குளிர்காலம் தீவிரமடையும்போது, பல வீடுகளில் கேஸ் சிலிண்டர்கள் விரைவாக தீர்ந்துவிடுவதாகப் புகார் கூறுகின்றனர். வெளியே உள்ள குளிர்ந்த வானிலை எரிவாயு நுகர்வை அதிகரிக்கும் என்று நாம் கருதுகிறோம். இருப்பினும், கேஸ் விரயத்திற்குக் காரணம் வானிலை மட்டுமல்ல, நமது சமையலறைகளில் நாம் பின்பற்றும் சில சிறிய பழக்கவழக்கங்களும்தான் எரிவாயு விரயத்திற்கு முக்கியக் காரணங்களாக இருக்கின்றன. நீங்கள் சரியான முறைகளைப் பின்பற்றினால், எரிவாயுவைச் சேமிப்பது மட்டுமல்லாமல், சமையலையும் விரைவாக முடிக்கலாம். பலர் காய்கறிகள், […]
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
சமீபகாலமாக சமூக வலைத்தளங்களில் வெளியாகும் வீடியோக்கள் மனதை உலுக்குகின்றன. அதுவரை நன்றாக நடனமாடிக் கொண்டிருந்த ஒரு சிறுவன் திடீரென அங்கேயே மயங்கி விழுந்தான்.. உடற்பயிற்சிக் கூடத்தில் உடற்பயிற்சி செய்து கொண்டிருந்தபோது உயிரிழந்தான். இதுபோன்ற சம்பவங்களைக் காணும்போது, அனைவருக்கும் ஒருவிதமான அறியாத அச்சம் தொற்றிக்கொண்டுள்ளது. ஆரோக்கியமாகத் தோன்றும் இளைஞர்களுக்கு என்னதான் ஆகிறது? ஏன் இப்படி நடக்கிறது? பல ஆண்டுகளாக மர்மமாக இருந்த இந்தக் கேள்விக்கு, டெல்லி எய்ம்ஸ் (AIIMS) மருத்துவமனையின் சமீபத்திய […]
காலை எழுந்தவுடன் காஃபி அல்லது டீ பருகுவதையே நம்மில் பெரும்பாலானோர் வழக்கமாக கொண்டுள்ளோம். ஆனால், 6 முதல் 8 மணி நேர ஆழ்ந்த உறக்கத்திற்கு பிறகு, நமது உடல் இயற்கையாகவே நீர்ச்சத்தை இழந்து வறண்டு போய் இருக்கும். இந்தச் சூழலில், வெறும் வயிற்றில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் பருகுவது என்பது வெறும் தாகம் தணிப்பதற்கான செயல் மட்டுமல்ல; அது நமது ஒட்டுமொத்த உடல் உறுப்புகளையும் தட்டியெழுப்பி புத்துயிர் பெறச் செய்யும் […]
தற்போதைய காலக்கட்டத்தில் மாரடைப்புக்கு அடுத்ததாக, மாரடைப்புக்குப் பிறகு, மரணத்திற்கான இரண்டாவது முக்கிய காரணமாக பக்கவாதம் உள்ளது.. இதுவே முடக்குவாதம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. பக்கவாதம் என்பது மூளைக்குச் செல்லும் ரத்த ஓட்டம் திடீரென நின்றுவிடும் ஒரு மருத்துவ நிலை ஆகும். இதனால் மூளைக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைப்பது தடைபடுகிறது. சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், மூளை செல்கள் சேதமடைந்து இறந்துவிடக்கூடும். இருப்பினும், இந்த நோயை சில அறிகுறிகளைக் கொண்டு முன்கூட்டியே […]
அழகு மற்றும் ஆரோக்கியம் சார்ந்த தேடல்களில் இன்று பலரையும் கவலையடைய செய்யும் ஒரு விஷயமாக முகக்கொழுப்பு (Facial Fat) உருவெடுத்துள்ளது. உடல் எடை அதிகரிப்பு, போதிய உடற்பயிற்சியின்மை மற்றும் தவறான உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் ஆகியவையே இதற்கு முதன்மை காரணங்களாக கருதப்படுகின்றன. திரையில் தோன்றும் நடிகைகள் கூட இத்தகைய பிரச்சனையை எதிர்கொண்டு, பின்னர் தங்களது வாழ்க்கைமுறையை மாற்றுவதன் மூலம் இதிலிருந்து மீண்டு வருவதை காண்கிறோம். இந்நிலையில், முகக்கொழுப்பு ஏற்படுவதற்கான ஆழமான பின்னணி […]
