ஒரு நாளைக்கு 10,000 அடிகள் நடப்பது ஒரு உலகளாவிய உடற்பயிற்சிப் போக்காக மாறியுள்ளது, ஆனால் ஒரு மாதம் முழுவதும் இதைச் செய்தால் உண்மையில் என்ன நடக்கும்? ஆற்றல் மட்டங்கள் முதல் இதய ஆரோக்கியம் வரை, ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஆச்சரியமளிக்கக்கூடும். இந்த எளிய பழக்கம் உங்கள் உடலையும் மனதையும் எவ்வாறு மாற்றுகிறது என்பது குறித்து விரிவாக பார்க்கலாம்.. இதய ஆரோக்கியம் ஒரு மாதம் தினமும் 10,000 அடிகள் நடப்பது இரத்த ஓட்டத்தை […]
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
புற்றுநோய் என்பது ஒவ்வொரு ஆண்டும் லட்சக்கணக்கான மக்களைப் பாதிக்கும் ஒரு நோயாகும். இதில், கணையப் புற்றுநோய் (Pancreatic cancer) உடலுக்குள் மிக அமைதியாகப் பரவுகிறது. இதன் ஆரம்ப நிலைகளில் அதைக் கண்டறிவது கடினமாகும். இருப்பினும், உடலில் ஏற்படும் இரத்த ஓட்ட மண்டல மாற்றங்கள் காரணமாக, கால்களில் சில அறிகுறிகள் தென்படுகின்றன. புற்றுநோய் செல்கள் இரத்தக் கட்டிகளை உருவாக்கும்போது இந்தப் பிரச்சனை எழுகிறது. மருத்துவத் துறையில் இது ‘டீப் வெயின் த்ரோம்போசிஸ்’ […]
No Sugar Challenge: What changes will happen to the body if you avoid sugar for 30 days?
நீண்ட காலமாக இந்தியாவின் ஆரோக்கியப் பராமரிப்பில் ஒரு முக்கிய அங்கமாக அஸ்வகந்தா இருந்து வருகிறது. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பண்புகளுக்காக அறியப்படுகிறது.. ஆனால், இந்திய உணவுப் பாதுகாப்பு மற்றும் தர நிர்ணய ஆணையம் சமீபத்தில் வெளியிட்ட ஓர் அறிவுரை, இந்தப் பிரபலமான மூலிகையை எவ்வாறு உட்கொள்ள வேண்டும் என்பது குறித்து புதிய விவாதங்களைத் தூண்டியுள்ளது. ஏப்ரல் 2026-ல், உணவுப் பொருட்கள், துணை உணவுகள் […]
நவீன வாழ்க்கை முறை, குறிப்பாக மணிக்கணக்கில் அசையாமல் அமர்ந்திருக்கும் அலுவலகப் பணி, பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருப்பது உடல் பருமன், முதுகுவலி மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் என்று முந்தைய ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்தியுள்ளன. இருப்பினும், ஹைதராபாத் மத்திய பல்கலைக்கழக (HCU) ஆராய்ச்சியாளர்கள் நடத்திய ஒரு முந்தைய ஆய்வு, மிகவும் கவலைக்குரிய ஒரு உண்மையை வெளிச்சத்திற்குக் கொண்டு வந்துள்ளது. நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருப்பது கொழுப்பு கல்லீரல் […]
Summer Tips: Want to stay fresh during the summer? Then definitely drink all these juices!
Cardiorespiratory Fitness May Lower Depression Risk by 36%, Study Finds
Are so many chemicals added to hotel food for flavor? Experts warn of dangers!
What Happens To Your Body When You Eat Boiled Eggs Everyday?
Just walking for 30 minutes every day is enough.. Do you know how good it is..?
