நாம் ஒவ்வொரு நாளும் பல விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்கிறோம். இருப்பினும், பாலியல் வாழ்க்கை அல்லது உடலுறவு பற்றிப் பேசுவது பலருக்கு கடினமாக உள்ளது. ஆனால் அது ஒவ்வொரு மனிதனின் அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாகும். எனவே.. இவற்றை எந்தத் தயக்கமும் இல்லாமல் அறிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம். உடல் நெருக்கம் என்பது பாலியல் ஈர்ப்பைப் பற்றியது மட்டுமல்ல. இது இரண்டு நபர்களுக்கிடையேயான பிணைப்பு, இணைப்பு மற்றும் அவர்களை ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாகக் கொண்டுவரும் […]
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
ஒரு நாளைக்கு சுமார் 7,000 அடிகள் நடப்பது இதய நோய் (CVD) ஆபத்து மற்றும் இறப்பு ஆபத்தை குறைப்பதாக ஹார்வார்டு ஹெல்த் நடத்திய ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது.. இந்த ஆய்வு முடிவுகள் தி லான்செட் பப்ளிக் ஹெல்த்தில் வெளியிடப்பட்டுள்ளது. அதன்படி ஒரு நாளைக்கு 7,000 படிகள் இருதய நோய் மற்றும் அனைத்து காரண இறப்புக்கான கணிசமாகக் குறைந்த அபாயங்களுடன் தொடர்புடையது என்று தெரிவித்தது. லான்செட் மதிப்பாய்வு : தினமும் 7000 அடிகள் […]
உயர் ரத்த அழுத்தம் இன்றைய காலகட்டத்தில் ஒரு பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சனையாகும். சரியான வாழ்க்கை முறை மற்றும் மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன், சில இயற்கை முறைகளும் ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். இது சம்பந்தமாக, சில சிறப்பு தேநீர்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதிலும் ரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதிலும் பயனுள்ளதாக இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் 6 தேநீர்கள் குறித்து தற்போது பார்க்கலாம்.! செம்பருத்தி தேநீர்: செம்பருத்தி பூக்களிலிருந்து […]
நம்மில் பலர் தினமும் பால் குடிக்கிறோம். குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் குடிக்கும் பால், உண்மையில் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு அமுதம் போன்றது. அதில் உள்ள கால்சியம், வைட்டமின்கள் மற்றும் புரதங்கள் உடலுக்குத் தேவையான சக்தியைத் தருகின்றன. ஆனால் நீங்கள் பாலில் ஒரு ஸ்பூன் நெய்யைச் சேர்த்துக் குடித்தால், உடலுக்கு ஏற்படும் நன்மைகள் கற்பனை செய்ய முடியாதவை. இது சுவைக்காக மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியத்திற்கும் ஒரு சிறந்த பரிசு என்று நிபுணர்கள் […]
நவீன யுகத்தில், மனிதனின் வாழ்க்கை முறை முற்றிலும் மாறிவிட்டது. நகர்ப்புற வாழ்க்கை, அழுத்தம் மற்றும் வசதியின் அவசரத்தில், பலர் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை புறக்கணிக்கின்றனர். இதன் விளைவாக, சிறிய பழக்கவழக்கங்கள் நாள்பட்ட நோய்களுக்கு வழிவகுக்கின்றன. இருப்பினும், சில பொதுவான தவறுகளை சரிசெய்து, சமையலறையில் உள்ள சில பொருட்களை மாற்றுவதன் மூலம், ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடியும் என்று ஆயுர்வேத நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். பிரபல ஆயுர்வேத மருத்துவர் தீபக் குமார் இதுகுறித்து பேசிய போது […]
