உணவை வீணாக்குவதைத் தவிர்ப்பதற்கான நமது முயற்சிகள் சில சமயங்களில் அதை உண்ணத் தகுதியற்றதாக ஆக்கிவிடுகின்றன. உதாரணமாக, பிரட்டை பெட்டியில் வைத்தால் அது விரைவில் கெட்டுப்போய்விடும். வெங்காயம் மற்றும் உருளைக்கிழங்கை ஒன்றாக வைத்தால் அவை விரைவில் கெட்டுவிடும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அப்படியானால், ஃபிரிட்ஜில் ஒருபோதும் வைக்கக் கூடாத பொருட்களின் பட்டியல் என்ன? அவற்றை வெளியே எப்படி சேமிப்பது? விரிவாக பார்க்கலாம்.. உருளைக்கிழங்கு மற்றும் தக்காளி: உருளைக்கிழங்கை குளிர்சாதனப் பெட்டியில் வைப்பதால், […]
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
நாம் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்பினாலும் சரி, அல்லது நம் உடலுக்குத் தேவையான சரியான அளவிலான வலிமையைப் பெற விரும்பினாலும் சரி, நாம் தினமும் உண்ணும் சிறந்த உணவுகளின் வரிசையில் முட்டைகள் முதலிடத்தில் நிற்கின்றன. காலை உணவாக இருந்தாலும் சரி, மதிய உணவாக இருந்தாலும் சரி, தட்டில் முட்டைகள் இடம்பெறுவது ஒரு தனித்துவமான திருப்தியை அளிக்கிறது. இருப்பினும், முட்டைகளில் பல ஊட்டச்சத்துக்களும் வைட்டமின்களும் நிறைந்திருந்தாலும், அவற்றைச் சில குறிப்பிட்ட உணவுப் பொருட்களுடன் […]
சிறுநீரகக் கற்கள் ஏற்பட்டால், அதன் வலி தாங்க முடியாததாக இருக்கும். சிறுநீரகக் கற்களால் பாதிக்கப்பட்ட எவரிடம் கேட்டாலும், அவர்களால் ஒரு அடி கூட எடுத்து வைக்க முடியாது என்று கூறுவார்கள்; அந்த அளவுக்கு அது வேதனை மிகுந்ததாக இருக்கும். சிறுநீரகக் கற்கள் அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றப்பட்டாலும் கூட, சுமார் பாதி நோயாளிகளுக்கு 10 முதல் 15 ஆண்டுகளுக்குள் அவை மீண்டும் உருவாகும் அபாயம் உள்ளதாக, ஹார்வர்ட் பல்கலைக்கழகத்துடன் இணைந்த […]
இயர்பட்ஸ் மற்றும் ஹெட்ஃபோன்கள் மூலம் இசை கேட்பதும், நீண்ட நேரம் தொலைபேசியில் பேசுவதும் இளம் வயதினரிடையே ஒரு பழக்கமாகிவிட்டது. அவற்றை நீண்ட நேரம் மற்றும் அதிக ஒலியளவில் பயன்படுத்துவது செவித்திறன் இழப்புக்கு வழிவகுக்கும் என்று காது, மூக்கு, தொண்டை நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். இந்தப் பிரச்சனை இப்போது பெரியவர்களிடம் மட்டுமல்ல, குழந்தைகளிடமும் அதிகரித்து வருவதாக அவர்கள் கூறுகிறார்கள். முன்பு வயதானவர்களுக்கு மட்டுமே ஏற்பட்ட செவித்திறன் பிரச்சனைகள், இப்போது சிறு குழந்தைகள் மற்றும் […]
ஒருவர் முழுமையாக ஆரோக்கியமாக இருக்க, அவரது உடலில் உள்ள அனைத்து உறுப்புகளும் சரியாகச் செயல்பட வேண்டும். அவற்றில் ஏதேனும் ஒன்று சரியாகச் செயல்படவில்லை என்றால், அவர் கடுமையான பிரச்சனைகளைச் சந்திக்க நேரிடும். நாம் உண்ணும் உணவை மென்மையாக்கி வயிற்றுக்கு அனுப்புவதில் நமது பற்கள் மிக முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன. ஆனால் தற்போது பலர் இந்தப் பல் பிரச்சனைகளால் அவதிப்படுகின்றனர். உலகில் மக்களை மிகவும் பாதிக்கும் உடல்நலப் பிரச்சனைகளில் இந்தப் பிரச்சனைகளே […]
