லைஃப் ஸ்டைல்

சர்க்கரை நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் (BP) மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் ஆகியவற்றால் அவதிப்பட்டு, வாழ்நாள் முழுவதும் மாத்திரைகளையே நம்பி வாழ்பவர்கள் நம் வீடுகளில் அதிகம் உள்ளனர். வெறும் மருந்துகளால் மட்டுமல்லாமல், சரியான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறைப் பழக்கங்களால் மட்டுமே இந்தப் பிரச்சனைகளை முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்த முடியும். நம் முன்னோர்கள் பின்பற்றியது போல, இந்த மூன்று நோய்களுக்கும் சேர்த்துத் தீர்வு தரும் ஓர் அற்புத வீட்டு வைத்தியம் பற்றி இங்கே […]

நவீன வாழ்க்கை முறையில், பகல் பொழுதை முடித்துவிட்டுப் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் குளிக்கும் பழக்கம் பலரிடம் உள்ளது. இரவில் குளிப்பது ஒருவித மன அமைதியை தந்தாலும், நள்ளிரவில் அல்லது மிகவும் தாமதமாக குளித்துவிட்டு உடனடியாக படுக்கைக்குச் செல்வது சில எதிர்பாராத உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று ஆயுர்வேத மருத்துவ நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். அவர்கள் பரிந்துரைத்த சில முக்கியமான முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் பக்க விளைவுகளை இங்கே காணலாம். இரவில் குளிப்பதால் ஏற்படும் […]