குழந்தை புத்தகத்தை எடுத்தவுடன் சில நிமிடங்களிலேயே கவனம் சிதறிவிடுகிறதா? படிக்க உட்கார்ந்தாலும் மனம் வேறு விஷயங்களில் செல்கிறதா? இது பல பெற்றோர்கள் எதிர்கொள்ளும் பொதுவான பிரச்சினையாக உள்ளது. ஆனால், இதற்காக குழந்தையை திட்டுவதோ அல்லது மற்ற குழந்தைகளுடன் ஒப்பிடுவதோ தீர்வாக இருக்காது. குழந்தையின் படிப்புத் திறனை விட, அதன் கவனத்தை பாதிக்கும் காரணங்களை முதலில் கண்டறிவதே முக்கியம் என்று குழந்தைகள் நல மருத்துவர்கள் மற்றும் உளவியல் நிபுணர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர்.
அதிக ஸ்கிரீன் டைம்
மொபைல், டேப்லெட், தொலைக்காட்சி போன்ற திரை சாதனங்களை அதிக நேரம் பயன்படுத்தும் குழந்தைகளுக்கு படிப்பில் கவனம் செலுத்துவது சிரமமாக இருக்கலாம். தொடர்ந்து திரையைப் பார்ப்பதால் மூளை எப்போதும் வேகமான தகவல்களையே எதிர்பார்க்கும். இதனால் புத்தகத்தை அமைதியாகப் படிப்பதில் ஆர்வம் குறையலாம்.
போதுமான தூக்கம் இல்லாதது
குழந்தைகளுக்கு வயதுக்கு ஏற்ற அளவு தூக்கம் மிகவும் அவசியம். தூக்கமின்மை இருந்தால் நினைவாற்றல், கவனிக்கும் திறன் மற்றும் கற்றுக்கொள்ளும் திறன் பாதிக்கப்படலாம். எனவே, தினசரி ஒரே நேரத்தில் தூங்கும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்துவது நல்லது.
அதிகப்படியான அழுத்தம்
அதிக மதிப்பெண் எடுக்க வேண்டும் என்ற அழுத்தம், தொடர்ச்சியான கண்டிப்பு அல்லது மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவது போன்றவை குழந்தைகளின் தன்னம்பிக்கையை பாதிக்கலாம். இதனால் படிப்பின் மீது விருப்பம் குறைந்து, கவனச் சிதறல் ஏற்பட வாய்ப்பு அதிகரிக்கும்.
சரியான உணவுப் பழக்கம் இல்லாதது
சத்தான உணவுகளைத் தவிர்த்து, ஜங்க் உணவுகளை அதிகமாக சாப்பிடும் குழந்தைகளுக்கு உடல் சோர்வும், கவனக் குறைவும் ஏற்படலாம். புரதம், பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் போதுமான தண்ணீர் ஆகியவை குழந்தைகளின் மூளைச் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.
படிக்கும் சூழல்
அதிக சத்தம், தொலைக்காட்சி ஓடிக்கொண்டிருப்பது அல்லது மொபைல் அருகில் இருப்பது போன்றவை குழந்தைகளின் கவனத்தை எளிதில் சிதறடிக்கலாம். அமைதியான இடத்தில், குறிப்பிட்ட நேரத்தில் படிக்கும் பழக்கத்தை உருவாக்குவது நல்ல பலனைத் தரும்.
நிபுணர்களின் கருத்துப்படி, ஒவ்வொரு குழந்தையும் தனித்துவமானவர்கள். அவர்களின் கற்றல் வேகம் மற்றும் கவனம் செலுத்தும் திறன் மாறுபடும். எனவே, குழந்தையை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடாமல், அவர்களின் பலத்தை கண்டறிந்து ஊக்கப்படுத்துவது முக்கியம். தொடர்ந்து கவனக் குறைவு, மறதி அல்லது படிப்பில் தீவிர சிரமம் இருந்தால், குழந்தை நல மருத்துவர் அல்லது குழந்தைகள் உளவியல் நிபுணரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது சிறந்தது.
Also Read: கருமுட்டை, விந்தணு ஆரோக்கியத்திற்கு இதுவே தீர்வு..!! டாப் 10 சீக்ரெட் உணவுகள்..!!
