ஜிம், பிரத்யேக டயட் மட்டுமின்றி, உங்கள் சமையலறையில் எளிதில் கிடைக்கும் மூலிகை தேநீர்களும் (Herbal Teas) இயற்கையான அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்குப் பெரிதும் உதவுகின்றன. இந்த மூலிகை டீக்களை தொடர்ந்து குடிப்பதன் மூலம், எந்தவிதச் செயற்கை பராமரிப்புமின்றிப் பொலிவான சருமத்தையும், அடர்த்தியான கூந்தலையும் பெறலாம். நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் துளசி தேநீர் : பாரம்பரியமாக புனிதமாக கருதப்படும் துளசியில், ஏராளமான மருத்துவ நன்மைகள் நிறைந்துள்ளன. தினமும் ஒரு கப் […]
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
இன்றைய அதிவேக வாழ்க்கை சூழலில், நேரமின்மை காரணமாக நாம் அவசர அவசரமாக உணவுகளைச் சமைத்துவிட்டுப் பணிக்குச் செல்கிறோம். இதனால், வெகு நேரத்திற்கு முன் சமைக்கப்பட்ட உணவு குளிர்ச்சியடைந்துவிடுகிறது. இந்த உணவை வீணாக்காமல் இருக்க, பலர் குளிர்சாதனப் பெட்டியில் வைத்து, பின்னர் மீண்டும் சூடாக்கிச் சாப்பிடும் பழக்கத்தைக் கொண்டுள்ளனர். சில உணவுகளை மீண்டும் சூடாக்குவது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்றாலும், சில குறிப்பிட்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்களை மீண்டும் சூடாக்கும்போது, அவற்றின் […]
குளிர்காலம் வந்துவிட்டது. வானிலை மாற்றம் நம் உடலில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. குளிர் காலத்தில் காய்ச்சல், சளி மற்றும் இருமல் போன்ற பிரச்சனைகள் பொதுவானவை. இருப்பினும், பருவகால காய்ச்சல், சளி மற்றும் இருமலைக் குணப்படுத்த உதவும் சில வீட்டு வைத்தியங்களைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம். சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, தேன் மற்றும் இஞ்சி சளி, இருமல் மற்றும் காய்ச்சலுக்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருக்கும். இஞ்சியில் வைரஸ் எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி […]
குளிர்காலம் வருவதால், அனைவரும் தங்கள் வீடுகளை சூடாகவும் வசதியாகவும் வைத்திருக்க பாடுபடுகிறார்கள். வெப்பநிலை குறையும் போது, ஹீட்டர்கள் மற்றும் ப்ளோயர்களின் பயன்பாடு அதிகரிக்கிறது. இவை உடனடி வெப்பத்தை வழங்குகின்றன, ஆனால் மின்சார கட்டணங்களையும் அதிகரிக்கின்றன. இந்த மின் சாதனங்களை அடிக்கடி பயன்படுத்துவது சில நேரங்களில் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் அவை அறையிலிருந்து ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சி, வறண்ட சருமம் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமத்திற்கு வழிவகுக்கும். ஹீட்டர் அல்லது ப்ளோவர் இல்லாமல் […]
பிரபல தமிழ் திரைப்பட நடிகர் அபினய் கிங்கர் கல்லீரல் நோயால் காலமானார். அவருக்கு வயது 44 தான், பல மாதங்களாக இந்த நோயால் அவதிப்பட்டு வந்தார். கல்லீரல் நோயைத் தடுக்க உங்கள் உணவு முறை மற்றும் வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்துவது மிக முக்கியம் என்று மருத்துவர்கள் நம்புகின்றனர். பிரபல கல்லீரல் மருத்துவர் எஸ்.கே. சரின், கல்லீரல் நோயைத் தடுக்க பல எளிய வழிகளையும் பரிந்துரைத்துள்ளார், அவற்றை நீங்கள் ஆரோக்கியமான கல்லீரலைப் […]
மூளை உடல் உறுப்புகளின் இயக்கம், ஒருங்கிணைப்பு, எண்ணங்கள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் நினைவாற்றல் உள்ளிட்ட பல உடல் செயல்பாடுகளையும், மன செயல்முறைகளையும் செய்கிறது. மூளையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம், இது உடலை உடல் மற்றும் மன கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கிறது. சரியான உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் ஓய்வு மூளையை சுறுசுறுப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் ஆக்குகிறது. இருப்பினும், இவற்றுடன், வாழ்க்கை முறை காரணிகளும் மூளையின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கின்றன. சில பழக்கவழக்கங்கள் நம்மை அறியாமலேயே மூளையைப் […]
The power to fight cancer… There is no comparison to these vegetables..!! Here is the full details..
பலரும் தங்கள் இளமையையும் ஆற்றலையும் காக்க சப்பிளிமெண்ட்கள், கடுமையான உணவு கட்டுப்பாடுகள் அல்லது விலை உயர்ந்த நலத்திட்டங்களை நாடுகிறார்கள். ஆனால், ஒரு மருத்துவர் உண்மையான ரகசியம் அதைவிட எளிய ஒன்றில் இருக்கிறது என்று தெரிவித்துள்ளார்.. அது வேறு எதுவும் இல்லை.. அதாவது இரவு உணவை சீக்கிரம் சாப்பிடுவது தான்.. இரைப்பை குடல் நிபுணர் டாக்டர் பால், செரிமான ஆரோக்கியத்தில் இருபது ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவம் கொண்டவர். அவர் ஒரு வீடியோவில், […]
80 percent of IT employees have fatty liver disease.. Shocking study results..! What can be done to prevent it..?
Walking for 20 minutes daily can reduce the risk of heart disease by 28%, study finds!
