நமது அன்றாட உணவில் முட்டை முக்கியப் பங்கு வகித்தாலும், கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகம் இருப்பவர்கள் முட்டை சாப்பிடலாமா என்ற சந்தேகம் பலருக்கும் உள்ளது. இதுகுறித்து, பிரபல நரம்பியல் மருத்துவர் சுதிர் குமார் தனது எக்ஸ் தளத்தில் முக்கியமான விளக்கங்களைப் பகிர்ந்துள்ளார். குறிப்பாக, முட்டை சாப்பிடுவதில் யாரெல்லாம் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்பது குறித்து அவர் வழங்கிய அறிவுரைகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. ஒரு நாளைக்கு ஒரு முட்டை போதுமா..? அதிக […]
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
ஒவ்வொரு பெற்றோரும் தங்கள் பிறந்த குழந்தை ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்று விரும்புவதால், குழந்தையின் உணவில் மிகுந்த கவனம் செலுத்துகிறார்கள். பிறந்த குழந்தை 6 மாதங்களுக்கு தாய்ப்பால் மட்டுமே குடிப்பது அவசியம் என்றாலும், சில சமயங்களில் உடல்நலப் பிரச்சனைகள் அல்லது வேறு காரணங்களால் தாயால் பால் கொடுக்க முடியாத நிலை ஏற்படும். இதுபோன்ற இக்கட்டான சூழ்நிலைகளில், குழந்தைக்குப் பசும்பால் கொடுக்கலாமா, அப்படி கொடுப்பது ஆரோக்கியமானதா என்பது குறித்துப் பிரபல குழந்தைகள் […]
Cucumbers are good.. but do you know who shouldn’t eat them..?
காலையை நாம் எப்படித் தொடங்குகிறோம் என்பது நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை தீர்மானிக்கிறது. அந்த முதல் சில மணிநேரங்கள் நமது செல்கள், வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பாதிக்கிறது, இது நோய்க்கான நமது நீண்டகால எதிர்ப்பைப் பாதிக்கிறது. வழக்கமான பயிற்சி படிப்படியாக புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும், அதாவது தடுப்பு என்பது கடுமையான மாற்றங்களை விட காலப்போக்கில் தேர்வுகளைச் செய்வது பற்றியது. உடல் ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கும் காலைப் பழக்கவழக்கங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக […]
நடைபயிற்சி என்பது நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த உதவும் எளிய, பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான பயிற்சியாகக் கருதப்படுகிறது. ஆனால், ‘தினமும் வாக்கிங் சென்றும் எதிர்பார்த்த பலன் கிடைக்கவில்லையே’ என்று நினைப்பவர்களுக்கு, தற்போது உலக அளவில் பிரபலமாகி வரும் 5-4-3-2-1 நடைபயிற்சி பிரமிட் முறை ஒரு சிறந்த தீர்வை வழங்குகிறது. இந்தக் காலத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட நுட்பம், உங்கள் நடைபயிற்சிக்குத் தீவிரத்தையும், கட்டமைப்பையும், பன்முகத்தன்மையையும் கூட்டி, கலோரிகளை மிக வேகமாக எரித்து […]
From youth to adults.. How long should you walk every day? Age-appropriate walking rules..!
These dry fruits are equivalent to poison for diabetics.
You should avoid these foods in the morning.. otherwise, bad fat will accumulate in the body..!!
வாழை இலையில் சாப்பிடுவதால் பல நன்மைகள் உண்டு என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.. இந்திய கலாச்சாரத்தில் உணவு உட்கொள்ளும் விதம் மிகவும் முக்கியமானதாகக் கருதப்படுகிறது. நாட்டின் பல்வேறு பகுதிகளில் மக்கள் வெவ்வேறு வழிகளில் உணவு பரிமாறுகிறார்கள். குறிப்பாக தென்னிந்தியாவில், வாழை இலையில் உணவு சாப்பிடுவது நல்லது கருதப்படுகிறது. இது அவர்களின் பாரம்பரியம் மற்றும் கலாச்சாரத்தின் ஒரு பகுதியாகும். திருமணங்கள் முதல் பண்டிகைகள் வரை எந்த சிறப்பு நாளிலும், தென்னிந்திய மக்கள் வாழை […]
குளிர்காலம் வந்துவிட்டதால், வெந்நீர் குடிக்கும் பழக்கம் பலரிடையே அதிகரித்து வருகிறது. உடலை சூடாக வைத்திருக்கவும், எடை குறைக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் பலர் மிகவும் சூடான நீரைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். இருப்பினும், எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும் சூடான நீர் நல்லதல்ல. சிலருக்கு, இது நன்மை பயக்காது, ஆனால் பிரச்சினைகளை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். அதனால் தான் யார் சூடான நீரைக் குடிக்கக்கூடாது, ஏன் அதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து […]
