கனவுகள் பெரும்பாலும் குறியீட்டு அர்த்தங்களைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் கர்ப்பமாக இருப்பது போல் கனவு காண்பது அல்லது கர்ப்பம் தொடர்பான படங்களைப் பார்ப்பது மிகவும் பொதுவானது. உண்மையில் கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்களில் 67 முதல் 88 சதவீதம் பேர் இத்தகைய கனவுகளை அனுபவிப்பதாக ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது. “ஆனாலும், திருமணமாகாத பெண்கள் அல்லது தற்போது கர்ப்பமாக இல்லாதவர்களுக்கு, இந்த கனவுகள் பொதுப்பிரபலமான நம்பிக்கைகள் அல்லது குறியீட்டு விளக்கங்களுடன் தொடர்புடையவை.” “இவை பெரும்பாலும் வாழ்க்கையில் […]
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
தினசரி நடைப்பயிற்சி செய்து அலுத்துவிட்டதா? உடல் எடையை குறைக்கவும், ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் ஒரு சுலபமான, ஆனால், அதிக பலன் தரக்கூடிய மாற்றத்தை விரும்புகிறீர்களா? அப்படியானால், உங்கள் வழக்கமான நடைபயிற்சியில் ஒரு சிறிய மாற்றம் போதும். அதுதான், பின்னோக்கி நடப்பது. அறிவியலாளர்கள் இதனை ரெட்ரோ வாக்கிங் (Retro Walking) என்று அழைக்கிறார்கள். இது உடலுக்கு மட்டுமல்ல, மூளையின் செயல்பாட்டிற்கும் ஒரு சிறந்த பயிற்சியாகக் கருதப்படுகிறது. பின்னோக்கி நடப்பதன் மூலம் நம் கால்களின் […]
குளிர்காலம் உங்கள் சருமத்தை வறண்டதாகவும், மந்தமாகவும் மாற்றும். நீங்கள் எவ்வளவு விலையுயர்ந்த கிரீம்கள் மற்றும் சிகிச்சைகளை முயற்சித்தாலும், மந்தமான நிறம் இன்னும் ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம். நீங்கள் எவ்வளவு முயற்சி செய்தாலும் இன்னும் போராடுகிறீர்களா? இந்திய அரசின் ஆயுஷ் அமைச்சகம் பிஸ்தாக்களை ஒரு சிறந்த ஆலோசனையாக வழங்குகிறது. உங்கள் உணவில் பிஸ்தாவைச் சேர்ப்பது பல வழிகளில் நன்மை பயக்கும். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, பிஸ்தாக்கள் சருமத்தை மேம்படுத்துவதில் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். […]
வேலையில் இருக்கும் ஆர்வம் மற்றும் அழுத்தம் காரணமாக பலரும் தங்கள் மதிய உணவை தவிர்ப்பது இன்று மிகவும் பொதுவான பழக்கமாகிவிட்டது. காலை உணவை தவிர்த்துவிட்டு, வெறும் காஃபி அல்லது டீயுடன் நாளை தொடங்கி, மதிய உணவையும் தவிர்ப்பது மிகவும் மோசமான பழக்கமாகும். இதனால், பணியிடத்தில் நீங்கள் கெட்டிக்காரராகப் பெயர் வாங்கலாம். ஆனால், உங்கள் உடல்நலத்தைப் பராமரிப்பதில் நீங்கள் பூஜ்ஜியமாகி விடுகிறீர்கள். தொடர்ந்து இவ்வாறு இருப்பது, உடலுக்குத் தேவையான அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களைப் […]
சமீபகாலமாக, உடல் எடையை குறைக்கும் முயற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுபவர்கள் மத்தியில், சுரைக்காய் ஜூஸ் (Lauki Juice) மிகவும் பிரபலமடைந்துள்ளது. இந்தப் பானம் உடலுக்குப் புத்துணர்ச்சி அளிப்பதுடன், பல அரிய மருத்துவப் பலன்களையும் அளிப்பதாக ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். உடல் எடை குறைப்பு: சுரைக்காயில் கலோரிகள் மிகக் குறைவாகவும், நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் உள்ளது. இது பசியை கட்டுப்படுத்தி, நீண்ட நேரம் வயிறு நிறைந்த உணர்வை தருவதால், தேவையற்ற […]
