எடை குறைக்க முயற்சிக்கும் பலர், குறைவாக சாப்பிட்டால், தங்கள் உடல் எடை குறைந்துவிடும் என்று நினைக்கிறார்கள். அதனால் தான் பெரும்பாலான மக்கள் குறைவாக சாப்பிடுகிறார்கள். ஆனால், எடை குறைப்பதற்கான ஒரே வழி இதுவல்ல. ஏனென்றால், சிலர் ‘நான் எவ்வளவு சாப்பிட்டாலும், நான் எடை அதிகரித்துக்கொண்டே இருக்கிறேன்’ என்று புகார் கூறுகிறார்கள். எடை குறைக்க தங்கள் உணவை மாற்றுபவர்கள் குறைவாக சாப்பிடுவது பரவாயில்லை, ஆனால் அவர்கள் என்ன வகையான உத்திகளைப் பின்பற்ற […]
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
மருத்துவத் தொழில்நுட்ப உலகில் மற்றுமொரு மைல்கல்லாக, மூளை தொடர்பான பாதிப்புகளை கண்டறிவதில் செயற்கை நுண்ணறிவு (AI) புதிய புரட்சியை ஏற்படுத்தியுள்ளது. மிச்சிகன் பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகள் உருவாக்கியுள்ள ‘பிரைமா’ (PRIMA) என்ற அதிநவீன AI தொழில்நுட்பம், மருத்துவத் துறையினரை வியப்பில் ஆழ்த்தியுள்ளது. சுமார் 2.2 லட்சம் மூளை MRI ஸ்கேன்களைக் கொண்டு விரிவான பயிற்சி அளிக்கப்பட்ட இந்தத் தொழில்நுட்பம், மனித மூளையில் ஏற்படும் 50-க்கும் மேற்பட்ட வெவ்வேறு பாதிப்புகளை அடையாளம் காணும் […]
திடீரென அமர்ந்த நிலையில் இருந்தோ அல்லது படுத்திருந்தோ எழுந்திருக்கும்போது ஏற்படும் தலைச்சுற்றல், பார்வை மங்கல் மற்றும் உடல் தள்ளாட்டம் போன்ற அறிகுறிகளைப் பலரும் தற்காலிக அசௌகரியமாகவே கருதி கடந்து செல்கின்றனர். ஆனால், மருத்துவ ரீதியாக ‘ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷன்’ (Orthostatic Hypotension) என்று அழைக்கப்படும் இந்த நிலை, உடலின் ரத்த அழுத்தச் சமநிலையில் ஏற்படும் முக்கியமான மாற்றத்தைக் குறிக்கிறது. நாம் நிலையை மாற்றும்போது, புவிஈர்ப்பு விசையினால் ரத்தம் இயல்பாகவே கால்களை நோக்கிப் […]
பிரியாணி சாப்பிடும்போது சிக்கன் லெக் பீஸ் சாப்பிடுவது பலருக்கு பிடிக்கும். சிலர் லெக் பீஸ் தனக்கு தான் வேண்டும் என்று என்று போட்டி போட்டுக் கொள்கிறார்கள். ஆனால் நீங்கள் இவ்வளவு சாப்பிடும் இந்த லெக் பீஸ் துண்டு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா இல்லையா என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? ஆனால் இந்த தகவல் உங்களுக்கானது. அனைவருக்கும் பிரியாணி பிடிக்கும். பலர் பிரியாணியை மிகவும் சாப்பிடுகிறார்கள். குறிப்பாக ஞாயிற்றுக்கிழமைகளில், குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் […]
பெரும்பாலான மக்கள் புரதச்சத்துக்காக முட்டை சாப்பிடுகின்றனர்.. ஆனால் அதே நேரத்தில், மஞ்சள் கருவை சாப்பிடலாமா வேண்டாமா என்பதில் அனைவருக்கும் குழப்பம் ஏற்படுகிறது. கடந்த சில ஆண்டுகளாக மஞ்சள் கருவை சாப்பிடுவது கொழுப்பை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மாரடைப்பை ஏற்படுத்துகிறது என்ற பிரச்சாரம் நடந்து வருகிறது. இருப்பினும், நவீன ஆராய்ச்சி இந்தக் கூற்றை மறுத்துள்ளது. புகழ்பெற்ற இருதயநோய் நிபுணர் டாக்டர் அலோக் சோப்ராவின் கூற்றுப்படி, முட்டையில் உள்ள மஞ்சள் கருவைத் தவிர்ப்பது மிகவும் […]
