சாப்பிட்ட பிறகு, குறிப்பாக அசைவ உணவு சாப்பிட்ட பிறகு பலர் சந்திக்கும் ஒரு பிரச்சனை வயிறு உப்புசம் மற்றும் அசிடிட்டி. இதிலிருந்து விடுபட, சிலர் சோடா மற்றும் குளிர்பானங்களை குடிக்கிறார்கள். ஆனால் இது அந்த நேரத்தில் சிறிது நிவாரணம் அளிக்கிறது. எனவே, சிலர் சாப்பிட்ட பிறகு இவற்றை குடிக்கும் பழக்கத்தைக் கொண்டுள்ளனர். ஆனால் இப்படி சாப்பிட்ட பிறகு ஒவ்வொரு முறையும் குளிர்பானங்களை குடிப்பது வயிற்று உப்புசத்தைக் குறைத்து, செரிமானத்தை விரைவுபடுத்த […]
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
பாதுகாப்பான பாலியல் உறவை ஊக்குவிக்கும் வகையில், அரசுகளும் சுகாதார அமைப்புகளும் தொடர்ந்து கான்டம் பயன்பாட்டை பற்றிய விழிப்புணர்வு நிகழ்ச்சிகளை நடத்தி வருகின்றன. இத்தனை முயற்சிகளுக்கும் இடையில், HIV உள்ளிட்ட பாலியல் வழியாக பரவும் நோய்கள் (STI) பரவல் குறித்த கவலைகள் இன்னும் நீடித்தே வருகின்றன. இந்த சூழலில் பாலியல் நோய்களை கண்டறிய உதவும் புதிய யோசனையாக ‘நிறம் மாறும் காண்டத்தின் ’ (Colour-changing condom) உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. குறிப்பிட்ட கிருமிகள் அல்லது […]
நோயிலிருந்து மீள்வதற்கு மருந்துகள் அவசியம். அவற்றில் உயிர்காக்கும் பொருட்கள் உள்ளன. அவை வலியைக் குறைத்து வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துகின்றன. இருப்பினும், மருந்துகளின் விளைவுகள் உடலுக்கு மட்டுமல்ல. பல வகையான மருந்துகள் மூளையையும் பாதிக்கின்றன. மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் நீங்களே மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது மூளைக்கு கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும். சில மருந்துகளை மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்துவது நினைவாற்றலைக் குறைக்கும் என்று நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.. சிந்தனையின் வேகத்தைக் குறைக்கும். நரம்பியக்கடத்திகளின் சமநிலை சீர்குலைகிறது. […]
உயிரோடு இருப்பவர்களுக்கு மறுவாழ்வு தருவது ‘உறுப்பு தானம்’ என்றால், எதிர்கால மருத்துவ உலகிற்கு வழிகாட்டுவது ‘உடல் தானம்’. இவை இரண்டும் வெவ்வேறானவை. ஒருவர் மூளைச்சாவு அடைந்த பிறகு இதயம், சிறுநீரகம், கல்லீரல் மற்றும் கண்கள் போன்ற உறுப்புகளைப் பிரித்தெடுத்து, உயிருக்குப் போராடும் நோயாளிகளுக்கு பொருத்துவதே உறுப்பு தானம் எனப்படுகிறது. ‘உடல் தானம்’ என்பது ஒருவரது மறைவுக்கு பிறகு, அவரது முழு உடலையும் மருத்துவக் கல்லூரிகளுக்கு ஒப்படைப்பதாகும். இவ்வாறு தானமாகப் பெறப்படும் […]
இன்றைய அவசர உலகில், வாரத்திற்கு ஒருமுறை மாவு அரைத்து அதை குளிர்சாதனப் பெட்டியில் (Fridge) சேமித்து வைத்துப் பயன்படுத்துவது பல இல்லத்தரசிகளின் வாடிக்கையாகிவிட்டது. ஆனால், இத்தகைய பழக்கம் நம் ஆரோக்கியத்திற்கு மெல்லக் கொல்லும் நஞ்சாக மாறக்கூடும் என மருத்துவ நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். வேலைப்பழுவைக் குறைக்க நாம் மேற்கொள்ளும் இந்த சிறு குறுக்குவழி, கடுமையான செரிமான கோளாறுகளுக்கு காரணியாக அமைகிறது. மாவை நீண்ட நாட்கள் ஃபிரிட்ஜில் வைக்கும்போது, அது அளவுக்கு அதிகமாக […]