குளிர்காலம் என்பது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தான பருவமாகும். குளிர்ந்த காற்று யாரையும், குறிப்பாக இளம் குழந்தைகளை நோய்வாய்ப்படுத்தக்கூடும். இந்த குளிர் காற்றிலிருந்து குழந்தைகளைப் பாதுகாப்பது ஒரு பெரிய சவாலாக மாறும். குளிர்காலம் நெருங்கி வருவதால், குழந்தைகளின் இருமல் மற்றும் சளி அதிகரிக்கிறது. இந்தப் பிரச்சினைகளைப் போக்க, மக்கள் மருத்துவ ஆலோசனையையோ அல்லது விலையுயர்ந்த மருந்துகளையோ நாடுகிறார்கள். இருப்பினும், இந்த மருந்துகள் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், சில வீட்டு […]
இரவு தூங்குவதற்கு முன்பு, மொபைல் போனில் மணிக்கணக்கில் தொடர்ந்து ஸ்க்ரோலிங் செய்வது, கேம்ஸ் விளையாடுவது, அரட்டை அடிப்பது போன்றவை ஒரு போதையாகிவிட்டது. இப்போதைக்கு இது வேடிக்கையாக இருக்கலாம், ஆனால் நம்மை அறியாமலேயே, அது நம் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரிய அடியை ஏற்படுத்துகிறது. ஹார்வர்ட் மற்றும் எய்ம்ஸ் போன்ற பெரிய நிறுவனங்களில் பயிற்சி பெற்ற நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த கெட்ட பழக்கம் நமது ‘குடல்-மூளை அச்சு’, அதாவது நமது செரிமான அமைப்புக்கும் மூளைக்கும் […]
பலர் தங்கள் புரதத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய கோழிக்கறியை உணவில் சேர்த்துக் கொள்கிறார்கள். இருப்பினும், இது கெட்டுப்போக வேண்டிய உணவு என்பதால், பாதுகாப்பாக சேமிக்கப்படாவிட்டால் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். உணவுப் பாதுகாப்பு நிபுணர்கள் வெளியிட்டுள்ள சமீபத்திய வழிகாட்டுதல்களில், பச்சைக் கோழியை குளிர்சாதன பெட்டியில் எவ்வளவு நேரம் வைக்கலாம், அதை எப்படி சேமிப்பது, என்ன தவறுகள் செய்யக்கூடாது என்பதை அவர்கள் தெளிவாக விளக்கியுள்ளனர். பச்சைக் கோழியில் பாக்டீரியாக்கள் வேகமாக வளரும். […]
கிவி பழம் சுவையானது மட்டுமல்ல, ஊட்டச்சத்துக்களும் நிறைந்தது. இந்த பழம் உடலுக்கு பல வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை வழங்குகிறது. இதில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி6, கால்சியம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், நார்ச்சத்து, தாமிரம், துத்தநாகம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. கிவி பழத்தை சாப்பிடுவது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது, செரிமானத்தை மேம்படுத்துவது மற்றும் சருமத்தை பிரகாசமாக்குவது போன்ற பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. இருப்பினும், இந்த […]
தற்போது நாம் எதிர்கொண்டு வரும் பல்வேறு நோய் பரவல் சூழ்நிலை, நம்மில் பலர் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை மொத்தமாக வாங்கி வீட்டில் சேமித்து வைக்கிறோம். அவை, ஃப்ரிட்ஜில் இருந்தாலும் ஒரு சில நாட்களுக்கு பின் வாடிவிடுகிறது. இதற்கு காரணம் வானிலை, ஈரப்பதம், தயாரிப்பின் புத்துணர்ச்சி மற்றும் பலவாக இருக்கலாம். இவற்றை நீங்கள் ஃப்ரிட்ஜில் வைத்தால், அவை சில நாட்களுக்கு ஃப்ரஷ்ஷாக வைத்திருக்க உதவும். ஆனால் நீங்கள் அவற்றை நீண்ட நாட்கள் […]
