சளி, இருமல் மற்றும் காய்ச்சல் அவ்வப்போது மக்களைத் தொந்தரவு செய்து கொண்டே இருக்கும். ஆனால் இவை அடிக்கடி ஏற்பட்டால், நாம் பல வழிகளில் பிரச்சினைகளைச் சந்திக்கத் தொடங்குகிறோம். இருமல் பொதுவாக சளி, ஒவ்வாமை அல்லது தொற்றுநோயின் விளைவாகும், ஆனால் அதனுடன் மார்பு, தோள்பட்டை அல்லது முதுகில் வலி ஏற்பட்டால், அது ஒரு பொதுவான பிரச்சனை மட்டுமல்ல, நுரையீரல் புற்றுநோயின் ஆரம்ப அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். அதாவது, இந்த பகுதிகளில் உங்களுக்கு வலி […]
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
கழிப்பறையில் அமர்ந்திருக்கும் போது உங்கள் ஸ்மார்ட்போனை ஸ்க்ரோல் செய்யும், இந்த பழக்கம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அமெரிக்காவில் நடத்தப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வின்படி, இந்த பழக்கம் மூல நோய் உருவாகும் அபாயத்தை தோராயமாக 46% அதிகரிக்கிறது. ஒவ்வொரு மனித உடலிலும் மூல நோய் எனப்படும் மூல நோய் போன்ற கட்டமைப்புகள் உள்ளன. இவை மலத்தை கட்டுப்படுத்த உதவும் ஆசனவாய் அருகே உள்ள இரத்த நாளங்கள் மற்றும் திசுக்களால் ஆன […]
குளிர்காலம் வரும்போது பெரும்பாலானோர் விரும்பி சாப்பிடுவது வேர்க்கடலை.இது மலிவானதுடன், நார்ச்சத்து, தாவர அடிப்படையிலான புரதம், மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்பு நிறைந்தது. வேர்க்கடலை சாப்பிடுவது இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், உடல் சக்தியை சமநிலைப்படுத்தவும் உதவுகிறது. ஆனால் சமீபத்திய ஒரு ஆய்வு, வேர்க்கடலை உபயோகமும் கல்லீரல் சேதத்துக்கும் இடையிலான தொடர்பை வெளிப்படுத்தி உள்ளது. ‘அஃப்லாடாக்சின்’ என்ற நச்சுப் பொருள் என்ன? சில சமயங்களில் வேர்க்கடலைகள் “அஃப்லாடாக்சின்” (Aflatoxin) எனப்படும் நச்சுப் பொருளால் பாதிக்கப்படலாம். […]
Running vs cycling.. which is better for reducing belly fat..?
டெல்லியைச் சேர்ந்த இருதயநோய் நிபுணர் ஒருவர், ஜங்க உணவை விரும்புவோருக்கு கடுமையான எச்சரிக்கை விடுத்துள்ளார், அதன் விலை ரூ.3 லட்சமாக இருக்கலாம் என்று கூறியுள்ளார். டாக்டர் சைலேஷ் சிங்கின் கூற்றுப்படி, மலிவான ஜங்க் உணவை சாப்பிடுவதும், ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையைக் கொண்டிருப்பதும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க நிறைய பணம் செலவாகும். டாக்டர் சிங்கின் சுகாதார எச்சரிக்கை பதிவு இப்போது சமூக ஊடகங்களில் வைரலாகி வருகிறது. சராசரியாக சமோசா ரூ.20 செலவாகும் […]
ஒரு சாதாரண கண் பரிசோதனை, உங்கள் இதயம் எவ்வளவு ஆரோக்கியமாக உள்ளது என்பதையும், உங்கள் உடல் எவ்வளவு வேகமாக முதுமை அடைகிறது என்பதையும் வெளிப்படுத்த முடிந்தால் எப்படி இருக்கும்? கனடாவில் நடைபெற்ற புதிய ஆய்வு அதையே சுட்டிக்காட்டுகிறது. கண்களில் உள்ள சிறிய இரத்தக் குழாய்களை (retinal blood vessels) பரிசோதிப்பதன் மூலம், உடலின் இரத்தச் சுழற்சி நிலை மற்றும் உயிரியல் முதுமை (biological ageing) குறித்து அறியலாம் என்பதை ஆய்வாளர்கள் […]
வீட்டில் பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் கிருமிகள் அதிக அளவில் தங்கியிருக்கும் ஒரு இடம் என்றால், அது நிச்சயம் நமது கழிவறையாகத்தான் இருக்கும். சுகாதாரத்தின் முதல் படியாகக் கழிவறையைச் சுத்தமாகப் பராமரிப்பது மிகவும் அவசியம். ஆனால், மஞ்சள் கறைகள் படிந்து அசிங்கமாகத் தெரியும் கழிவறையைச் சுத்தம் செய்வது சவாலான வேலையாகப் பலருக்குத் தோன்றலாம். அதிக சிரமமின்றி, வீட்டில் இருக்கும் எளிய பொருட்களை வைத்தே, கிருமிகள் இல்லாத பளபளப்பான கழிவறையைப் பெறுவதற்கான எளிய வழிமுறையை […]
Do you feel like you’re getting old with wrinkles on your face? Stop worrying.. Try this!
காலையில் சோம்பலை விரட்ட, மாலை நேரத்தில் புத்துணர்ச்சி பெற, ஏன்… சாதாரணமாக நண்பர்களுடன் பேசிக்கொண்டிருக்க கூட தேநீரை கையில் எடுக்கும் பழக்கம் இன்று பலருக்கும் நிரந்தரமாகிவிட்டது. இன்றைய காலகட்டத்தில் மது அருந்துபவர்களை விட டீக்கு அடிமையானவர்களின் எண்ணிக்கைதான் அதிகமாக உள்ளது. ஆனால், கட்டுப்பாடு இல்லாமல் தேநீர் அருந்துவது ஆரோக்கியத்திற்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் என்றும், குறிப்பாக டீ குடிக்கும் நேரத்தைச் சுற்றியுள்ள நீர் அருந்தும் பழக்கம் குறித்துப் பலருக்கும் குழப்பம் நிலவுவதாகவும் […]
உடற்பயிற்சிகளில் மிக எளிமையானதும், எந்த உபகரணங்களும் தேவைப்படாததுமான ஒரு முதலீடு எதுவென்றால், அது நடைப்பயிற்சிதான். கண்ணை மூடி கண் விழிக்கும் நேரத்தை மட்டும் முதலீடு செய்தால் போதும். மனநலன் தொடங்கி இதய நலன் வரை அத்தனை நன்மைகளையும் அள்ளித் தரும் அருமருந்தாக இது செயல்படும். நடைப்பயிற்சியை ஒரு கலை போலப் பார்க்க வேண்டும். வயதுக்கு ஏற்றவாறு சீரான கால அளவுடன் அதை மேற்கொள்வது நீண்ட கால ஆரோக்கியத்துக்கு மிகவும் அத்தியாவசியம் […]