சிலர் காலையில் வெந்தய நீரை குடிக்கும் பழக்கத்தைக் கொண்டுள்ளனர். இன்னும் சிலரோ எலுமிச்சை மற்றும் உப்பு சேர்த்து வெதுவெதுப்பான நீரை குடிக்கிறார்கள். பாலில் மஞ்சள் தூள் சேர்த்து குடிக்கிறார்கள்.. அதேபோல், சிலர் காலையில் மஞ்சள் சேர்த்து வெந்நீர் குடிப்பார்கள். குர்குமின் நிறைந்த மஞ்சள், அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. தினமும் மஞ்சள் நீரைக் குடிப்பது செரிமானத்தை மேம்படுத்தும். இது […]
முட்டை ஒரு ஆரோக்கியமான உணவாக கருதப்பட்டாலும், அதை சரியாக சமைக்காதபோது பல உடல்நலப் பிரச்சனைகள் வரக்கூடும். முட்டையின் வெள்ளைக் கரு மற்றும் மஞ்சள் கரு முழுமையாக வேகும் வரை சமைக்க வேண்டியது அவசியம். குறைந்தபட்சம் 71°C (160°F) வெப்பநிலையில் சமைத்தால், பாக்டீரியாக்கள் அழிந்துவிடும். ஆனால், முட்டைகளை அதிக நேரம் சமைப்பது ஆபத்தானது. அதிக வெப்பத்தால், மஞ்சள் கருவில் உள்ள கொழுப்பு ஆக்ஸிஜனேற்றம் அடைந்து, ஆக்ஸிஸ்டிரால்கள் என்ற நச்சுப் பொருட்களாக மாறும். […]
க்ரோக்ஸ் காலணிகள் குழந்தைகள் மற்றும் டீனேஜர்கள் மத்தியில் பிரபலமான ஃபேஷனாக மாறிவிட்டன. Crocs மிகவும் வசதியானவை, லைட்ட்வெய்ட்டானவை, மற்றும் நீர்ப்புகாமையாக இருக்கின்றன. அதனால் பனி அல்லது மழை காலத்திலும் குழந்தைகள் எளிதாக அணிய முடிகிறது. ஆனால் வளர்ந்து கொண்டிருக்கும் குழந்தைகளின் கால்களுக்கு Crocs காலணிகள் நல்லதா கெட்டதா என்ற கேள்வி எழுகிறது. அதாவது, இந்த வகை காலணிகளை தொடர்ந்து அணிவதால், முதுகுதண்டு பிரச்சனை, மூட்டுகளில் அழுத்தம், நடையில் பிரச்சனை ஏற்படும் […]
உடல் ரீதியான நெருக்கம் இல்லாமல் வாழ்க்கை இருக்க முடியுமா? ஆம், ஒருபோதும் உடலுறவு கொள்ளாத பெரியவர்கள் பலர் உள்ளனர். விஞ்ஞானிகள் ஒரு புதிய ஆய்வில் இதற்கான காரணத்தைக் கண்டுபிடித்துள்ளனர். இந்த ஆராய்ச்சியில் பிரிட்டனைச் சேர்ந்த 400,000 பேரும், ஆஸ்திரேலியாவைச் சேர்ந்த 13,500 பேரும் ஈடுபட்டனர். உடலுறவு கொள்ளும் பெரியவர்களுக்கும் ஒருபோதும் உடலுறவு கொள்ளாதவர்களுக்கும் இடையிலான வேறுபாடுகளைப் புரிந்துகொள்வதே இந்த ஆய்வின் நோக்கமாகும். தேசிய அறிவியல் அகாடமியின் (PNAS) இதழில் வெளியிடப்பட்ட […]
பெண்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் தோற்றத்தை மேம்படுத்த நெயில் பாலிஷைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். அழகான வண்ணங்களும் பளபளப்பும் நகங்களை கவர்ச்சிகரமானதாகவும் ஸ்டைலாகவும் காட்டுகின்றன. இருப்பினும், அவற்றை நீண்ட நேரம் வைத்திருந்தால், அவை நகங்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, நெயில் பாலிஷ் அணிவது எவ்வளவு நேரம் பாதுகாப்பானது, எப்போது அதை அகற்ற வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். நெயில் பாலிஷ் பக்க விளைவுகள்: நெயில் பாலிஷில் உள்ள ரசாயனங்கள் நகங்களை நீண்ட […]
