Is it good or bad to drink water immediately after exercise?
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
‘Why do my knees hurt when climbing stairs but feel normal while walking?’
Heat Stroke: What should you do first if you get heat stroke? What are the symptoms?
வாழ்க்கையைப் போலவே மரணமும் தவிர்க்க முடியாத ஒன்றாகும். இருப்பினும், நம் அன்புக்குரியவர்கள் குறிப்பாக முதியவர்கள், மரணத்தை நெருங்கும்போது, அதை ஏற்றுக்கொள்வது கடினமாக இருக்கலாம். ஆனால், இயற்கை நமக்கு அளிக்கும் சில அறிகுறிகளைக் கூர்ந்து கவனிப்பதன் மூலம், அவர்களை ஒரு அமைதியான மற்றும் கவலையற்ற இறுதிப் பயணத்திற்கு நாம் தயார்படுத்த முடியும். மரணத்திற்குச் சில நாட்களுக்கு முன்பு, உடல் தனது செயல்பாடுகளை மெதுவாக்கத் தொடங்குகிறது. உடல் ஆற்றலைச் சேமிக்கத் தொடங்குகிறது. இதனால், […]
கோடை காலம் வந்துவிட்டது. சூரிய வெப்பத்தைத் தாங்க முடியாததால், அனைவரும் ஏசி (AC) பயன்பாட்டிற்குப் பழகிவிடுகிறார்கள். வெளியிலிருந்து வந்த உடனேயே ஏசியை இயக்கி, அதன் முன் அமர்வது மிகவும் நிம்மதியாக உணரவைக்கிறது. இருப்பினும், இந்தச் சிறிய பழக்கம் உங்கள் உடல்நலத்திற்குத் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடும் என்று நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். பொதுவாக, நமது உடல் வெளியிலுள்ள வெப்பநிலைக்கு ஏற்ப தன்னைத்தானே மாற்றிக்கொள்ளும். நாம் வெயிலில் இருக்கும்போது, வியர்த்தல் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் விரிவடைதல் […]
குங்குமப்பூ… உலகின் மிகவும் விலை உயர்ந்த மசாலாப் பொருளாகும். அதன் நிறம், சுவை மற்றும் நறுமணம் அற்புதமாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், அதில் பல ஆரோக்கிய ரகசியங்களும் மறைந்துள்ளன. குங்குமப்பூ பால் சுவையானது மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு அற்புதமான மருந்தும் ஆகும். பழங்காலம் தொட்டே, நம் நாட்டில் குங்குமப்பூ கலந்த பால் குடிக்கும் பாரம்பரியம் இருந்து வருகிறது. குங்குமப்பூ கலந்த பால் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகளைப் பற்றி இங்கே தெரிந்து கொள்வோம். […]
கோடைக்காலம் வரும்போது சந்தையில் வெள்ளரிக்காய்களுக்கு அதிக தேவை ஏற்படுகிறது. அவை இனிப்பான வெள்ளரிக்காய்கள் போல் தோன்றினாலும், வீட்டிற்கு கொண்டு வந்து சாப்பிடும்போது அவை கசப்பாக இருப்பதை நாம் அடிக்கடி காண்கிறோம். இதற்குக் காரணம் விதைகள்தான் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் இது முற்றிலும் தவறு என்று விவசாயிகள் கூறுகிறார்கள். சாகுபடியின் போது செடியின் வேர்களுக்கு ஏற்படும் சிறிய சேதமே வெள்ளரிக்காய்கள் கசப்பாக மாறுவதற்கான முக்கிய காரணமாகும். வெள்ளரிக்காய்கள் கசப்பாக மாறுவதற்குக் […]
‘I am diabetic. I walk 10k steps daily. I take Metformin 500 after dinner. But without any medicine, I feel low sugar before lunch and in the evening. What does it indicate?’
கோடைக்காலத்தில், வெப்பமான வானிலையிலிருந்து நிவாரணம் பெறப் பலர் நீர்ச்சத்து மிகுந்த உணவுகளை உட்கொள்கின்றனர். அதனால்தான் இக்காலகட்டத்தில் அவர்கள் இளநீர் மற்றும் கரும்புச் சாறு போன்ற பல்வேறு ஆரோக்கிய பானங்களைப் பருகுகின்றனர். இவை உடலைக் குளிர்விக்கின்றன. பலர் இவற்றை அதிக அளவில் உட்கொள்கின்றனர். ஆனால் உங்களுக்குத் தெரியுமா? கரும்புச் சாறு அனைவருக்கும் உகந்தது அல்ல. சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, குறிப்பிட்ட உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் கரும்புச் சாற்றை மிதமான அளவில் அல்லது […]
கோடைக்காலத்தில் தர்பூசணியைப் போன்றதொரு அமிர்தம் வேறில்லை. இருப்பினும், இரவில் தர்பூசணி சாப்பிடுவது நல்லதா இல்லையா என்பது குறித்துப் பலருக்கும் ஐயங்கள் உள்ளன. கோடைக்காலத்தில் பெரிதும் விரும்பப்படும் இந்தக் கனியை இரவில் உண்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகளை நாம் அவசியம் அறிந்துகொள்ள வேண்டும். தூக்கக் குறைபாடு: தர்பூசணியில் நீர்ச்சத்து மிக அதிகமாக உள்ளது. இரவில் உறங்கச் செல்வதற்கு முன் இதைச் சாப்பிடுவது, உடலில் நீர் தேக்கத்தை அதிகரிக்கிறது. இதனால் அடிக்கடி […]
