Walking: Walking for one minute to one hour does magic to the body..!!
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கு ஒரு மாதத்திற்கு முன்பே ஐந்து குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் தோன்றக்கூடும் என்று ஒரு ஆய்வில் அதிர்ச்சி தகவல் வெளியாகியுள்ளது. குறிப்பாக இந்த ஆபத்து பெண்களுக்கே அதிகம் ஏற்படுவதாக நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். மாரடைப்பு வருவதற்கு ஒரு மாதத்திற்கு முன்பு தோன்றும் 5 அறிகுறிகள்: ஆராய்ச்சியின் படி, மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கு முந்தைய நாட்களில் பெண்கள் இந்த அறிகுறிகளை அனுபவிப்பார்கள்: அசாதாரண சோர்வு – 71%தூக்கக் கலக்கம் – 48%மூச்சுத் திணறல் – […]
Are there so many benefits of drinking fenugreek water on an empty stomach? You must know..!
40 வயதை கடந்தவர்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்வைப் பின்பற்ற, உணவில் செய்ய வேண்டிய மாற்றங்கள் குறித்து பிரபல சித்த மருத்துவர் சிவராமன் முக்கிய ஆலோசனைகளை வழங்கியுள்ளார். அவர் கூறுகையில், 40 வயதிற்கு மேற்பட்டோரின் முதல் மற்றும் முக்கியமான எதிரியாக கருத வேண்டியது கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த உணவுப் பொருட்கள் தான். முன்பு கொழுப்பு தான் உடல்நலப் பிரச்சனைக்கு காரணம் என்று நம்பப்பட்டாலும், தற்போது உலகளாவிய மருத்துவர்கள் கார்போஹைட்ரேட் அதிகப்படியான நுகர்வுதான் பெரும்பாலான உடல்நலப் […]
சமையலுக்கு மணமூட்டும் ஒரு சாதாரண பொருளாகக் கருதப்படும் கிராம்பு, உண்மையில் நமது ஆரோக்கியத்தின் பல்வேறு கதவுகளை திறக்கும் சாவியாக செயல்படுகிறது. கிராம்பில் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்படும் கிராம்பு எண்ணெய், ஆயுர்வேதத்தில் பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படும் மகத்தான மருத்துவ ரகசியங்களை உள்ளடக்கியது. கிராம்பு எண்ணெய்யின் நன்மைகள் : * கிராம்பு எண்ணெயில் உள்ள முக்கியக் கூறு யூஜெனோல் (Eugenol) ஆகும். இது நுண்ணுயிரிகளை எதிர்த்துச் செயல்படும் வலி நிவாரணியாக பயன்படுவதால், பல் வலிக்கு […]
தற்போதைய நவீன சமையலறைகளில் நான் ஸ்டிக் மற்றும் அலுமினியப் பாத்திரங்களுக்கு மத்தியில், நம் முன்னோர்கள் பயன்படுத்திய மண் பானைச் சமையல் இன்று ஆரோக்கியத்தின் முக்கிய அடையாளமாக திரும்பி வந்துள்ளது. உணவில் உள்ள சத்துக்கள் சிறிதும் குறையாமல், அதன் இயற்கையான சுவை மற்றும் மணத்தை தக்கவைத்துக் கொள்ளும் அற்புத திறமை மண் பானைகளுக்கு உண்டு. இந்தப் பாரம்பரிய முறைக்கு நீங்கள் புதியவர் என்றால், உலோகப் பாத்திரங்களை கையாள்வதில் இருந்து மண் பானைகளை […]
பொதுவாக சாக்லேட்டுகள் மற்றும் பிற இனிப்புகள் பல் ஆரோக்கியத்தின் முக்கிய எதிரிகள் என்று நாம் நினைக்கிறோம். ஆனால், முன்னணி பல் மருத்துவர்கள் ஒரு புதிய உண்மையை வெளிப்படுத்தியுள்ளனர். இந்த மாற்றம் நமது உணவுப் பழக்கங்களைப் பற்றி மீண்டும் சிந்திக்க வைக்கும். பாலிவுட் நட்சத்திரங்கள் ஷாருக்கான் மற்றும் ரித்திக் ரோஷனின் தனிப்பட்ட பல் மருத்துவரான டாக்டர் சந்தேஷ் மாயேகர் ஒரு அதிர்ச்சியூட்டும் விஷயத்தைச் சொல்லியுள்ளார். சாக்லேட் பற்களுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் […]
இன்றைய வாழ்க்கை முறையில், பெரும்பாலான மக்கள் காலை உணவு மற்றும் மதிய உணவை சரியான நேரத்தில் சாப்பிடுவதை தவிர்க்கின்றனர். ஆனால் இது தங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு ஆபத்து என்று நம்மில் பலருக்கும் தெரிவதில்லை.. காலை உணவின் போது தேநீர் அல்லது சிற்றுண்டிகளுக்கு மட்டும் தங்களை மட்டுப்படுத்திக் கொள்வது, மதிய உணவை சரியான நேரத்தில் சாப்பிடாமல் இருப்பது மற்றும் இரவில் தாமதமாக சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்தில் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். சரியான நேரத்தில் […]
காலையில் நாம் செய்யும் செயல்கள் நமது மீதமுள்ள நாளின் தொனியை அமைக்கின்றன என்று நிபுணர்கள் நீண்ட காலமாக கூறி வருகின்றனர். ரத்த அழுத்தம் மற்றும் கார்டிசோல் போன்ற மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் இயற்கையான அதிகரிப்பு காரணமாக காலையில் மாரடைப்பு அதிகமாக ஏற்படுவதாக நிபுணர்கள் நீண்ட காலமாக சுட்டிக்காட்டியுள்ளனர். இருப்பினும், சில தினசரி பழக்கவழக்கங்கள் நம் இதயங்களை இன்னும் பலவீனப்படுத்தக்கூடும். இதய நோய் அபாயத்தை அமைதியாக அதிகரிக்கும் 6 காலை தவறுகள் […]
Do you drink tea and coffee in paper cups? Know the problems this causes to your body..!!
