தென்னிந்தியர்களின் பிரதான உணவாக வெள்ளை அரிசி சாதம் இருந்தாலும், அரிசியை 3 வேளையும் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு உகந்ததல்ல என்று உணவு மற்றும் மருத்துவ நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். வெள்ளை அரிசியை அதிக அளவில் உட்கொள்வதால் உடலில் ஏற்படக்கூடிய முக்கியப் பிரச்சனைகள் குறித்து இங்குப் பார்க்கலாம். உடல் பருமன் மற்றும் பசி உணர்வு அதிகரிப்பு : வெள்ளை அரிசியில் கார்போஹைட்ரேட் சத்து மிக அதிகமாக உள்ளது. இதை தினசரி 3 வேளையும் […]
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
பல ஆண்டுகளாக, காலை உணவு என்பது ஒரு நாளின் மிக முக்கியமான உணவு என்று கூறப்பட்டு வருகிறது, ஆனால் புதிய ஆராய்ச்சி இந்த நம்பிக்கையை தவறாக நிரூபித்துள்ளது. சமீபத்திய ஆய்வின்படி, காலை உணவைத் தவிர்ப்பது மூளையில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது, குறிப்பாக வயதானவர்களுக்கும் இது பொருந்தும். ஆய்வில், 3,400 க்கும் மேற்பட்டவர்களிடம் நடத்தப்பட்ட 63 வெவ்வேறு ஆய்வுகள் மற்றும் பரிசோதனைகள் மற்றும் நினைவக சோதனைகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் பகுப்பாய்வு செய்தனர். காலை […]
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், கொழுப்பு மருந்துகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி அனைத்தும் ஆரோக்கியமான கொழுப்பின் அளவைப் பராமரிப்பதற்கும் இதய ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கும் அவசியம். இருப்பினும், ஆராய வேண்டிய பல இயற்கை வைத்தியங்கள் உள்ளன. இவற்றில், மூலிகை தேநீர் கூடுதல் இருதய நன்மைகளைப் பெற எளிதான, மகிழ்ச்சிகரமான வழியாகும். ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், அழற்சி எதிர்ப்பு கலவைகள் மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பிய மூலிகை தேநீர், அரவணைப்பு மற்றும் ஆறுதலை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், கொழுப்பு மற்றும் […]
Walking: Can a 30-minute brisk walk cause so many changes in the body? You must know..
இந்த நவம்பர் மாதம் பல புதிய திரைப்படங்கள் வரிசையாக திரையரங்குகளில் வெளியாக காத்திருக்கும் நிலையில், ரசிகர்களுக்கு பழைய நினைவுகளை அசைபோட வைக்கும் வகையில், சில சூப்பர் ஹிட் திரைப்படங்களின் மீண்டும் வெளியீட்டு (Re-Release) பட்டியலும் நீண்டுள்ளது. திரையரங்கில் இத்திரைப்படங்களைப் பார்க்க ரசிகர்கள் பெரும் ஆவலுடன் காத்திருக்கின்றனர். அந்த வரிசையில், உலக நாயகன் கமல்ஹாசன் நடிப்பில், இயக்குநர் மணிரத்னம் எழுதி இயக்கிய காலத்தால் அழியாத திரைப்படமான ‘நாயகன்’ மீண்டும் வெளியாகிறது. 1987 […]
Just drink this juice for a month.. no matter how big your stomach is, the bloat will decrease..!
People with this problem should not eat bread, even by mistake. Do you know why?
உடல் பருமன் இதய நோய் மற்றும் அதிக கொழுப்பின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது, ஆனால் உடல் பருமனுக்கு காரணமான MC4R எனப்படும் ஒரு மரபணு இதய நோயிலிருந்து பாதுகாக்கக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சியில் தெரியவந்துள்ளது. MC4R மரபணுவின் அரிய மாறுபாட்டைக் கொண்டவர்களுக்கு LDL (கெட்ட கொழுப்பு) குறைவாகவும், இதய நோய் அபாயம் குறைவாகவும் இருப்பதாக ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, இந்த மரபணு பருமனானவர்களில் தோராயமாக ஒரு சதவீதத்தினரிடமும், பருமனான […]
சமீபத்தில், பல பெண்கள் கர்ப்பத்தைத் தடுக்கவும், மாதவிடாய் பிரச்சனைகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் கருத்தடை மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இவற்றில் சில நன்மைகள் இருந்தாலும், நீண்ட நேரம் பயன்படுத்தினால் அவை ஆபத்தானவை என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். குறிப்பாக, இவை பெண்களுக்கு புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன என்று அமெரிக்காவின் மயக்க மருந்து நிபுணர் டாக்டர் குணால் சூட் கூறினார். ஒருங்கிணைந்த கருத்தடை மாத்திரைகள் குரூப் 1 புற்றுநோயாக அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன. அவை மார்பகப் புற்றுநோய் […]
பெரும்பாலான மக்கள் வறுத்த உணவுகளைப் பற்றி நினைக்கும் போது, முதலில் நினைவுக்கு வருவது மாரடைப்பு தான். ஆனால் வறுத்த உணவுகள் மட்டும் இதய நோய் அபாயத்தை அமைதியாக அதிகரிக்காது என்று மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.. சமீபத்திய அறிக்கையில், வாஸ்குலர் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் டாக்டர் சுமித் கபாடியா பேசிய போது, தொடர்ந்து சாப்பிட்டால், இதயத்தின் ரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும், அடைப்பு மற்றும் மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும் 6 உணவுகள் உள்ளன..” […]
