லைஃப் ஸ்டைல்

பலர் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் நான்கு முறை தேநீர் அருந்துகிறார்கள். குறிப்பாக கார்ப்பரேட் அலுவலகங்களில் வேலை செய்பவர்கள் நிறைய தேநீர் அருந்துகிறார்கள். உண்மையில், கோடையில் அதிகமாக தேநீர் அருந்துவது நல்லதல்ல என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். கோடையில் அதிகமாக தேநீர் அருந்துவது சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். அதிகமாக தேநீர் அருந்துவதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் பற்றி விரிவாகப் பார்ப்போம்… குறிப்பாக கோடையில், தேநீர் அருந்துவதால் நீரிழப்பு போன்ற […]

நவீன யுகத்தில் மாறிவரும் வாழ்க்கை முறையால் வைட்டமின் டி குறைபாடு நமது ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் மிக முக்கியமான காரணிகளில் ஒன்றாக மாறியுள்ளது. முன்னதாக, எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமே வைட்டமின் டி தேவை என்று நம்பப்பட்டது, ஆனால் சமீபத்திய ஆராய்ச்சி மற்றும் மருத்துவ நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இது உடல் ஆரோக்கியத்துடன் மன ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நம் உடலில் வைட்டமின் டி போதுமான அளவு இருக்கும்போது, ​​அது ஒரு […]

பலர் இரவில் தூங்கும்போது விசித்திரமான அசௌகரியம், இழுப்பது அல்லது கால்களில் ஊர்ந்து செல்வது போன்ற பிரச்சனைகளை அனுபவிக்கின்றனர். பலர் இதை நாள் முழுவதும் கடினமாக உழைப்பதால் ஏற்படும் சோர்வு என்று நிராகரிக்கின்றனர். இருப்பினும், இது அடிக்கடி நடந்தால், அது வெறும் சோர்வாக இருக்காது. மருத்துவ ரீதியாக, இது ‘ரெஸ்ட்லெஸ் லெக்ஸ் சிண்ட்ரோம்’ என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்தப் பிரச்சனை சரியான தூக்கத்தைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், நீண்ட காலத்திற்கு கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கும் […]