Eat

பணம், சொத்து, செல்வம் என வாழ்க்கையில் எவ்வளவுதான் சம்பாதித்தாலும், ஆரோக்கியம் இல்லையென்றால் அவற்றை அனுபவிக்க முடியாது. ஓடிக்கொண்டிருக்கும் வாழ்க்கையில் பணம் சம்பாதிப்பதற்கு நாம் கொடுக்கும் முக்கியத்துவத்தை, உடல்நலத்தைப் பாதுகாப்பதற்கும் கொடுக்க வேண்டும். அதற்கு விலை உயர்ந்த உணவுகளைத் தேடிச் செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. அன்றாட உணவில் சத்தான காய்கறிகள், கீரைகள், சிறுதானியங்கள் ஆகியவற்றைச் சேர்த்துக்கொண்டாலே ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும். அந்த வகையில், உடலுக்குத் தேவையான பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கும் முருங்கைக்கீரையையும் […]