தினமும் நடப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். இருப்பினும், வழக்கமான நடைப்பயணத்துடன் ஒப்பிடும்போது, ’பிரமிட் நடைப்பயிற்சி’ எனப்படும் ஒரு புதிய முறை தற்போது உடற்பயிற்சி உலகில் பெரும் பிரபலமடைந்து வருகிறது. இந்த முறையில் நடப்பது உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், பிடிவாதமான வயிற்று கொழுப்பை வேகமாக எரிக்கவும் உதவுகிறது. இந்த பிரமிட் நடைப்பயணம் என்றால் என்ன? அதன் நன்மைகள் குறித்து விரிவாக பார்க்கலாம்.. பிரமிட் நடைப்பயணம் என்றால் […]
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
சாப்பிடுவதற்கு எளிதானது. மேலும் மேலும் சாப்பிடத் தூண்டும் சுவை… இதுதான் பீட்சாவின் ரகசியம். பீட்சா உலகம் முழுவதும் மிகவும் பிரபலமான உணவுகளில் ஒன்றாகும். சீஸ், சாஸ் மற்றும் டாப்பிங்ஸுடன் கூடிய இந்த சுவையான உணவு பலரைக் கவர்கிறது. இருப்பினும், பீட்சாவை அடிக்கடி சாப்பிடுவது நமது உடலுக்கு நல்லதல்ல. இதில் அதிக கலோரிகள், நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் சோடியம் உள்ளன, இது இதயம், செரிமான அமைப்பு மற்றும் சிறுநீரகங்கள் போன்ற உறுப்புகளை […]
Are there so many benefits to drinking fenugreek water in the morning? Who should not drink it?
தென் கொரியாவில் நடப்பது உலகிலேயே மிகவும் அபூர்வமான ஒரு முயற்சி. டேட்டிங் சென்றால்.. அரசு பணம் தரும். திருமணம் செய்தால் லட்சக்கணக்கில் உதவி. குழந்தை பெற்றால் – அதற்கும் தனி நிதி. இது ஒரு கற்பனை கதை இல்லை; நாட்டின் எதிர்காலம் கேள்விக்குறியாகி விட்டதால் அரசு மேற்கொள்ளும் அவசர நடவடிக்கை. வேலை வாழ்க்கை முன்னேற்றம் – குடும்ப வாழ்க்கை பின்னடைவு தென் கொரியா இன்று பொருளாதாரத்தில் மிக முன்னேறிய நாடு. […]
Are there so many benefits to walking for three minutes every hour? A famous doctor explains..!
இன்றைய காலகட்டத்தில், குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் பார்வைக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். பல தசாப்தங்களாக, கேரட் கண் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு சிறந்த உணவு என்று கூறப்பட்டு வருகிறது. பெற்றோர்கள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் உறவினர்கள் என அனைவரும் கேரட் சாப்பிட அறிவுறுத்துகின்றனர். ஆனால், கண் மருத்துவர் டாக்டர் அஷ்வின் சந்தோஷ் ஷெட்டி, கண் ஆரோக்கியம் என்பது வெறும் காய்கறிகளைப் பற்றியது மட்டுமல்ல என்று கூறுகிறார். மாகுலர் சிதைவைத் தடுக்க அவசியமான […]
Do you want to lose weight and stay fit? Just follow these 6 things!
நம்முடைய ஸ்மார்ட்போனுக்குள் கண்ணுக்குத் தெரியாத ஒரு ‘ஆண்டெனா’ இருக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அது ‘ரேடியோ அலைகள்’ மூலம் அருகிலுள்ள ‘மொபைல் கோபுரத்துடன்’ தொடர்பு கொள்கிறது. இந்த ‘சிக்னல்’ மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது என்பதால், ஃபோனுக்கும் கோபுரத்திற்கும் இடையில் ஏற்படும் எந்தவொரு ‘தடையும்’ அல்லது குறுக்கீடும் நெட்வொர்க் செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும் என்பது உறுதி.பலர் ஃபேஷன் ஸ்டேட்மென்டாக ‘உலோகம்’ அல்லது ‘காந்தம்’ கொண்ட உறைகளை அணிவார்கள். ஆனால் இவை சிக்னலுக்குப் பெரிய […]
படுக்கைக்குச் சென்றவுடன் சிலர் தூங்கிவிடுவார்கள். சிலர் இதை அதிர்ஷ்டம் என்று நினைக்கிறார்கள். ஆனால் இப்படித் தூங்குவது ஆரோக்கியமானதல்ல. இது ஒரு நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். விளக்குகளை அணைத்த பிறகு தூங்குவதற்கு ஆகும் நேரம் ‘தூக்கத் தாமதம்’ (sleep latency) என்று அழைக்கப்படுகிறது. தூங்குவதற்கு மணிக்கணக்கில் நேரம் எடுத்தாலும் அது ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம். குறிப்பாக, படுத்த சில வினாடிகளிலேயே தூங்கிவிடுவது இன்னும் பெரிய ஆபத்தான அறிகுறியாகும். […]
Drinking tea in the evening is good.. but people with this problem should not drink it..!
