நமது உடலில் நடைபெறும் ஒவ்வொரு செயல்பாட்டையும் கட்டுப்படுத்தும் முதன்மையான உறுப்பு மூளையே ஆகும். நாம் சிந்திக்கும் விதம், நினைவில் கொள்ளும் திறன் மற்றும் முடிவெடுக்கும் ஆற்றல் ஆகிய அனைத்தும் மூளையையே சார்ந்திருக்கின்றன. இருப்பினும், வயது ஏற ஏற, பலரும் தற்போது மறதி, ஞாபக மறதி மற்றும் பார்கின்சன் நோய் போன்ற நரம்பியல் சார்ந்த பிரச்சனைகளை எதிர்கொண்டு வருகின்றனர். இப்பிரச்சனைகள் திடீரென ஏற்படுவதில்லை; மாறாக, நாம் அன்றாடம் செய்யும் சிறுசிறு தவறுகளின் […]
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
பலரும் மீன் உண்பதை மிகவும் விரும்புகின்றனர். இது உடல்நலத்திற்கும் மிகவும் உகந்தது. அவர்கள் தந்தூரி மீன், மீன் வறுவல் மற்றும் மீன் சூப் போன்ற பல்வேறு உணவுகளைத் தயாரிக்கின்றனர். மீனில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், புரதம் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளதால், இது இதயம், மூளை மற்றும் சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இருப்பினும், மீன் உணவு அனைவருக்கும் ஏற்றதல்ல. யார் யாரெல்லாம் மீன் உண்ணக்கூடாது என்பதை இப்போது காண்போம். சில […]
8,000 Steps, 24-Hour Fast & More: Viral Post Reveals ‘Numbers Formula’ to Lose Belly Fat in 90 Days
Green Grapes vs Black Grapes: Which One Is Healthier and Better for You?
Extreme Heat Warning: Early Symptoms of Heatstroke and Prevention Tips
How long should you walk daily? Age-wise guide to optimal health
Intermittent Fasting: Is 16-hour abstinence really good for your health? How does it work in the body? – Doctor explains
இயற்கை நமக்கு அளிக்கும் ஒரு அற்புதமான கொடை வேப்பம்பூ ஆகும். குறிப்பாக கோடையின் தொடக்கத்தில் பூக்கும் இந்த வெண்ணிறப் பூக்கள், உகாதி சட்னியில் சேர்க்கப்படும் ஒரு பொருளாக மட்டுமல்லாமல், ஒரு அற்புதமான மருத்துவப் புதையலாகவும் திகழ்கின்றன என்று தமிழ்நாட்டின் சித்த மற்றும் ஆயுர்வேத வல்லுநர்கள் கூறுகின்றனர். வேப்பம்பூ கசப்புத்தன்மை கொண்டது என்பதால் நாம் பொதுவாக அதைத் தவிர்த்துவிடுகிறோம்; ஆனால், இந்த கசப்புத்தன்மைக்குள், நம் உடலுக்குத் தேவையான இனிமையைப் போன்றே பல […]
நாம் நமது அன்றாட உணவில் வெள்ளரிக்காயை பெரும்பாலும் சாலட் வடிவில் உட்கொள்கிறோம். அதன் சுவைக்காக மட்டுமல்லாமல், அதில் மறைந்திருக்கும் அளவற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காகவும், இது ஒரு சக்திவாய்ந்த காய்கறியாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. வெள்ளரிக்காயை பச்சையாக சாப்பிடுவது நமது உடலுக்கு பல ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கி, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. அதன் மருத்துவ குணங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உடலை பல நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. பொதுவாக, வெள்ளரிக்காய் ஆண்டு முழுவதும் கிடைக்கும்.. மேலும் மலிவு […]
நம்மில் பலரால் காலையில் எழுந்ததும் வயிற்றில் தேநீரோ அல்லது காபியோ இல்லையென்றால், நம்மில் சிலரால் எந்த வேலையையும் செய்ய முடிவதில்லை. ஆனால், இந்த வழக்கம் அமிலத்தன்மை (acidity) போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். அ தனால்தான், சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, வெறும் வயிற்றில் காஃபின் கலந்த பானங்களை அருந்துவதை விட, இயற்கையான மோர் அருந்துவதே உடலுக்கு அதிக நன்மை பயக்கும். காலையில் தேநீர் அல்லது காபிக்கு மாற்றாக வெறும் வயிற்றில் […]
