உடல் ஆரோக்கியத்தில் அதிக கவனம் செலுத்துபவர்களுக்கும், குறிப்பாக எடையைக் குறைக்கும் முயற்சியில் இருப்பவர்களுக்கும் ஒரு வரப்பிரசாதமான உணவு நம் பாரம்பரிய அரிசி வகைகளுள் ஒன்றான கருங்குறுவை அரிசிக் கஞ்சி ஆகும். இந்தச் சத்து நிறைந்த அரிசியைக் கொண்டு கஞ்சி தயாரித்து தினமும் குடிப்பதன் மூலம், உடலுக்கு நல்ல வலிமை கிடைப்பதுடன், தேவையற்ற கழிவுகளும் நச்சுக்களும் வெளியேறி, உடல் எடை வேகமாக குறைய உதவுகிறது என்று இயற்கை உணவு நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். […]
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
குளிர்காலம் நெருங்கும்போது, உங்கள் குதிகால்களில் உள்ள தோல் தடிமனாகவும், கரடுமுரடானதாகவும், விரிசல்களாகவும் மாறும். சில நேரங்களில், விரிசல்கள் மிகவும் ஆழமாகி நடப்பது கடினமாகிவிடும். உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், வலி மற்றும் தொற்று கூட ஏற்படலாம். இருப்பினும், உங்களுக்கு விலையுயர்ந்த கிரீம்கள் அல்லது சிகிச்சைகள் தேவையில்லை. சில எளிய வீட்டுப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தி விரிசல் குதிகால்களை மென்மையாகவும், மென்மையாகவும், அழகாகவும் மாற்றலாம். எனவே, இந்த குளிர்காலத்தில் குதிகால் வெடிப்புகளைப் போக்க சில பயனுள்ள […]
இந்தியா இப்போது “அமைதியான சுகாதார நெருக்கடியை” நோக்கிச் செல்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? தி லான்செட்டில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய அறிக்கை அதிர்ச்சியூட்டும் தகவலை வெளியிட்டுள்ளது: இந்தியாவில் சுமார் 138 மில்லியன் மக்கள் நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயால் (CKD) பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இந்த எண்ணிக்கை சீனாவிற்குப் பிறகு உலகில் இரண்டாவது இடத்தில் உள்ளது. அதாவது, இந்தியாவில் சிறுநீரக நோய் வேகமாகப் பரவி வருவதாக அறிக்கை கூறுகிறது. ஏனெனில் இங்குள்ள மக்கள் பெரும்பாலும் […]
Can pregnant women eat chicken and mutton? 5 important things to avoid!
You can easily lose weight without diet or exercise.. Do you know how..?
If you reheat these foods and eat them, that’s it.. Be careful!
Is it good for diabetics to eat green peas? Who should not eat them?
நாம் தினமும் வெவ்வேறு நோய்களுக்கு வெவ்வேறு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். இந்த மருந்துகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது உங்கள் உடலின் அத்தியாவசிய வைட்டமின்களைக் குறைக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? மருந்துகள் சிகிச்சைக்காகவே, ஆனால் சில மருந்துகளை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்துவது உடலின் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்தை படிப்படியாகக் குறைக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்தக் குறைபாடு உட்புறமாக அதிகரித்து, பின்னர் சோர்வு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடைதல், எலும்புகள் பலவீனமடைதல் மற்றும் இதுபோன்ற பல […]
மாதுளம்பழங்கள் அவற்றின் வளமான ஊட்டச்சத்து மற்றும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் காரணமாக பெரும்பாலும் ‘சூப்பர்ஃபுட்’ என்று அழைக்கப்படுகின்றன. மாதுளம்பழத்தில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளது. தினமும் ஒரு மாதுளை சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்த தேர்வாக இருக்கிறது. தினமும் மாதுளை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் குறித்து இங்கு தெரிந்து கொள்வோம். மாதுளையில் சக்தி வாய்ந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. எனவே தினமும் மாதுளை சாப்பிடுவதால் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் […]
காலை நேரத்தில் மஞ்சள் தண்ணீர் குடிப்பது இன்று ஒரு ஆரோக்கிய நாகரிகமாக மாறியுள்ளது. சிலர் வெந்தயம் தண்ணீர், சிலர் எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிப்பது போல, பலர் மஞ்சள் தண்ணீரையும் உடல்நலத்திற்கு சிறந்ததாக நம்புகின்றனர். மஞ்சளில் உள்ள “குர்குமின் (Curcumin)” என்ற இயற்கை மூலப்பொருள் அழற்சி எதிர்ப்பு (Anti-inflammatory) மற்றும் ஆக்சிடேண்ட் எதிர்ப்பு (Antioxidant) பண்புகளைக் கொண்டது. இதனால் செரிமானம் மேம்படுதல், தோல் ஆரோக்கியம், இதய செயல்பாடு மேம்பாடு, அழற்சி குறைவு […]
