Walking: Don’t have time to go to the gym? Then follow the 6-6-6 walking rule!
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
Itching on the skin is not an allergy.. It could be the initial signs of kidney problems..! – Doctor’s warning..
உலகளவில் நீரிழிவு நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை தொடர்ந்து அதிகரித்து வரும் நிலையில், இரத்த சர்க்கரை அளவை இயற்கையாகக் கட்டுக்குள் வைக்க உதவும் ஒரு எளிய ரகசியத்தை அறிவியல் ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்தியுள்ளன. நாம் சாதாரணமாகப் பார்க்கும் மா இலைகள், டைப் 2 நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் இன்சுலின் சுரப்பை ஊக்குவிக்கும் தன்மை கொண்டவை என்று, PubMed Central மற்றும் அமெரிக்காவின் தேசிய பயோடெக்னாலஜி ஆய்வகம் உள்ளிட்ட அறிவியல் இதழ்களின் ஆய்வறிக்கைகள் தெரிவிக்கின்றன. […]
Do you know what happens to your body if you soak walnuts overnight and eat them in the morning?
கர்ப்ப காலம் என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் மிகவும் முக்கியமானதாகும். இந்த நேரத்தில், தாயின் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கம், குழந்தையின் சரியான வளர்ச்சிக்கு மிக அவசியம். இருப்பினும், சமூக வலைத்தளங்களில் பரவும் பல தவறான தகவல்களை நம்பி, கர்ப்பிணி பெண்கள் வினோதமான உணவுப் பழக்கங்களைப் பின்பற்றுகின்றனர். அவற்றில் மிக முக்கியமானது, ‘கர்ப்ப காலத்தில் இளநீர் குடித்தால் பிறக்கும் குழந்தை அழகாகவும், வெண்மையாகவும் இருக்கும்’ என்ற நம்பிக்கை. இந்தப் பொய்யான தகவலை நம்பிப் […]
இரவில் சரியான பழங்களை சாப்பிடுவது உங்கள் சருமத்திற்கு இயற்கையான இரவு சீரம் போன்றது. தூக்கத்தின் போது, உடல் பழுதுபார்க்கும் நிலைக்குச் செல்கிறது, இந்த நேரத்தில், சத்தான பழங்கள் சரும செல்களை உள்ளிருந்து ஊட்டமளித்து, அவற்றின் பளபளப்பை மேம்படுத்துகின்றன. இரவில் சில பழங்களை சாப்பிடுவது அடுத்த நாள் உங்கள் சருமத்தை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் பிரகாசமாக மாற்றும். அவற்றின் வைட்டமின்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் நீரேற்றம் பண்புகள் புத்துணர்ச்சியூட்டுகின்றன, பிரகாசிக்கின்றன மற்றும் ஆரோக்கியமாகின்றன. எந்த […]
பலர் தூங்கும் போது ஸ்வெட்டர் அணிவது சௌகரியமாக இருப்பதாகக் கருதுகிறார்கள், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில். மேலும், பலர் இரவில் ஸ்வெட்டர் அணிவதை விரும்புவதில்லை. பலருக்கு அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு எது நல்லது என்று தெரியவில்லை. எனவே, இரவில் ஸ்வெட்டர் அணிவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் குறித்து ஆராய்வோம். ஆனால் அது நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் இரண்டையும் கொண்டுள்ளது. நன்மைகள்: அரவணைப்பைப் பராமரித்தல்: குளிர்காலத்தில் ஸ்வெட்டருடன் தூங்குவது உடலை குளிரில் இருந்து பாதுகாக்கிறது […]
பகலில் ஏற்படும் சலசலப்பு, வேலை அழுத்தம், சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவை நமது தூக்கத்தில் மிகப்பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் சூடான குளியல் எடுப்பது ஒரு நல்ல மற்றும் ஆரோக்கியமான பழக்கம் மட்டுமல்ல, உடலுக்கும் மனதுக்கும் ஒரு வகையான சிகிச்சையாகும். சூடான நீரின் நீராவி மற்றும் அதன் இனிமையான உணர்வு உடலை ரிலாக்ஸ் செய்து, தசை பதற்றத்தை நீக்கி, உங்கள் மூளையை […]
இந்திய உணவு கலாச்சாரம் நம்மை நம் பாரம்பரியத்தோடு இணைக்கும் நெஞ்சை நெகிழ வைக்கும் சுவைகளால் நிறைந்த ஒன்று மழைக்காலங்களில் டீ – சமோசா சாப்பிடுவது.. ஆனால், நாம் நேசிக்கும் இத்தனை பாரம்பரிய உணவுகள் அனைத்தும் உடல் நலனுக்கு சிறந்தவை என்று சொல்ல முடியாது. நம்முடைய சில விருப்பமான இந்திய உணவு சேர்க்கைகள் மெதுவாக குடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கவும், ஜீரணத்தை மந்தமாக்கவும் காரணமாக இருக்கலாம் என்று நிபுணர்கள் தெரிவித்தார்.. சிக்கல் பொருட்களில் […]
ஆரஞ்சு பழங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்பது நாம் அனைவரும் அறிவோம். வைட்டமின் சி, நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்திருப்பதால், அவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன, சருமத்தை பிரகாசமாக்குகின்றன, செரிமானத்தை மேம்படுத்துகின்றன. ஆனால் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியான நன்மைகள் கிடைக்காது. சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் ஆரஞ்சு சாப்பிடும்போது கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஏனெனில் சில சூழ்நிலைகளில், ஆரஞ்சுகள் நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். ஆரஞ்சுகளில் அதிக […]