புற்றுநோய் என்ற வார்த்தை பயத்தை உருவாக்குகிறது. இந்த புற்றுநோய் உடல் ரீதியான பாதிப்பை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், கடுமையான உளவியல் மற்றும் நிதி சேதத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது. இந்த நோய்க்கான சிகிச்சை விலை உயர்ந்தது. எனவே, உணவு மற்றும் உணவுத் தேர்வுகள் குறித்து இந்த முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட்டால், புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்க முடியும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். மஞ்சள் சில அன்றாட சமையலறை பொருட்கள் உடலுக்கு இயற்கையான கேடயங்களாக செயல்படுகின்றன. உதாரணமாக, மஞ்சளில் […]
தமிழ்நாட்டில் நிலவும் பறவைக் காய்ச்சல் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் குறித்து மருத்துவம் மற்றும் மக்கள் நல்வாழ்வுத் துறை அமைச்சர் மா.சுப்பிரமணியன் தெரிவித்த கருத்துக்கள், சமூக வலைதளங்களில் விவாதத்தை கிளப்பிய நிலையில், அதற்கு அவரே முற்றுப்புள்ளி வைத்துள்ளார். ‘ஹாஃப்-பாயில்’ சாப்பிட வேண்டாம் என்று அவர் அறிவுறுத்தியது முட்டையை குறிப்பிடுவதாகப் பரவலாக புரிந்துகொள்ளப்பட்டது. ஆனால், தனது கருத்து தவறாகப் புரிந்துகொள்ளப்பட்டதாக அமைச்சர் தற்போது விளக்கம் அளித்துள்ளார். சென்னையில் செய்தியாளர்களிடம் பேசிய அவர், “பறவைகள் அல்லது […]
மாறிவரும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களால் சமீப காலமாக பலர் எதிர்கொள்ளும் முக்கிய உடல்நலப் பிரச்சினைகளில் ஒன்று கொழுப்பு கல்லீரல் ஆகும். லான்செட் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, 2026 ஆம் ஆண்டுக்குள் இந்தியா உலகின் மூன்றாவது அதிகம் பாதிக்கப்பட்ட நாடாக மாறும். நாட்டின் மக்கள் தொகையில் சுமார் 30-40 சதவீதம் பேர் மது அருந்தாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இருப்பினும், இந்த நோய் இவ்வளவு அதிகரிப்பதற்கான […]
ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு கால்சியம் சத்து எவ்வளவு அவசியம் என்பது நம் அனைவருக்கும் தெரியும். குறிப்பாக, அசைவ உணவுகளை தவிர்ப்பவர்கள் தங்களுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை பெறுவதில் சவால்களை சந்திக்க நேரிடும். அத்தகைய குறைபாடுகளை களைந்து, எலும்புகளை வலுவாக்க சில எளிய காலை உணவு மாற்றங்களை செய்தாலே போதும். செறிவூட்டப்பட்ட பால் மற்றும் பானங்கள் : சைவ உணவு உண்பவர்கள் தங்கள் உடலில் கால்சியம் மட்டுமின்றி, வைட்டமின் பி12 மற்றும் வைட்டமின் டி […]
சென்னையில் பறவைக் காய்ச்சல் பரபரப்பை ஏற்படுத்தி வருகிறது.. இதன் காரணமாக, பலர் சிக்கன் சாப்பிட பயப்படுகிறார்கள். இருப்பினும், அதை சரியாக சுத்தம் செய்து சமைத்தால் எந்த ஆபத்தும் இல்லை என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.குறிப்பாக பச்சைக் கோழியிலிருந்து பாக்டீரியாவை முற்றிலுமாக அகற்ற சில முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும். தண்ணீரில் கழுவுவது மட்டும் போதாது என்று நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். கோழியை சமைப்பதற்கு முன்பு அதை எப்படி சுத்தம் செய்வது என்று பார்ப்போம். கோழிக்கறியை […]