பலர் அசைவ உணவை மகிழ்ச்சியுடன் சாப்பிடுகிறார்கள். அவர்கள் அதை தங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்த்துக் கொள்கிறார்கள். இறைச்சியில் புரதம், இரும்புச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் பி12 போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. குறைந்த அளவில் உட்கொண்டால் அது நன்மை பயக்கும். சிலர் இது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் என்று நினைத்து அதிகமாக சாப்பிடுகிறார்கள். பல ஆய்வுகள் இறைச்சியை அதிகமாக உட்கொள்வது ஆபத்தானது என்று எச்சரிக்கின்றன. இது கடுமையான நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. குறிப்பாக சிவப்பு […]
நம் உடலில் சில உடல்நலப் பிரச்சனைகள் மெதுவாக உருவாகின்றன. ஆரம்ப கட்டங்களில், அவை வெளியில் தெரிவதில்லை. அதனால்தான் பலர் அவற்றைப் புறக்கணிக்கிறார்கள். ஆனால் பிரச்சனைகள் கடுமையான பிறகுதான் உடலில் ஏதோ வித்தியாசமாக இருப்பதை உணர்கிறோம். இருப்பினும், நம்மில் பலருக்குத் தெரியாத ஒரு முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நம் உடலில் நிகழும் பல மாற்றங்களின் அறிகுறிகள் நம் நகங்களில் காணப்படுகின்றன. நாம் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, அவர்கள் முதலில் நம் நகங்களை பரிசோதிப்பது […]
இன்றைய காலகட்டத்தில், பரபரப்பான வாழ்க்கை, வேலை பதற்றம், மாறிவரும் உணவுப் பழக்கம் காரணமாக, வயதைப் பொருட்படுத்தாமல் பலர் பல்வேறு நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இந்த நோய்களில் மிகவும் ஆபத்தானது உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்). இது நமது உடலின் முக்கியமான உறுப்புகளை எந்த முன் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளும் இல்லாமல் அமைதியாக சேதப்படுத்துகிறது. சைலண்ட் கில்லர்..: மாரடைப்பு, பக்கவாதம் அல்லது சிறுநீரக செயலிழப்புக்குப் பிறகுதான் பலர் தங்களுக்கு உயர் இரத்த […]
பழங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். உண்மையில், பழங்களில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளன. ஆனால் அனைத்து பழங்களையும் ஒன்றாக சாப்பிடுவது நல்லது என்று நினைப்பது தவறு. ஒவ்வொரு பழத்திலும் சர்க்கரை அளவு, அமிலத்தன்மை மற்றும் செரிமான வேகம் வேறுபட்டது. சில விரைவாக ஜீரணமாகும், மற்றவை மெதுவாக ஜீரணமாகும். வெவ்வேறு பண்புகளைக் கொண்ட பழங்களை ஒன்றாக சாப்பிடுவது வயிற்றில் நொதித்தலை ஏற்படுத்தி, வாயு, வீக்கம், அஜீரணம் […]
சாதாரண காய்ச்சல் முதல் தீராத இருமல் வரை எது வந்தாலும், நம் வீடுகளில் முதலில் தடை விதிக்கப்படுவது வாழைப்பழத்திற்குத்தான். “வாழைப்பழம் சாப்பிட்டால் சளி அதிகமாகும்” என்பது காலம் காலமாகத் தொடர்ந்து வரும் ஒரு பொதுவான நம்பிக்கை. ஆனால், இந்த நம்பிக்கைக்குப் பின்னால் இருக்கும் உண்மை என்ன? இது குறித்து அலோபதி மற்றும் ஆயுர்வேத மருத்துவ நிபுணர்கள் முன்வைக்கும் விளக்கங்களை இங்கே விரிவாகக் காண்போம். மருத்துவ அறிவியல் கூறுவது என்ன..? சஃப்தர்ஜங் […]
