நம் முன்னோர்கள் பின்பற்றி வந்த தொப்புளில் எண்ணெய் விட்டு மசாஜ் செய்யும் பழக்கத்தை நாம் மறந்துவிட்டோம். ஆனால், இந்தப் பழக்கம் உடலில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தரும் என ஊட்டச்சத்து நிபுணர் டாக்டர் ஸ்வேதா கூறுகிறார். எந்தெந்தப் பிரச்சனைகளுக்கு எந்தெந்த எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம் என்பதைப் பற்றி விரிவாகக் காணலாம். நல்லெண்ணெய் : நல்லெண்ணெய் பெண்களுக்கு மிகவும் நல்லது. இதனைத் தொப்புளில் விட்டு மசாஜ் செய்தால், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் சரிசெய்யப்பட்டு, உடல் […]
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
சளி, காய்ச்சல் போன்ற தொற்று நோய்கள் வந்தவுடன் பலரும் முதலில் முயற்சிப்பது வீட்டு வைத்தியங்களைத்தான். ஆனால் மிளகு ரசம், கோழி சூப் போன்ற பாரம்பரிய உணவுகள் உண்மையிலேயே நோயைக் குணப்படுத்துமா அல்லது அது ஒரு நம்பிக்கை மட்டுமா என்ற கேள்வி பலருக்கும் உண்டு. சளி சுமார் 200-க்கும் மேற்பட்ட வைரஸ்களால் ஏற்படுகிறது. ஒவ்வொரு முறையும் வைரஸ்கள் உருமாற்றம் அடைவதால், சளி மீண்டும் மீண்டும் வரும் வாய்ப்பு உள்ளது. சரியான ஊட்டச்சத்து […]
உலகில் மிகவும் பொதுவான மற்றும் பரவலாக நுகரப்படும் காய்கறி வெங்காயம் ஆகும். அவை அவற்றின் சுவை மற்றும் சமையலில் பல்துறை திறன் ஆகியவற்றிற்கு பெயர் பெற்றவை . சாலடுகள், சட்னிகள் , சாண்ட்விச்கள் மற்றும் கறிகள் வரை, பச்சை வெங்காயம் எண்ணற்ற உணவு வகைகளில் ஒரு பிரதான உணவாகக் கருதப்படுகிறது. அவை வைட்டமின் சி, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் தாவர அடிப்படையிலான […]
அனைவரின் கைகளிலும் மொபைல் போன்கள் இருப்பது சர்வ சாதாரண விஷயமாகிவிட்டது. அத்தியாவசிய தேவைகளுக்கு மட்டுமே வேலை செய்யும் இந்த மொபைல் போனை அவசர சாதனமாக மாற்றியுள்ளோம். காலை எழுந்த உடனே போன் பார்ப்பது தொடங்கி இரவில் தூங்குவதற்கு முன்பு வரை என நாள் முழுவதும் பெரும்பாலான நேரங்களை போனில் தான் கழிக்கிறோம். போதாகுறைக்கு, ரீல்களும் சமூக ஊடகங்களும் நம்மை தொலைபேசியுடன் மேலும் இணைக்க தங்கள் பங்களிப்பைச் செய்கின்றன. மேலும், நாம் […]
From weight loss to heart health.. The miracles that happen to the body by walking 20,000 steps a day..!! – Must know..
நீரிழிவு நோய், இன்றைய காலகட்டத்தில் பலருக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாக உள்ளது. மருந்துகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளைத் தாண்டி, நமது உணவுப் பழக்கவழக்கங்களில் சரியான மாற்றங்களைச் செய்வது அவசியம். குறிப்பாக, நாம் பயன்படுத்தும் சமையல் எண்ணெய்கள் நீரிழிவு நோயாளிகளின் இரத்த சர்க்கரை அளவை நேரடியாக பாதிக்கக்கூடும் என மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். நாம் உண்ணும் உணவுகளில் உள்ள கொழுப்புகள் உடலுக்குத் தேவையான ஆற்றலை வழங்குவதுடன், வைட்டமின்களான A, D, E மற்றும் K […]
உங்களுக்கு பழங்கள் சாப்பிடுவது மிகவும் பிடிக்குமா? ஆம், எனில், டிராகன் பழம் உங்களுக்கு ஒரு நல்ல தேர்வாகும். இதில் வைட்டமின் சி, நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிரம்பியுள்ளன. ஒரு டிராகன் பழம் உங்கள் தினசரி வைட்டமின் சி தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய உதவுகிறது. உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்தை மேம்படுத்துகிறது. இதில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் ஆரோக்கியமான குடலைப் […]
ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனது சமையலறையில் வைக்கப்பட்டுள்ள பொருட்கள் கெட்டுப்போகவோ அல்லது குப்பைத் தொட்டியில் போகவோ கூடாது என்று விரும்புகிறார்கள். அத்தகைய சூழ்நிலையில், இன்று நாங்கள் உங்களுடன் 5 புத்திசாலித்தனமான டிப்ஸ்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறோம், இது பொருட்களை வீணாக்குவதைத் தடுக்கும். பணத்தை மிச்சப்படுத்தும் சமையலறை ஹேக்குகள்: சமையலறை ஒவ்வொரு வீட்டிலும் மிக முக்கியமான பகுதியாகும், ஆனால் அதுதான் அதிக நேரத்தையும் முயற்சியையும் செலவிடும் இடமாகும். சில நேரங்களில் பச்சை கொத்தமல்லி இரண்டு […]
நெல்லிக்காய் தேங்காய் எண்ணெய், கறிவேப்பிலை எண்ணெய், வெங்காயச் சாறு, மருதாணி, காபி தூள் மற்றும் கருப்பு எள் பால் போன்ற இயற்கை வைத்தியங்கள் நரை முடியைத் தடுக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். சரியான பராமரிப்பு மற்றும் சீரான உணவுடன், முடி அடர்த்தியாகவும், கருப்பாகவும், வலுவாகவும் இருக்கும். நரை முடியை எவ்வாறு தடுப்பது: இன்றைய காலகட்டத்தில், தவறான உணவுப் பழக்கம், மன அழுத்தம், ரசாயனப் பொருட்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணமாக, முடி […]
Is it better to eat sprouted grains raw or cooked?
