எலும்புகள் நமது உடலின் முக்கிய துணை அமைப்பாக செயல்படுகின்றன. நமது எலும்புகள் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்பது சொல்லத் தேவையில்லை, ஏனெனில் அவை ஒட்டுமொத்த உடல் வலிமையையும் வழங்கும் அதே வேளையில் இயக்கத்தையும் சமநிலையையும் செயல்படுத்துகின்றன. சில வழக்கமான அன்றாட நடவடிக்கைகள், இல்லையெனில் பாதிப்பில்லாதவை என்று கருதப்பட்டால், எலும்பு பலவீனமடைவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும். இருப்பினும், நமது அன்றாட பழக்கவழக்கங்களில் ஏற்படும் எளிய மாற்றங்கள், […]
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
7 மாதங்களில் 35 கிலோ எடையைக் குறைத்த நேஹா என்ற பெண், தனது எடை இழப்பு பயணத்தின் போது தவிர்த்த 10 உணவுகளைப் பகிர்ந்து கொண்டுள்ளார். இன்றைய மோசமான உணவுப் பழக்கங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை உள்ளிட்ட பல காரணங்கள் உடல் பருமன் என்பது மிகப்பெரிய பிரச்சனையாக மாறி உள்ளது.. எனவே உடல் எடையை குறைக்க உடற்பயிற்சி, டயட் என பல முயற்சிகளை மேற்கொண்டு வருகின்றனர்.. வலிமை பயிற்சி மற்றும் […]
Beetroot juice is good.. but people with this problem should not drink it at all..!!
தோல் புற்றுநோய் என்பது ஒரு தீவிரமான நோயாகும், அதன் நோயறிதல் பெரும்பாலும் தாமதமாகும். இது தோல் செல்களின் அசாதாரண வளர்ச்சியால் ஏற்படுகிறது. சரியான நேரத்தில் அடையாளம் காணப்பட்டால் இதற்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், இன்று இந்த கட்டுரையில் தோல் புற்றுநோயின் அறிகுறியாக இருக்கும் சில அறிகுறிகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வோம். புற்றுநோய் என்பது உலகெங்கிலும் உள்ள எவரையும் பலியாகக் கொள்ளக்கூடிய ஒரு கடுமையான பிரச்சினையாகும். இந்த ஆபத்தான நோயில் […]
நமக்கு இருக்கின்ற பிரச்சினையால் நம்மைவிட, நம்முடன் இருப்பவர்கள் அதிக தொந்தரவை எதிர்கொள்ள நேரிடுகிறது என்றால் அது குறட்டை சத்தம் தான். குறட்டை சத்தத்தால் வெளிநாடுகளில் விவாகரத்து பெற்றவர்களும் உண்டு. அவ்வளவு ஏன், நாமே கூட முழுமையான தூக்கத்தை தூங்கிவிட முடியாது. என்ன செலவானாலும் பரவாயில்லை, எத்தனை மருத்துவரைப் பார்த்தாலும் பரவாயில்லை, இந்தக் குறட்டை பிரச்சினைக்கு ஒரு முடிவு கட்டிவிட வேண்டும் என்று நினைப்பவரா நீங்கள்? அப்படியானால் முதலில் பிரச்சினைக்கு என்ன […]
உணவுகள் டெலிவரிக்கு பயன்படும் கருப்பு பிளாஸ்டிக் டப்பாவை மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்தினால், மலட்டுத்தன்மை உள்ளிட்ட பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும் என்று நிபுணர்கள் எச்சரிக்கை விடுத்துள்ளனர். எந்த உணவு ஆர்டர் செய்தாலும், அவை பெரும்பாலும் கருப்பு நிற பிளாஸ்டிக் டப்பாக்களில் தான் நம் வீடுகளுக்கு டெலிவரி ஆகின்றன. பிரியாணியோ, ஃபிரைட் ரைஸோ அல்லது சாம்பார் சாதமோ சுடச்சுட அந்த கருப்பு நிற டப்பாவில் வருகிற உணவை, வரவிருக்கிற ஆபத்தை உணராமல் குழந்தைகளில் ஆரம்பித்து […]
நீங்கள் வைத்திருக்கும் இந்த 3 பொருட்கள் உங்களுக்குத் தெரியாமலேயே உங்கள் கல்லீரலை சேதப்படுத்தும் என்று பிரபல நிபுணர் எச்சரித்துள்ளார்.. உங்கள் உடலின் அனைத்து உறுப்புகளும் தொடர்ந்து வேலை செய்கின்றன. ஆனால் அவற்றின் ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள முடியுமா? பதில் ‘ஆம்’ என்றால், இது உங்கள் தவறான கருத்து. ஏனென்றால் சில நேரங்களில் நாம் செய்யும் சில விஷயங்கள் உறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்தை சேதப்படுத்துகின்றன. ஹார்வர்டில் பயிற்சி பெற்ற மருத்துவரும் புகழ்பெற்ற […]
To keep sugar levels under control.. these foods are the best..!! – Experts explain
கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சினைகள் வயதானவர்களுக்கு மட்டுமே என்ற தவறான கருத்து இருந்தது. இது வாழ்க்கை முறையுடன் தொடர்புடையது என்ற தவறான கருத்தும் இருந்தது. ஆனால் சமீபத்திய ஆய்வின்படி, இந்தியாவில் 31 சதவீத மக்களுக்கு அதிக கொழுப்பு உள்ளது. எனவே, இது குறித்த விழிப்புணர்வை எல்லா இடங்களிலும் ஏற்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். அதிக கெட்ட கொழுப்பு இருப்பது, எந்த அறிகுறிகளையும் காட்டாது. ஆனால் அது ரத்த நாளங்களில் குவிந்து அடைப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது. இது […]
Want to stay young forever? Drink carrot juice every day.
