கோடை காலம் தொடங்கிவிட்டது. வெளியே சூரியன் சுட்டெரிக்கிறது. இந்த வெப்பத்தில் வெளியே செல்வது எளிதல்ல. தவறுதலாக வெளியே செல்ல நேர்ந்தாலும், நீங்கள் மிகுந்த கவனத்துடன் இருக்க வேண்டும். பருவம் பாராமல், தினமும் காலையில் தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் உடல் நலத்திற்கு மிகவும் நல்லது. மேலும்… குளிர்காலத்தில், பெரும்பாலான மக்கள் வெந்நீர் குடிக்கிறார்கள். கோடை காலத்தில் வெந்நீர் குடிக்கலாமா? அது உடல் நலத்திற்கு நல்லதா? வல்லுநர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்று பார்ப்போம்… […]
Summer health
Extreme Heat Warning: Early Symptoms of Heatstroke and Prevention Tips
சூரியன் சுட்டெரிக்கிறது… வெப்பநிலை 44 டிகிரிக்கும் அதிகமாக உயர்ந்துள்ள நிலையில்… மக்கள் வெளியே வரவே அஞ்சுகின்றனர். கடும் சூரிய ஒளியாலும், உயர்ந்து வரும் வெப்பநிலையாலும், ‘சன் பர்ன்’ (sunburn) எனப்படும் வெயிலால் ஏற்படும் தோல் பாதிப்பு ஏற்படும் அபாயம் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. இது ஒரு தீவிரமான நிலையாகும்; இதனைப் புறக்கணித்தால் உயிருக்கே ஆபத்தாக முடியலாம். குழந்தைகள், முதியவர்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் நீண்ட நேரம் வெயிலில் பணிபுரிபவர்கள் ஆகியோர் வெயிலால் […]
Are you suffering from constipation? Birch bark is the solution. Don’t lose weight by cutting it..!
FSSAI Guidelines for Fermented Foods You Should Know During Summer
Do you drink ice water after coming back from the sun? Then all these problems will occur..!
கோடை காலம் நெருங்கும்போது, வெப்பநிலையும் உயர்கிறது. இது பல உடல்நலச் சவால்களை உருவாக்குகிறது. நீரிழிவு மேலாண்மை நிபுணர்கள், நீரிழிவு நோயாளிகள் இக்காலகட்டத்தில் தங்கள் உடல்நலத்தில் கூடுதல் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்று கூறுகின்றனர். குறிப்பாக, தற்போது வெயிலின் தாக்கம் அதிகரித்துள்ளதால், இச்சமயத்தில் கூடுதல் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் தேவைப்படுகின்றன. கோடை காலத்தில் நீரிழிவு நோயை திறம்பட நிர்வகிக்க உதவும் முக்கிய காரணிகள் எவை? ஆரோக்கியமாக இருக்க எத்தகைய உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும்? […]
