ஒரு வீட்டின் ஆரோக்கியம் என்பது சமையலறையில் தொடங்குவது போல, அதன் தூய்மை என்பது குளியலறையில்தான் (Bathroom) முழுமை பெறுகிறது. உடலை வெளிப்புறத்தில் சுத்தமாக வைத்துக்கொள்ள உதவும் குளியலறை, முறையான பராமரிப்பு இல்லையெனில் நோய்த்தொற்றுகளின் கூடாரமாக மாறிவிடும். குறிப்பாக, குளியலறையில் நிலவும் அதிகப்படியான வெப்பமும், ஈரப்பதமும் கண்ணுக்கு தெரியாத பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் பூஞ்சை காளான்கள் வளர சாதகமான சூழலை உருவாக்குகின்றன. இந்த ஈரப்பதம் நமது உடலுக்கு மட்டுமல்ல, நாம் அங்கு அலட்சியமாக […]
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
நம்மில் பலர் காலையில் எழுந்ததும் டீ குடிக்கிறோம். நம்மில் சுமார் 90 சதவீதம் பேருக்கு காலையில் டீ குடிக்கும் பழக்கம் உள்ளது. ஏன்? நம் வீட்டில், அம்மா காலையில் எழுந்ததும் செய்யும் முதல் வேலை சமையலறைக்குச் சென்று டீ போடுவதுதான். சிலர் காலை, மதியம், மாலை என ஒரு நாளைக்கு மூன்று வேளை டீ குடிக்கிறார்கள். இந்த பழக்கம் குறிப்பாக அலுவலக ஊழியர்களிடையே மிகவும் பொதுவானது. டீ மட்டுமா? அதில் […]
தற்போதைய காலக்கட்டத்தில் மலட்டுத்தன்மை பிரச்சனை பல தம்பதிகளை வாட்டி வதைக்கிறது. குழந்தை இல்லாததற்கு பெண்ணைக் குறை கூறுவது ஒரு பழங்கால வழக்கம். இதில் ஆண்களின் ஆரோக்கியமும் வாழ்க்கை முறையும் ஒரு முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன. நாம் உண்ணும் உணவும் அன்றாடப் பழக்கவழக்கங்களும் ஆண்களின் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. அதனால்தான், தந்தையாக விரும்பும் ஆண்கள் முதலில் தங்கள் தட்டில் என்ன இருக்கிறது, என்ன சாப்பிடுகிறோம் என்பதைச் […]
நவீன காலத்தில் வயர்லெஸ் இயர்போன்கள் அன்றாட வாழ்வின் ஒரு அங்கமாகிவிட்டன. அலுவலக அழைப்புகள் முதல் இசை, சமூக ஊடகங்கள் வரை, இந்த சாதனங்கள் மணிக்கணக்கில் காதுகளில் அணிந்திருக்கின்றன. புளூடூத் இயர்போன்களில் இருந்து வெளிப்படும் கதிர்வீச்சு உடல் நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்குமா? அதனால் புற்றுநோய் ஏற்படுமா? என்பது போன்ற கேள்விகள் எழுப்பப்பட்டுள்ளன. அவற்றை அணிவது உங்கள் தலைக்கு அருகில் ஒரு மைக்ரோவேவ் அடுப்பை வைத்திருப்பதற்குச் சமம் என்பது போன்ற வதந்திகளும் இணையத்தில் […]
சுவையான இனிப்பு என்ற பிம்பத்தை தாண்டி, ‘டார்க் சாக்லேட்’ என்பது ஒரு ஊட்டச்சத்துப் பெட்டகம் என்றே கூறலாம். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்ஸ் மற்றும் அத்தியாவசியத் தாதுக்கள் நிறைந்த இதனை மிதமான அளவில் அன்றாட உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது, இதய நலம் முதல் மனநலம் வரை வியக்கத்தக்க மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் டார்க் சாக்லேட்டின் தனித்துவமான மருத்துவப் பலன்களை இங்கே விரிவாகக் காண்போம். எடை குறைப்பு முயற்சியில் இருப்பவர்களுக்கு டார்க் சாக்லேட் […]
