பகல் நேர சோர்வைப் போக்கவும், சிறிது அமைதியைப் பெறவும் நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்கிறீர்கள், ஆனால் அங்கு சென்ற பிறகு பல நேரங்களில் உங்களால் தூங்க முடியவில்லையா? ஒரு ஆராய்ச்சியின் படி, உலகில் 1 பில்லியன் மக்கள் தூக்கமின்மை அல்லது அதன் அடிக்கடி ஏற்படும் இடையூறுகளால் அவதிப்படுகிறார்கள். படுக்கைக்கு அடியில் ஒரு சேமிப்புப் பெட்டியை வைத்திருந்தால், அது உங்களை இரவு முழுவதும் விழித்திருக்கச் செய்யும் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். பழைய […]
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
சிக்கன் அல்லது கோழி இறைச்சியை விரும்பாதவர்கள் யாரும் இல்லை.. எல்லோரும் அதை மகிழ்ச்சியுடன் சாப்பிடுகிறார்கள். கோழி இறைச்சி ஒரு புரத உணவாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் அதிக அளவில் சாப்பிடப்படுகிறது. அளவுக்கு மிஞ்சினால் அமிர்தமும் நஞ்சு என்ற பழமொழிக்கு ஏற்ப, கோழி இறைச்சியை மிதமாக சாப்பிடுபவர்களுக்கு நல்லது, ஆனால் அதை தினமும் அதிகமாக சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இப்போது அதிகமாக கோழி இறைச்சி சாப்பிட்டால் உடலுக்கு என்ன நடக்கும் என்று […]
குளிர் காலத்தில், நாம் இயற்கையாகவே தண்ணீர் குடிக்க விரும்புவதில்லை. தண்ணீர் குறைவாகக் குடிப்பதால் உடலுக்கு போதுமான தண்ணீர் கிடைக்காது. இது நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் படிப்படியாக சிறுநீரக கற்கள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இந்த கற்கள் கால்சியம், யூரிக் அமிலம் மற்றும் ஆக்சலேட் போன்ற தாதுக்களால் ஆனவை. அவை சிறுநீரகங்களில் குவிந்து நகரும்போது தாங்க முடியாத வலியை ஏற்படுத்துகின்றன. எனவே, சிறுநீரக கற்கள் ஏற்படும் ஆபத்து ஏன் அதிகரிக்கிறது? குளிர்காலத்தில் […]
மனித உடல் செயல்பட, மூளை ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும். அதற்கு ஏற்படும் ஒரு சிறிய விபத்து கூட மனித உடலைப் பாதிக்கும். நாம் செய்யும் அனைத்தும் மூளையால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. நமது உடல் உறுப்புகள் அங்கிருந்து ஒரு சமிக்ஞை வரும்போது மட்டுமே செயல்படுகின்றன. இருப்பினும், அத்தகைய மூளை ஆபத்தில் இருந்தால்… அதை எப்படி கண்டுப்பிடிப்பது? மூளைக் கட்டிகள் மிகவும் கடுமையான நோய்கள். சிகிச்சையில் தாமதம் மரணத்திற்கு கூட வழிவகுக்கும். மூளைக் கட்டி […]
நாம் தினமும் என்ன சாப்பிடுகிறோம் என்பதுதான் நம் ஆயுட்காலத்தையும், உடல் நல தரத்தையும் நிர்ணயிக்கிறது. உடற்பயிற்சி, தூக்கம், மனஅழுத்தக் கட்டுப்பாடு ஆகியவை முக்கியமானவை என்றாலும், உணவு தேர்வு உடல்நலத்துக்கு இன்னும் அதிகமான தாக்கத்தை உண்டாக்குகிறது. இன்று உங்கள் உணவில் சில சிறிய மாற்றங்களைச் செய்தால், பல ஆண்டுகள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ உதவும். உத்தரப் பிரதேசத்தின் பிரயாக்ராஜைச் சேர்ந்த புற்றுநோய் நிபுணர் டாக்டர் அர்பித் பன்சால், தனது இன்ஸ்டாகிராம் பதிவில், […]
If you eat too many potatoes, you will get all these problems in your body..!
காலையில் எழுந்ததும் பலருக்கு முதலில் நினைவுக்கு வருவது ஒரு கப் சூடான காபி. இது உடலை உற்சாகப்படுத்தி, நாளைத் தொடங்க உதவுகிறது. இருப்பினும், வெறும் வயிற்றில் காபி குடிப்பதால் இதயப் பிரச்சினைகள் ஏற்படுமா? அது ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பை ஏற்படுத்துமா? இது தொடர்பாக, அமெரிக்காவில் 25 வருட அனுபவமுள்ள இதய அறுவை சிகிச்சை நிபுணரான டாக்டர் ஜெர்மி ஒரு சுவாரஸ்யமான விளக்கத்தை அளித்துள்ளார். மருத்துவரின் கூற்றுப்படி, காபி இதயத் துடிப்பை […]
5 daily habits that silently damage your bones.. Be careful..!
தாம்பத்திய உறவு என்பது ஆண் – பெண் இருவருக்கும் பொதுவான ஒரு இயற்கையான வேட்கை. தம்பதியருக்குள் அன்பு மலர்வதற்கும், அதே சமயம் தவறான புரிதல் காரணமாக பிணக்குகள் முற்றுவதற்கும், இந்த உறவில் ஏற்படும் சிக்கல்களுக்கு முக்கிய இடமுண்டு. இல்லற வாழ்க்கை முழுமை பெறவும், கணவன்-மனைவிக்குள் இறுதி வரை புரிதலும் இன்பமும் நிலைக்கவும், நல்ல உடல்நலம் மற்றும் மனநலம் மிகவும் அவசியம். இதனுடன், சில ஆரோக்கியமான உணவுகளைச் சேர்ப்பது தாம்பத்திய வாழ்வின் […]
Drinking this one drink will reduce belly fat.. Try it and see..!
