A prominent doctor has explained the new Covid-19 cluster outbreak in urban India and who is most at risk.
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
நடைபயிற்சி என்பது எல்லா வகையிலும் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. யார் வேண்டுமானாலும் எளிதாக செய்யலாம். தினமும் காலையிலும் மாலையிலும் சிறிது நேரம் நடப்பது உங்களுக்கு ஆரோக்கியத்தையும் மன அமைதியையும் தரும். ஆனால் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, ஒரு நாளைக்கு எத்தனை அடிகள் நடக்க வேண்டும்? பலர் 10,000 அடிகள் நடக்க வேண்டும் என்று இலக்கு வைத்துள்ளனர். இருப்பினும், இது அனைவருக்கும் சாத்தியமாகாமல் போகலாம். ஒரு நாளைக்கு 7,000 அடிகள் நடப்பது கூட ஆரோக்கியத்திற்கு […]
அழகாக இருக்க சரும பராமரிப்பை பின்பற்றுவது எவ்வளவு அவசியமோ, அதே அளவு உங்கள் தலைமுடியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதும் அவசியம். தலைமுடி பராமரிப்பின் ஒரு பகுதியாக உங்கள் தலைமுடிக்கு ஊட்டச்சத்து தேவை. அந்த ஊட்டச்சத்து எண்ணெயிலிருந்து பெறப்படுகிறது. தலையில் எண்ணெய் தடவுவது என்றால்.. சாதாரணமாக தடவுவதற்கு பதிலாக.. அதை சூடாகப் பயன்படுத்த வேண்டும். எண்ணெயை சூடாக்கி, தலைமுடியில் மசாஜ் செய்வதன் மூலம், முடி அழகாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாறும். மேலும்.. இப்போது சூடான […]
அமெரிக்காவில் Dusting சேலஞ்ச் என்ற வைரல் ட்ரெண்ட் காரணமாக 19 வயது இளம் பெண் உயிரிழந்த சம்பவம் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தி உள்ளது… சமூக வலைதளங்கள் ஆதிக்கம் செலுத்தி வரும் இந்த காலக்கட்டத்தில் அவ்வப்போது பல ட்ரெண்ட்கள் வைரலாகி வருகின்றன. அந்த வகையில் தற்போது டஸ்டிங் (Dusting) எனப்படும் வைரலாகி வருகிறது.. அமெரிக்காவின் அரிசோனா மாகாணத்தை சேர்ந்த ஒரு இளம்பெண் இந்த ஆன்லைன் ட்ரெண்டை செய்து பிரபலமாக நினைத்துள்ளார். ஆனால் எதிர்பாராத […]
திராட்சை ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு நன்மை பயக்கும் என்பது உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும். ஆனால், இரவில் பாலில் உலர் திராட்சையை ஊறவைத்து (Milk Soaked Raisin Benefits) காலையில் எழுந்தவுடன் சாப்பிட்டால், அதன் நன்மைகள் இரட்டிப்பாகும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம், பாலில் ஊறவைத்த உலர் திராட்சையை சாப்பிடுவது உடலுக்கு பல நன்மைகளைத் தருகிறது (Benefits of Milk Soaked Raisins). அந்த நன்மைகள் என்னவென்று தெரிந்து கொள்வோம். செரிமான அமைப்பை […]
மனித உடல் பிரபஞ்சத்தை போல பல ஆச்சர்யங்களும், மர்மங்களும் நிறைந்தது. அதே போல உடலில் உள்ள அனைத்து உறுப்புகளும் ஒன்றோடு ஒன்று தொடர்பு உடையது. அப்படிதான், நமது உடலில் ஏற்படும் ஆரோக்கிய குறைபாடு மற்றும் பிரச்சினைகளுக்கான அறிகுறிகள் கண்டறியப்படுகின்றனர். ஏதாவது ஒரு உறுப்பில் ஏற்படும் சிறிய குறைபாடு முழு உடலிலும் பிரதிபலிக்கும். அதாவது, உடல் எந்த ஒரு நோயால் பாதிக்கப்பட்டாலும், உடலே அதைப் பற்றிய சிக்னல்களை நமக்கு கொடுக்கத் தொடங்குகிறது. […]
புற்றுநோய் நம் காலத்தின் மிகக் கடுமையான உடல்நல சவால்களில் ஒன்றாகும். சில மரபணு மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் அதன் அபாயத்திற்கு கணிசமாக பங்களிக்கும் அதே வேளையில், நமது அன்றாட உணவுத் தேர்வுகளும் ஒரு சக்திவாய்ந்த பங்கை வகிக்கின்றன, இது பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படுவதில்லை. சமூக ஊடகங்கள் பரவும் இன்றைய உலகில், ஹார்வர்டில் பயிற்சி பெற்ற இரைப்பை குடல் நிபுணரான டாக்டர் சௌரப் சேத்தி, புற்றுநோய் வளர்ச்சி மற்றும் முன்னேற்றத்துடன் தொடர்புடைய 6 […]
அத்திப்பழம், பிஸ்தா மற்றும் மக்கானா ஆகியவை வெவ்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளன. மக்கானாவில் கலோரிகள் குறைவாகவும் புரதம் அதிகமாகவும் உள்ளன, பிஸ்தாக்களில் புரதம் மற்றும் ஆற்றல் அதிகமாக உள்ளது, அதே நேரத்தில் அத்திப்பழம் நார்ச்சத்து மற்றும் இரும்புச்சத்துக்கு சிறந்ததாகக் கருதப்படுகிறது. இப்போதெல்லாம் மக்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டிகளைத் தேடுகிறார்கள். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், புரதம் நிறைந்த உலர் பழங்கள் மற்றும் விதைகளைப் பொறுத்தவரை, மக்கானா, பிஸ்தா மற்றும் அத்திப்பழம் போன்ற […]
நவீன வாழ்க்கை முறையால் மக்களை வேகமாகப் பலியாக்கி வரும் நோய்களில் சிறுநீரகப் புற்றுநோய் ஒன்றாகும். மருத்துவ ரீதியாக, இது சிறுநீரக செல் புற்றுநோய் (RCC) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. சிறுநீரகத்தில் உள்ள செல்கள் அசாதாரணமாக வளரத் தொடங்கும் போது, அவை படிப்படியாக கட்டியின் வடிவத்தை எடுத்து, நோயாளிக்கு புற்றுநோய் ஏற்படுகிறது. கடந்த சில ஆண்டுகளில், சிறுநீரக புற்றுநோய் வழக்குகள் அதிகரித்துள்ளன. 99 சதவீத மக்கள் வேண்டுமென்றே புறக்கணிக்கும் இதுபோன்ற பல பழக்கவழக்கங்கள் […]
மன அழுத்தம் மற்றும் குழந்தைப் பருவத்தில் எதிர்கொள்ளும் கடினமான அனுபவங்கள் மன ஆரோக்கியத்தில் ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். குழந்தைப் பருவ அதிர்ச்சி மூளையில் நீடித்த விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று புதிய ஆய்வில் அதிர்ச்சி தகவல் வெளியாகியுள்ளது. இது மனநலக் கோளாறுகளை கூட ஏற்படுத்தும். குழந்தைப் பருவ சிரமங்கள் மூளையின் கட்டமைப்பு மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியில் நிரந்தர மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகின்றன, இதனால் மனச்சோர்வு, இருமுனை கோளாறு மற்றும் பிற மனநோய்களின் […]
