1NEWSNATION – Tamil News Online | Latest News in Tamil | Breaking News Tamil | Tamil News Live | தமிழ் நியூஸ் | Tamilnadu News
1 News Nation aims to deliver latest and breaking News in Tamil. Apart from Live news, this website provides Political News in Tamil, Kollywood News in Tamil, Sports News in Tamil, Lifestyle news in Tamil, Google tamil news, Astrology in Tamil, Health updates in Tamil and News stories in Tamil. Check out for the latest news updates in Tamil and current happenings in Tamil only in One News Nation.
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
ஹைபர் டென்ஷன் (உயர் ரத்த அழுத்தம்) உச்சநிலைக்கு செல்லும் வரை பலரும் கண்டுகொள்வதே இல்லை. இதன் விளைவுகள் மிக மோசமானவை என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
ஹைபர் டென்ஷன் உண்டாவதற்கு முக்கியக் காரணமே நம்முடைய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களும் மன அழுத்தம் உள்ளிட்டவையும் தான். இவை எல்லாவற்றுக்கும் அடிப்படையான காரணி நம்முடைய உணவுப் பழக்கங்கள்தான். நாம் எடுத்துக் …
இன்றைய வாழ்க்கை முறையில் முழுமையான மாற்றங்கள் ஏற்பட்டுள்ளன. மன அழுத்தம் குறைவாகவும், உடல் உழைப்பு அதிகமாகவும் இருந்த ஒரு காலம் இருந்தது. ஆனால் தற்போது, உடல் உழைப்பு குறைந்து, மன உழைப்பு அதிகரித்துள்ளது. இது பல வகையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. இருப்பினும், பல பிரச்சனைகளுக்கு நடைபயிற்சிதான் தீர்வு என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். ஆனால் நடக்கும்போது …
எறும்புகள் மற்றும் பூச்சிகள் உங்கள் காதுகளில் செல்வது மிகவும் எரிச்சலூட்டும். அவை நம் காதுகளில் இருந்து வரும் வரை நாம் ஓய்வெடுக்க முடியாது. இது குறிப்பாக குழந்தைகளில் பொதுவானது. காதில் நுழைந்த பூச்சிகள் காதின் சில பகுதிகளைக் கடித்து கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும். காதின் உள் பாகங்கள் மிகவும் மெல்லியவை. எனவே உங்கள் காதுகளில் எந்த …
உடல் எடை குறைவாக இருப்பதால் ஏற்படும் 5 உடல்நல பாதிப்புகள் என்னென்ன என்பது குறித்து பார்க்கலாம்.
ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது வாழ்க்கைக்கு முக்கியமானது. மேலும் எடை குறைவாக இருப்பது குறிப்பிடத்தக்க உடல்நல அபாயங்களை ஏற்படுத்தும். எடை குறைவாக இருப்பது, நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு முதல் எலும்பு ஆரோக்கியம் வரை அனைத்தையும் பாதிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், கடுமையான உடல்நல தாக்கங்களையும் …
நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களை விட ஆண்களுக்குத்தான் இதயம், சிறுநீரகம் மற்றும் கால்களில் பிரச்சனை ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு 51 சதவீதம் இதய பிரச்னைகள் ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகம் என கூறப்படுகிறது. மேலும், நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுடன் ஒப்பிடும்போது நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஆண்கள் உடலில் ஆபத்தை விளைவிக்க கூடிய பிரச்னைகளை …
இன்றைய நவீன உலகில், மன அழுத்தம் என்பது அனைவரின் வாழ்க்கையிலும் ஒரு பொதுவான காரணியாகிவிட்டது. இருப்பினும்… அது ஒரு குறிப்பிட்ட வரம்பிற்குள் இருந்தால் பரவாயில்லை. மன அழுத்தம் படிப்படியாக அதிகரித்தால்… அது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கிறது. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உடற்பயிற்சி, ஜிம்மிற்குச் செல்வது, நடைப்பயிற்சி, யோகா மற்றும் தியானம் போன்ற பல …
கர்ப்ப காலத்தில் தாயின் உடல் மற்றும் மனநலம் இரண்டும் மிக முக்கியம். ஒரு ஆரோக்கியமான கர்ப்ப நிலையை பராமரிக்க, உணவு மட்டுமல்ல, மிதமான உடற்பயிற்சியும் அவசியமாக கருதப்படுகிறது. அதில் மிகவும் எளிய, இயற்கையான, பாதுகாப்பான மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படும் பயிற்சி என்றால் நடைப்பயிற்சி தான்.
கர்ப்ப காலத்தில் நடைப்பயிற்சி செய்வது, உடல்நலத்தை மேம்படுத்தும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். …
சமீபத்தில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வு ஒன்றில், காய்கறிகள், பழங்கள் நிறைந்த சைவ உணவு பழக்கம் உடையவர்கள் மற்றும் சிக்கன், மீன் போன்ற உணவுகளை சாப்பிடுபவர்களைவிட, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவை சாப்பிடுபவர்களுக்கு விந்து அணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவு என்பது தெரிய வந்துள்ளது.
பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் ஆபத்தானவை என்பதை தற்போது உறுதியாக கூறலாம். இந்த உணவுகளால் சிறு வயதிலேயே மரணம், பல்வேறு …
உலகெங்கிலும் உள்ள மக்களுக்கு மிகவும் பொதுவான ஊட்டச்சத்து பற்றாக்குறைகளில் ஒன்று வைட்டமின் டி குறைபாடு ஆகும். இது பொதுவாக 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களையும் கருமையான சருமம் உள்ளவர்களையும் பாதிக்கிறது. ஆனால், யாருக்கும் வரலாம் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.
வைட்டமின் டி (Vitamin D) குறைபாடு உலக மக்கள் தொகையில் 13 சதவீதத்தை பாதிக்கும் என மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. …
கோடைகால பழங்களை தினமும் உணவில் சேர்த்து வந்தால் உடலில் கொழுப்பை சுலபமாகக் கரைக்கலாம்.
மாம்பழம் : கோடையில் மாம்பழம் சாப்பிடுவது கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்கும். மாம்பழத்தில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்கின்றன. இதில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இது செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.
தர்பூசணி : தர்பூசணி கோடை …