சமீபத்தில் உங்கள் மின்சாரக் கட்டணம் அதிகரித்துள்ளதா? நீங்கள் புதிதாக எந்த மின் சாதனங்களையும் பயன்படுத்தாதபோதிலும், உங்கள் மின்சாரக் கட்டணம் நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருகிறதா? இதற்கு உங்கள் வீட்டில் உள்ள குளிர்சாதனப் பெட்டியே காரணமாக இருக்கலாம். ஏனெனில், அது நாள் முழுவதும் தொடர்ந்து இயங்கும் ஒரு சாதனம். இருப்பினும், பலரும் தங்கள் வீட்டில் உள்ள குளிர்சாதனப் பெட்டியை முறையாகப் பராமரிப்பதில்லை. குறிப்பாக, தங்கள் வீட்டில் உள்ள குளிர்சாதனப் பெட்டியின் கண்டன்சர் […]
வாழ்க்கை முறை மாறியதால் மட்டும் அது ஆரோக்கியமானது என்று அர்த்தமல்ல. சுற்றுப்புறமும் சுத்தமாகவும் நேர்த்தியாகவும் இருக்க வேண்டும். வீட்டில் வசிப்பவர்களும் தூய்மையைப் பராமரிக்க வேண்டும். நாம் சுவாசிக்கும் காற்று, நாம் குடிக்கும் நீர், நாம் வாழும் இடம், நாம் அணியும் உடைகள், நாம் உறங்கும் படுக்கையறை… எல்லாவற்றையும் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். இதில் ஒரு சிறிய விலகல் ஏற்பட்டாலும், அது ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கும். சிறு குழந்தைகளுக்கு அதிக பாதுகாப்பு முக்கியம். […]
நகம் கடிக்கும் பழக்கம் பலரிடம் காணப்படும் ஒரு பொதுவான பழக்கமாகும். இருப்பினும், இது அதிகமாக இருந்தால் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்று சுகாதார நிபுகூறுகின்றனர். மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது சலிப்பு காரணமாக நகம் கடிக்கும் பழக்கம் தொடங்குகிறது. பலர் இதை ஒரு சிறிய பழக்கமாகவே கருதுகின்றனர். இருப்பினும், இது நீண்ட காலத்திற்குத் தொடர்ந்தால், அது ஆரோக்கியத்திற்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். நகங்களைக் கடிக்கும் மக்களைப் பாதிக்கும் […]
உலகிலேயே அதிக ஆயுட்காலம் கொண்டவர்கள் வாழும் நாடாக அறியப்படும் ஜப்பானில், நூறு வயதை கடந்த முதியவர்களின் எண்ணிக்கை கடந்த 2025 செப்டம்பர் நிலவரப்படி 99,763 என்ற புதிய உச்சத்தை தொட்டுள்ளது. கடந்த 55 ஆண்டுகளாக தொடர்ந்து ஏறுமுகமாக இருக்கும் இந்தப் பட்டியலில், 88 சதவீதம் பேர் பெண்கள் என்பது உலக நாடுகளின் கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது. ஜப்பானியர்களின் இந்த நீண்ட ஆயுள் என்பது வெறும் தற்செயலானது அல்ல. அது அவர்களின் பாரம்பரிய […]
ஒரு பெரிய சர்வதேச ஆய்வு, உலகம் முழுவதும் மாரடைப்பு Heart Attack), ஸ்ட்ரோக் மற்றும் இதய தொடர்பான பெரும்பாலான கடுமையான பிரச்சனைகளுக்கு 4 பொதுவான காரணிகள் தான் 99% வரை காரணம் என்று கண்டறிந்துள்ளது. அவை உயர் ரத்த அழுத்தம் (High Blood Pressure), அதிக கொழுப்பு / கொலஸ்ட்ரால் (High Cholesterol) அதிக ரத்த சர்க்கரை / நீரிழிவு (High Blood Sugar / Diabetes) புகையிலை / […]
