மிகவும் நன்மை பயக்கும் தர்பூசணி பழத்தைச் சாப்பிடுவது தொடர்பாக சில கடுமையான விதிமுறைகள் உள்ளன. குறிப்பாக இரவில் தர்பூசணி சாப்பிடுவது நன்மையை விடத் தீமையையே அதிகம் விளைவிக்கும் என்று சுகாதார நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். தர்பூசணி குளிர்ச்சி தரும் பழம் என்று கருதி, பலர் இரவு உணவிற்குப் பிறகோ அல்லது உறங்கச் செல்வதற்கு முன்போ அதன் துண்டுகளைச் சாப்பிடுகிறார்கள். ஆனால், இந்த வழக்கம் உங்கள் தூக்கத்தையும் செரிமான மண்டலத்தையும் எவ்வாறு பாதிக்கக்கூடும் […]
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
5 foods to avoid after eating ice cream.. You must know..!
“தண்ணீரை மட்டுமே குடித்து உடல் எடையை குறைப்பது என்பது ஒரு சுகாதார உத்தி அல்ல, அது கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சுய-தீங்கு,” என்று நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். குறுகிய காலத்தில் நீங்கள் உடல் எடையைக் குறைப்பது போல் தோன்றினாலும், நீண்ட காலத்திற்கு அது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தில் எந்த நேர்மறையான விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. மருத்துவ மேற்பார்வை இல்லாமல் இதுபோன்ற சோதனைகளை முயற்சிப்பது நல்ல யோசனையல்ல. றுகிய காலத்தில் உடல் எடையைக் குறைக்கும் இந்த முறையின் […]
சமீப காலங்களில், சிறுநீரகப் பிரச்சினைகளால் அவதிப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்துள்ளது. நாம் அன்றாடம் செய்யும் மிகச்சிறிய தவறுகள் கூட நமது சிறுநீரகங்களைப் பாதிக்கக்கூடும் என்பது பலருக்கும் தெரிவதில்லை. மருத்துவர்கள் அளிக்கும் ஆலோசனைகளை நீங்கள் தவறாமல் பின்பற்றினால், சிறுநீரகப் பிரச்சினைகளிலிருந்து நிச்சயம் நிவாரணம் பெறலாம். சில எளிய பழக்கவழக்கங்களை மாற்றிக்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் சிறுநீரகங்களை ஆரோக்கியமாகப் பராமரிக்க முடியும். உங்கள் சிறுநீரகங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள். […]
Summer Tips: Heatstroke can take your life during the hot season.. What are the symptoms? How to avoid it?
Summer Drinks: Beetroot juice in summer.. has so many benefits, from digestion to skin glow!
கொழுப்பு கல்லீரல் இப்போதெல்லாம் ஒரு பொதுவான நோயாகிவிட்டது. பலர் கொழுப்பு கல்லீரல் பிரச்சனையால் அவதிப்படுகிறார்கள். கொழுப்பு கல்லீரல் என்பது கல்லீரலில் அதிகப்படியான கொழுப்பு சேர்வதைக் குறிக்கிறது. இந்தக் கொழுப்பு கல்லீரல் உடல் நலத்திற்குத் தீங்கு விளைவிக்கும். ஆரம்பத்தில் இது ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக இல்லாமல் இருக்கலாம். ஆனால், சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், அது உடல் நலத்திற்கு ஆபத்தானதாக மாறக்கூடும். கல்லீரல் நோய் பெரும்பாலும் கொழுப்பு கல்லீரலில் இருந்துதான் தொடங்குகிறது. […]
Are you someone who takes a nap after lunch? Then you must know this!
கோடை காலம் வந்துவிட்டது, பலர் மலச்சிக்கலால் அவதிப்படுகிறார்கள். இதற்கு முக்கிய காரணம் நீர்ச்சத்து குறைபாடு. சூரியனும் வெப்பமும் அதிகரிக்கும்போது, வியர்வை உடலில் உள்ள நீர்ச்சத்தைக் குறைத்துவிடுகிறது. இதனால், குடல்கள் மலத்திலிருந்து அதிக நீரை உறிஞ்சுகின்றன, மலம் கடினமாக ஆகிறது, மேலும் மலம் கழிப்பது கடினமாகிறது. ஆம், கோடை காலத்தில், சூரிய ஒளியில் வியர்வை அதிகரித்து, உடலில் உள்ள நீர்ச்சத்தைக் குறைக்கிறது. இந்த நேரத்தில் நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவில்லை […]
Walking: These miracles happen to your body if you walk 1000 steps after dinner..!
