நம்மில் பலர் அசைவ உணவு பிரியர்களாக இருக்கிறோம்.. ஆட்டிறைச்சி, கோழி, மீன் போன்ற உணவுகள் மிகவும் ஃபேவரைட் உணவுகளாக உள்ளன… இறைச்சி பல வழிகளில் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இது புரதத்தின் முழுமையான மூலமாகும். இது உடலுக்கு உள் மற்றும் வெளிப்படையாக பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. இருப்பினும், பலர் இறைச்சி சாப்பிடுவதை நிறுத்த விரும்புகிறார்கள். ஆனால், அதை கைவிடுவதா வேண்டாமா என்று உறுதியாகத் தெரியாதவர்களும் இருக்கிறார்கள். அப்படியானால், நீங்கள் வழக்கமாக […]
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
வெள்ளரிக்காய் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. நாம் இதை பெரும்பாலும் சாலடுகள், ராய்தா அல்லது சாறு வடிவில் சாப்பிடுகிறோம். இதில் 95 சதவீதம் தண்ணீர் இருப்பதால், இது உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும், எடை குறைப்பிற்கும், செரிமானத்திற்கும் சிறப்பாக உதவுகிறது. இதில் வைட்டமின் கே, வைட்டமின் சி மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இருப்பினும், இந்த ஊட்டச்சத்துக்களின் இருப்பு சில உடல்நலப் பிரச்சனைகளை மோசமாக்கக்கூடும் என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். ஆயுர்வேதத்தின்படி… […]
People with diabetes have a higher risk of developing kidney damage.
குளிர்காலத்தில் நமது ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதில் உணவு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இந்த பருவத்தில் உடல் மெதுவாக வேலை செய்கிறது. உடல்நலப் பிரச்சினைகள் விரைவாக வருகின்றன. எனவே, நாம் உண்ணும் காய்கறிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியமானது. சில காய்கறிகள் உடலுக்கு வெப்பத்தை அளித்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன, மற்றவை சளி மற்றும் சளி போன்ற பிரச்சினைகளை அதிகரிக்கின்றன. குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை எவை குறைக்கின்றன? எவை உங்கள் ஆரோக்கியத்தை […]
There is a strong misconception that rice is the cause of diabetes. Is this true?
Let’s see how many problems can arise from suppressing a sneeze.
காலையில் எழுந்தவுடன் காஃபி குடிப்பதோ அல்லது பழங்களை சாப்பிடுவதோ பலரின் பழக்கமாக உள்ளது. ஆனால், ஒரு சில உணவுகளை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளும்போது அது செரிமான அமைப்பைச் சேதப்படுத்தும் என்றும், அஜீரணம், அமிலத்தன்மை மற்றும் வாயு போன்ற பல உடல்நலப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் என்றும் சுகாதார நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். வெறும் வயிற்றில் ஒருபோதும் சாப்பிடக்கூடாத 8 முக்கியமான உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் குறித்த விவரங்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. வெறும் வயிற்றில் […]
இந்தியாவில் கோழி இறைச்சி மற்றும் மீன் ஆகியவை மிகவும் பிரபலமான அசைவ உணவுகளாக உள்ளன. இந்த இரண்டில் எது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு அதிக நன்மை பயக்கும் என்பதில் பலருக்குக் குழப்பம் இருக்கலாம். ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, செரிமானம் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் இந்த இரண்டுக்கும் இடையே உள்ள வேறுபாடுகள் மற்றும் அவற்றின் நன்மைகள் குறித்து நிபுணர்களின் கருத்து இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. கோழி இறைச்சியின் பலன்கள் : கோழி இறைச்சியில் […]
are there so many benefits to uppuma.? If you know this, you won’t say no anymore..!
SLEEP Advances என்ற மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட விஞ்ஞான இதழில் வெளியான புதிய ஆய்வு, தினமும் 7 மணி நேரத்திற்குக் குறைவாக தூங்கிக் கொண்டிருக்கும் நபர்களின் ஆயுள் குறையலாம் என்று கண்டறிந்துள்ளது.. 2019 முதல் 2025 வரை நடத்தப்பட்ட இந்த ஆய்வு, அமெரிக்காவின் 3,000-க்கும் மேற்பட்ட கவுண்டிகளில் இருந்து பெறப்பட்ட தரவுகளைப் பயன்படுத்தி, மக்களின் தூக்க நேரத்தை அவர்களின் சராசரி ஆயுளுடன் ஒப்பிட்டு பார்த்தது. குறைவான நேரம் தூங்கும் பகுதிகளில், மக்களின் […]
