லைஃப் ஸ்டைல்

‘ஃபாஸ்ட் புட்’ மற்றும் ‘குயிக் மீல்ஸ்’ என்ற பெயரில் எங்கும் விரைவு மயமாகிவிட்ட இந்தக் காலகட்டத்தில், நாம் எதை உண்கிறோம் என்பதை விட, எப்படி உண்கிறோம் என்பதில்தான் அதிக ஆபத்து ஒளிந்திருக்கிறது. நேரத்தைச் சேமிப்பதாக நினைத்துக்கொண்டு கைபேசி அல்லது தொலைக்காட்சியைப் பார்த்தபடி இயந்திரத்தனமாக உணவை விழுங்கும் பழக்கம், நம் உடலுக்குள் கண்ணுக்குத் தெரியாத பல ஆரோக்கியச் சிதைவுகளை ஏற்படுத்தி வருகிறது. இதனை ஒரு சாதாரண பழக்கமாகக் கடந்து போகாமல், ஒரு […]

இந்தியாவில் உடல் பருமன் என்பது வெறும் உணவுப் பழக்கம் சார்ந்த தனிநபர் சார்ந்த பிரச்சனை மட்டுமல்ல, அது ஒரு தீவிரமான ‘தேசிய சுகாதார அவசரநிலை’ என்று மருத்துவ ஆய்வுகள் எச்சரிக்க தொடங்கியுள்ளன. ‘கிளினிக்கல் ஒபிசிட்டி’ (Clinical Obesity) இதழில் வெளியான சமீபத்திய ஆய்வறிக்கையின்படி, இந்தியாவில் சுமார் 25.4 கோடி (254 மில்லியன்) மக்கள் பொதுவான உடல் பருமனால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாகத் தெரிய வந்துள்ளது. இதனை வெறும் வாழ்க்கைமுறை மாற்றமாகப் பார்க்காமல், ஒரு […]

உடல் உள்ளுறுப்புகளைத் தூய்மைப்படுத்துவது (Detox) பற்றிப் பலரும் அறிந்திருப்போம். ஆனால், பெண்களுக்கு மிக முக்கியமான கருப்பையை இயற்கையான முறையில் சுத்தம் செய்வது குறித்துப் பலரும் விழிப்புணர்வு கொள்வதில்லை. ஹார்மோன் மாற்றங்கள், சீரற்ற மாதவிடாய் மற்றும் கருமுட்டை எச்சங்கள் எனப் பல்வேறு காரணங்களால் கர்ப்பப்பையில் தேங்கும் நச்சுகள், பிற்காலத்தில் பல ஆரோக்கியச் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கின்றன. இதனைத் தவிர்க்க, நம் முன்னோர்கள் பயன்படுத்திய எளிய மற்றும் பாரம்பரிய பானம் ஒன்றை தற்போதைய மருத்துவ […]

மேற்கு வங்காளத்தில் நிபா வைரஸ் தொற்றுக்கு சிகிச்சை பெற்று வந்த ஒரு செவிலியர் உயிரிழந்துள்ளார்.. இது மனிதர்களுக்கு பரவும் ஆபத்து குறித்த புதிய கவலைகளை எழுப்பியுள்ளது. 25 வயதான அவர் ஜனவரி இரண்டாவது வாரத்திலிருந்து பராசத்தில் உள்ள ஒரு தனியார் மருத்துவமனையில் வென்டிலேட்டர் உதவியுடன் உயிர் காக்கும் சிகிச்சையில் இருந்தார். இது மாநிலத்தில் கொடிய வைரஸால் பதிவான முதல் மரணத்தைக் குறிக்கிறது. நிபா வைரஸ் தொற்று அதிக இறப்பு விகிதம் […]

வாயில் அடிக்கடி தோன்றி இன்னல்களை தரும் ‘ஆப்தஸ் ஸ்டோமாடிட்டிஸ்’ (Aphthous Stomatitis) எனப்படும் வாய்ப்புண் அழற்சி, இன்று பலரும் எதிர்கொள்ளும் ஒரு பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சனையாக மாறியுள்ளது. இந்திய மக்கள் தொகையில் சுமார் 20 சதவீதம் பேர் ஏதோ ஒரு காலகட்டத்தில் இந்த வாய்ப்புண்ணால் பாதிக்கப்படுவதாக புள்ளிவிவரங்கள் தெரிவிக்கின்றன. பொதுவாக இத்தகைய புண்கள் ஓரிரு வாரங்களில் தானாகவே மறைந்துவிடும் என்றாலும், இரண்டு வாரங்களுக்கு மேலாகியும் ஆறாத புண்கள் ஏதோ ஒரு […]

“எப்போதும் எதையாவது யோசித்துக் கொண்டே இருக்காதே!” என்று யாராவது சொன்னால், நமக்கு எரிச்சல் வருவது இயல்பு. ஆனால், அந்த எரிச்சலை விட நாம் செய்யும் மிதமிஞ்சிய யோசனை நம் உடலுக்குள் விளைவிக்கும் பாதிப்புகள் மிகவும் பயங்கரமானவை என எச்சரிக்கிறது மருத்துவ அறிவியல். மன அழுத்தம் (Stress) என்பது ஏதோ மனதோடு முடிந்துவிடும் விஷயம் என்று பலரும் நினைக்கிறோம். ஆனால், அது நம் உடலின் ஒவ்வொரு அணுவிலும் மெல்ல மெல்ல விஷத்தைக் […]