2025-ஆம் ஆண்டு இன்னும் சில நாட்களில் முடிவுக்கு வரப்போகிறது. இந்த ஆண்டின் வலிகளை மறந்து, புதிய நம்பிக்கைகளுடன் 2026-ஆம் ஆண்டை வரவேற்க அனைவரையும் தயாராகி வருகிறோம். சூரியனின் ஆதிக்கத்தில், அவரது நட்சத்திரமான கார்த்திகையில் பிறக்கப் போகும் இந்தப் புத்தாண்டு, ஒட்டுமொத்த தேசத்திற்கும் ஒரு புதிய ஒளியைத் தரும் என எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. குறிப்பாக, கடக ராசிக்காரர்களுக்கு இந்தப் புத்தாண்டு எப்படி அமையப் போகிறது? இழந்த வாய்ப்புகள் மீண்டும் கிடைக்குமா? நிதி நிலைமை […]

இன்றைய இயந்திரமயமான வாழ்க்கை சூழலில், உடல் ஆரோக்கியத்தை தற்காத்துக் கொள்ள நடைப்பயிற்சி ஒன்றே எளிய மற்றும் மிகச்சிறந்த வழியாக மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால், நடைப்பயிற்சி என்று வந்துவிட்டாலே பலருக்கும் எழும் முதல் கேள்வி, “எவ்வளவு நேரம் நடக்க வேண்டும்?” என்பதுதான். “குறைந்தது ஒரு மணி நேரமாவது வியர்க்க விறுவிறுக்க நடந்தால்தான் பலன் கிடைக்கும்; இல்லையென்றால் நடப்பதே வீண்” என்று சொல்லும் அரைகுறை அறிஞர்களின் பேச்சைக் கேட்டு, நேரம் இல்லாத பலரும் […]