சாதம் இல்லாமல் ஒரு வேளை உணவு சாப்பிடவே பலருக்கு மனம் வருவதில்லை. சிறு குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை, ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது சாதம் சாப்பிடுவது ஒரு பழக்கமாகிவிட்டது. குறிப்பாக தென்னிந்தியாவில், அரிசி ஒரு பிரதான உணவாகும். இருப்பினும், தற்போது, உடற்பயிற்சி மற்றும் உடல் எடை குறைப்பு என்ற பெயரில், பலர் அரிசி சாப்பிடுவதைக் குறைத்து வருகின்றனர் அல்லது முற்றிலுமாக நிறுத்திவிடுகின்றனர். “30 நாட்களுக்கு சாதம் சாப்பிடவில்லை என்றால் […]
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
கோடைக்காலத்தில் சூரிய வெப்பத்தின் காரணமாகச் சூடாக உணர்வது இயல்பானதே. இருப்பினும், வானிலை குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போதும், உங்களைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களை விட நீங்கள் அதிக வெப்பத்தை உணர்ந்தால், அது உங்கள் உடலில் வைட்டமின் குறைபாடு இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். குறிப்பாக, வைட்டமின் B12 குறைபாடு உடலில் உள்ள வெப்பநிலையைச் சீராகக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது. வைட்டமின் B12 குறைவாக இருக்கும்போது, சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தி குறைந்து, உடலின் பல்வேறு பாகங்களுக்குச் […]
Herbal tea that helps reduce belly fat.. The incredible benefits of ginger and lemon..!
நமது உடலில் ஏற்படும் மிகச்சிறிய மாற்றங்கள் கூட, சில சமயங்களில் பெரிய உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கான அறிகுறிகளாக அமையலாம். பலரும் தங்கள் கால்களிலோ அல்லது கால் விரல்களிலோ வளரும் முடியை, வெறும் அழகு சார்ந்த ஒரு பிரச்சினையாகவே கருதுகின்றனர். குறிப்பாகப் பெண்களும், சில ஆண்களும் இம்மடிகளை அகற்றவே முயல்கின்றனர். ஆனால், நமது கால் விரல்களில் வளரும் அந்தச் சிறிய முடிகள், நமது இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் இரத்த ஓட்ட மண்டலம் குறித்த […]
5 Morning Habits That May Be Damaging Your Brain Slowly
30 வயது என்பது வாழ்க்கையின் மிக வேகமான மற்றும் உற்சாகமான காலகட்டமாகும். இந்தக் காலகட்டத்தில்தான் ஒவ்வொரு இளைஞனும் யுவதியும் தங்கள் தொழில் வாழ்க்கையில் வெற்றி பெற்று, ஒரு நிலையான எதிர்காலத்தை உருவாக்க விரும்புகிறார்கள். இருப்பினும், இந்தப் பந்தயத்தில், நாம் அனைவரும் ஒரு அமைதியான எதிரிக்கு அதிக கவனம் செலுத்துவதில்லை. அதுதான் இரத்த அழுத்தம் (BP). முப்பது ஆண்டுகளில் நமது இரத்த அழுத்தம் எப்படி இருக்கும் என்பது குறித்து நாம் செய்யும் […]
இக்காலத்தில், ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு சமையலறையிலும் ஒரு மைக்ரோவேவ் அடுப்பு (Microwave oven) இடம்பெற்றுள்ளது. இது நமது வாழ்க்கையை எளிதாக்கும் மிகவும் பயனுள்ள ஒரு சாதனமாக மாறியுள்ளது. காலையில் காலை உணவு தயாரிப்பது, மீந்துபோன உணவை மீண்டும் சூடுபடுத்துவது அல்லது விரைவாகச் சமைப்பது என ஒவ்வொரு பணியிலும் மைக்ரோவேவ் உதவுகிறது. ஆனால், மைக்ரோவேவில் வைத்து எல்லாவற்றையும் சூடுபடுத்துவது பாதுகாப்பானது அல்ல என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? பல நேரங்களில், மக்கள் எதையும் யோசிக்காமல் […]
பரபரப்பான வாழ்க்கை, ஆரோக்கியமற்ற உணவு இத்தகைய சூழ்நிலைகளில், கொழுப்பு கல்லீரல் பிரச்சனை வேகமாக அதிகரித்து வருகிறது. இருப்பினும்.. பலர் கொழுப்பு கல்லீரலின் ஆரம்ப அறிகுறிகளை அடையாளம் காணத் தவறுகிறார்கள். கல்லீரலில் அதிகப்படியான கொழுப்பு சேரும்போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. ஆரம்பத்தில், இந்தப் பிரச்சனை சிறியதாகத் தோன்றலாம்.. ஆனால் உடனடியாகக் கவனிக்கப்படாவிட்டால், அதன் விளைவுகள் கல்லீரலுடன் மட்டும் நின்றுவிடுவதில்லை. படிப்படியாக, கொழுப்பு கல்லீரல் உடலில் உள்ள பல முக்கிய செயல்முறைகளைப் பாதிக்கக்கூடும் […]
Lemon juice + chia seeds.. A super drink that helps you lose weight fast..! Do you know what the extra benefits are..?
Why PM Asked Households To Cut Use Of Cooking Oil And What’s The Alternative
