமையான உண்மைகளை நாம் தெரிந்துகொள்வோம். மொபைல் போன் கதிர்வீச்சு என்றால் என்ன? மொபைல் போன் செயல்படுவதற்கு ரேடியோ அலைவரிசை (RF) […]