அதிகரித்து வரும் தவறான பயன்பாடு மற்றும் எளிதில் கிடைக்கும் தன்மை குறித்த கவலைகளுக்கு மத்தியில், ஜிஎல்பி-1 (GLP-1) அடிப்படையிலான எடை குறைப்பு மருந்துகள் மீதான கண்காணிப்பை இந்தியாவின் மருந்து கட்டுப்பாட்டு அமைப்பு தீவிரப்படுத்தி உள்ளது. விநியோகச் சங்கிலி முழுவதும் அவற்றின் அங்கீகரிக்கப்படாத விற்பனை மற்றும் விளம்பரங்களைக் குறிவைத்து இந்த நடவடிக்கை எடுக்கப்பட்டுள்ளது. சந்தையில் பல பொதுவான மாற்று மருந்துகள் (generic variants) நுழைந்ததைத் தொடர்ந்து இந்த நடவடிக்கை எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இது, […]
முழுமையான ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க, உடலுக்கு சில நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் தேவைப்படுகின்றன. இவற்றில் மிக முக்கியமானது மெக்னீசியம் ஆகும். இந்த கனிமம் 300-க்கும் மேற்பட்ட நொதி வினைகளுக்குப் பங்களித்து, தசைகள் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது. இது மனித உடலில் பல செயல்பாடுகளையும் செய்கிறது. இருப்பினும், பல்வேறு காரணங்களால், பலரின் உடலில் மெக்னீசியம் பற்றாக்குறை ஏற்படுகிறது. இது தூக்கமின்மை மற்றும் மனநிலை மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்தப் பிரச்சனையைத் தீர்க்க பலர் மெக்னீசியம் […]
நவீன காலத்தில் மாறிவரும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் பணிச்சுமை காரணமாக, பலர் உயர் ரத்த அழுத்தத்தால் (High BP) பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும்போது, அது இதயம் மட்டுமல்லாமல், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் மூளை மீதும் தீவிரமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். இதனைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க, மருந்துகளை மட்டுமே சார்ந்திருப்பதை விட, நமது அன்றாட வாழ்வில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வது மிகவும் அவசியமாகும். சரியான உணவை உட்கொள்வதன் மூலமும், உடற்பயிற்சி செய்யும் பழக்கத்தை […]
உடல் நலனில் அக்கறை கொண்ட பலர், தங்கள் காலைப் பொழுதை ஒரு குவளை நெல்லிக்காய் சாறுடன் தொடங்குகிறார்கள். ஆயுர்வேதத்தில் நெல்லிக்காயின் பல நன்மைகள் உள்ளன. வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த இந்தப் பழம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் அற்புதமாகச் செயல்படுகிறது. இருப்பினும், சில உடல்நலப் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் நெல்லிக்காயை உட்கொள்வது உயிருக்கு ஆபத்தாக முடியும் என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். பொதுவாக நெல்லிக்காய் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. […]
நீண்ட உட்கார்ந்திருந்த பின் திடீரென எழும்போது, தலைசுற்றல் போன்ற உணர்வு ஏற்படுகிறதா? பெரும்பாலான மக்கள் இதைச் சாதாரணமான சோர்வு என்று கருதிப் புறக்கணித்துவிடுகிறார்கள். இருப்பினும், இந்தத் தற்காலிகத் தலைச்சுற்றல் உங்கள் இதயத்திலிருந்து வரும் ஒரு முக்கியமான எச்சரிக்கையாகவும் இருக்கக்கூடும். திடீர் அசைவுகளின் போது ஏற்படும் ரத்த அழுத்த ஏற்ற இறக்கங்கள் குறித்து, இதய நோய் நிபுணர்கள் பகிர்ந்துகொண்ட சில முக்கியமான மற்றும் பயனுள்ள தகவல்கள் குறித்து பார்க்கலாம்.. ஆம், காலையில் […]
