எடையை குறைக்க முயற்சிக்கும் பலர் எதிர்கொள்ளும் ஒரு முக்கிய பிரச்சனை பசி மற்றும் சாப்பிட்ட பிறகு திருப்தி இல்லாமை. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், முட்டைகள் உங்களுக்கு பயனுள்ளதக இருக்கும்.. முட்டை சாப்பிடுவது உங்களை வயிறு நிரம்பியதாக உணர வைக்கும், அதே போல் உடலுக்கு அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களையும் வழங்கும். மிக முக்கியமாக, இது உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தின் போது கலோரிகளை சேமிக்க உதவும். காலை உணவிற்கு முட்டைகளை ஆம்லெட்டாகவோ, […]
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
You can see amazing benefits if you soak cloves overnight and eat them on an empty stomach in the morning.
பிளாஸ்டிக் நாற்காலியின் பின்புறத்தில் சிறிய துளை இருப்பதை நீங்கள் கவனித்திருப்பீர்கள். ஆனால், அவை இருப்பதற்கு என்ன காரணம் என்று எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா?. உண்மையில் அந்த துளை அங்கே இருப்பதற்கு இரண்டு நல்ல காரணங்கள் உள்ளன . ஒரு காரணம் நாற்காலிகளை அடுக்கி வைப்பது தொடர்பானது.பிளாஸ்டிக் நாற்காலிகள் அடுக்கி வைக்கப்படும்போது, அவை நாற்காலிகளுக்கு இடையில் ஒரு காற்றுப் பையை உருவாக்குகின்றன, இதனால் நாற்காலிகள் ஒன்றோடொன்று உறிஞ்சப்படுவதுபோல் (suction effect) உணரப்படுகிறது, இதுவே […]
பழைய அரிசியை தூக்கி எறிவதற்கு முன், அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இது உங்களுக்கு ஆற்றலைக் கொடுக்கவும் எடை குறைக்கவும் உதவும். நம்மில் பலர் பழைய அரிசியை வீட்டிலேயே தூக்கி எறிந்து விடுகிறோம், ஏனென்றால் அது நமக்குப் பிடிக்காது என்றும், அது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்றும் நினைக்கிறோம் . ஆனால் பழைய அரிசியை முறையாகப் பயன்படுத்தினால் அதற்கும் நன்மைகள் உண்டு என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா ? டாக்டர் […]
குருகிராமில் வசிக்கும் ஐடி ஆலோசகரான 36 வயதான நீரஜ், இந்த மாத தொடக்கத்தில் 103 டிகிரி பாரன்ஹீட் அதிக காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்டார். ஐந்து நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை டோலோ-650 எடுத்துக்கொள்ள மருத்துவரால் அறிவுறுத்தப்பட்டார். இருப்பினும், இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு, காய்ச்சல் குறையவில்லை. மூன்றாவது நாளில், நீரஜுக்கு டோலோ-650 உடன் வீக்கம் மற்றும் வலியைப் போக்க SOS மருந்து கொடுக்கப்பட்டது, அதன் பிறகுதான் நான்காவது நாளில் அவரது வெப்பநிலை […]
ஒரு ஆரோக்கியமான இதயம் சரியான உணவுத் திட்டத்திலிருந்து தொடங்குகிறது. பிரிட்டிஷ் ஹார்ட் ஃபவுண்டேஷனின் (BHF) படி, வாழைப்பழத்தை சரியான நேரத்தில் சாப்பிடப்பட்டால், உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தில் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த நிறுவனம் 2014-ஆம் ஆண்டு வெளியிட்ட அறிக்கையில், நமது அன்றாட உணவுத் தேர்வுகள் எவ்வாறு எடை, கொழுப்புச்சத்து மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை பாதிக்கின்றன என்பதை வெளிப்படுத்தியது. இவை மூன்றும் இருதய நோய்களுக்கு முக்கியமான அபாயக் காரணங்கள் ஆகும். அந்த […]
More dangerous than cigarettes.. Cleaning the house every day causes lung problems..!! – Shocking information from the study..
வேர்க்கடலை என்பது சுவையான சிற்றுண்டி மட்டுமல்ல, பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஒரு உணவாகவும் இருக்கிறது. எனவே, தினமும் ஒரு கைப்பிடி வேர்க்கடலை சாப்பிடுவது நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இதய ஆரோக்கியம் : வேர்க்கடலையில் உள்ள மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள், உடலில் உள்ள நல்ல கொழுப்பின் அளவை அதிகரித்து, கெட்ட கொழுப்பை குறைக்கின்றன. இதனால் இதய நோய் வருவதற்கான அபாயம் குறைகிறது. நீரிழிவு நோய் : இதில் உள்ள நார்ச்சத்து […]
பிரதமர் நரேந்திர மோடியின் உணவுமுறை மற்றும் உடற்தகுதி எப்போதும் கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது. 75 வயதிலும் கூட, அவரது சுறுசுறுப்பும் ஆற்றலும் பலரை வியப்பில் ஆழ்த்தி வருகின்றன. அவர் ஒரு சீரான வழக்கத்தைப் பின்பற்றினாலும், எளிமையான வீட்டில் சமைத்த உணவுகளை அவர் விரும்புவதில்தான் ரகசியம் உள்ளது. மோடி பாரம்பரிய பருப்பு மற்றும் பருவகால காய்கறிகளை விரும்புகிறார், ஆனால் அவர் குறிப்பாக விரும்பும் ஒரு உணவு உள்ளது. அது முருங்கை பரோட்டா. இது […]
மலச்சிக்கல் என்பது மிகவும் பொதுவான செரிமான பிரச்சனைகளில் ஒன்றாகும், மேலும் தினசரி பழக்கவழக்கங்களில் ஏற்படும் எளிய மாற்றங்கள் பெரும்பாலும் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். சமீபத்தில், ஒரு இரைப்பை குடல் நிபுணர், நீங்கள் கழிப்பறையில் உட்காரும் விதம் விஷயங்களை எவ்வாறு கடினமாக்கலாம் அல்லது மிகவும் எளிதாக்கலாம் என்பதை விளக்கினார். View this post on Instagram A post shared by Dr. Joseph Salhab (@thestomachdoc) “தி ஸ்டமச் டாக்”இன்ஸ்டாகிராம் […]