வாழ்க்கை முறை நோய்கள் இப்போது மனிதகுலத்திற்கு ஒரு பெரிய அச்சுறுத்தலாக மாறியுள்ளன. மாறிவரும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள், உடல் உழைப்பின்மை, புகைப்பிடித்தல், மது அருந்துதல் போன்றவற்றால், இதய நோய், பக்கவாதம், வகை 2 நீரிழிவு நோய் மற்றும் இவற்றால் ஏற்படும் இறப்பு அபாயமும் அதிகரித்து வருகிறது. இருப்பினும், வகை 2 நீரிழிவு நோய், இதய நோய் அல்லது பக்கவாதம் போன்ற இருதய வளர்சிதை மாற்ற நோய்களால் (CMD) ஏற்படும் இறப்பு அபாயத்தை […]
தற்போதைய பரபரப்பான வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஒழுங்கற்ற உணவுப் பழக்கவழக்கங்களால் பலர் எதிர்கொள்ளும் மிகப்பெரிய பிரச்சனை ‘வயிற்றைச் சுற்றி சேரும் கொழுப்பு’. வயிறு பெரிதாக இருப்பது வெளித்தோற்றத்திற்கு சங்கடமாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், உடலின் உள் உறுப்புகளுக்கும் கடுமையான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது சோர்வு, மூச்சுத்திணறல் மற்றும் பலவீனம் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த பிடிவாதமான கொழுப்பை சரியான நேரத்தில் குறைக்கவில்லை என்றால், எதிர்காலத்தில் நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய்கள் ஏற்படும் […]
இந்த நாட்களில், மக்கள் டெபிட் கார்டுகளைப் பயன்படுத்தி ஏமாற்றப்படுகிறார்கள். இதனால், அவர்களின் வங்கிக் கணக்குகள் காலியாகிவிடுகின்றன. அதனால்தான், நீங்கள் சில இடங்களில் டெபிட் கார்டுகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். அதற்குப் பதிலாக, பணத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டும். பெட்ரோல் பம்புகள் மற்றும் எரிவாயு நிலையங்கள் கார்டு ஸ்கிம்மர்கள் அதிகம் காணப்படும் இடங்களாகும். இந்த இயந்திரங்கள் பெரும்பாலும் ஊழியர்களால் பார்வைக்குத் தெரியாதபடி மறைத்து வைக்கப்படுகின்றன. குற்றவாளிகள் உண்மையான கார்டு ரீடரின் மீது போலியான […]
பலருக்கு, ரத்த வகை என்பது ஒரு சிறிய மருத்துவ விவரம் மட்டுமே. மருத்துவமனைப் படிவத்தில் எழுதவும், அவசர காலங்களில் சரிபார்க்கவும் வேண்டிய ஒன்று என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள். இருப்பினும், மருத்துவ ஆராய்ச்சி இரத்த வகை சில நேரங்களில் நோயின் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது. ‘ஏ’ ரத்த வகை கொண்டவர்களுக்கு வயிற்றுப் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இந்தத் தொடர்பு ஒரே ஒரு ஆய்வில் கண்டறியப்படவில்லை. காலப்போக்கில், […]
இன்றைய நவீன சமையலறைகளில் தவிர்க்க முடியாத ஒரு பொருளாக அலுமினிய தாள் (Aluminium Foil) மாறிவிட்டது. உணவைச் சூடாக வைத்திருக்கவும், காய்கறிகளைப் பசுமையாகச் சேமிக்கவும் நாம் பயன்படுத்தும் இந்த மெல்லிய பளபளப்பான காகிதம், உண்மையில் ஒரு நிதானமான நஞ்சு என்பது பலருக்கும் தெரிவதில்லை. மிக எளிதாகவும் மலிவாகவும் கிடைப்பதால் நாம் பயன்படுத்தும் இந்த தாள், நமது ஆரோக்கியத்திற்கு எத்தகைய அச்சுறுத்தல்களை ஏற்படுத்துகிறது என்பது குறித்து சமீபத்திய மருத்துவ ஆய்வுகள் அதிர்ச்சியூட்டும் […]
