இன்றைய அவசர உலகில், வாரத்திற்கு ஒருமுறை மாவு அரைத்து அதை குளிர்சாதனப் பெட்டியில் (Fridge) சேமித்து வைத்துப் பயன்படுத்துவது பல இல்லத்தரசிகளின் வாடிக்கையாகிவிட்டது. ஆனால், இத்தகைய பழக்கம் நம் ஆரோக்கியத்திற்கு மெல்லக் கொல்லும் நஞ்சாக மாறக்கூடும் என மருத்துவ நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். வேலைப்பழுவைக் குறைக்க நாம் மேற்கொள்ளும் இந்த சிறு குறுக்குவழி, கடுமையான செரிமான கோளாறுகளுக்கு காரணியாக அமைகிறது. மாவை நீண்ட நாட்கள் ஃபிரிட்ஜில் வைக்கும்போது, அது அளவுக்கு அதிகமாக […]
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
பலர் அசைவ உணவை மகிழ்ச்சியுடன் சாப்பிடுகிறார்கள். அவர்கள் அதை தங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்த்துக் கொள்கிறார்கள். இறைச்சியில் புரதம், இரும்புச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் பி12 போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. குறைந்த அளவில் உட்கொண்டால் அது நன்மை பயக்கும். சிலர் இது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் என்று நினைத்து அதிகமாக சாப்பிடுகிறார்கள். பல ஆய்வுகள் இறைச்சியை அதிகமாக உட்கொள்வது ஆபத்தானது என்று எச்சரிக்கின்றன. இது கடுமையான நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. குறிப்பாக சிவப்பு […]
நம் உடலில் சில உடல்நலப் பிரச்சனைகள் மெதுவாக உருவாகின்றன. ஆரம்ப கட்டங்களில், அவை வெளியில் தெரிவதில்லை. அதனால்தான் பலர் அவற்றைப் புறக்கணிக்கிறார்கள். ஆனால் பிரச்சனைகள் கடுமையான பிறகுதான் உடலில் ஏதோ வித்தியாசமாக இருப்பதை உணர்கிறோம். இருப்பினும், நம்மில் பலருக்குத் தெரியாத ஒரு முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நம் உடலில் நிகழும் பல மாற்றங்களின் அறிகுறிகள் நம் நகங்களில் காணப்படுகின்றன. நாம் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, அவர்கள் முதலில் நம் நகங்களை பரிசோதிப்பது […]
இன்றைய காலகட்டத்தில், பரபரப்பான வாழ்க்கை, வேலை பதற்றம், மாறிவரும் உணவுப் பழக்கம் காரணமாக, வயதைப் பொருட்படுத்தாமல் பலர் பல்வேறு நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இந்த நோய்களில் மிகவும் ஆபத்தானது உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்). இது நமது உடலின் முக்கியமான உறுப்புகளை எந்த முன் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளும் இல்லாமல் அமைதியாக சேதப்படுத்துகிறது. சைலண்ட் கில்லர்..: மாரடைப்பு, பக்கவாதம் அல்லது சிறுநீரக செயலிழப்புக்குப் பிறகுதான் பலர் தங்களுக்கு உயர் இரத்த […]
பழங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். உண்மையில், பழங்களில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளன. ஆனால் அனைத்து பழங்களையும் ஒன்றாக சாப்பிடுவது நல்லது என்று நினைப்பது தவறு. ஒவ்வொரு பழத்திலும் சர்க்கரை அளவு, அமிலத்தன்மை மற்றும் செரிமான வேகம் வேறுபட்டது. சில விரைவாக ஜீரணமாகும், மற்றவை மெதுவாக ஜீரணமாகும். வெவ்வேறு பண்புகளைக் கொண்ட பழங்களை ஒன்றாக சாப்பிடுவது வயிற்றில் நொதித்தலை ஏற்படுத்தி, வாயு, வீக்கம், அஜீரணம் […]
சாதாரண காய்ச்சல் முதல் தீராத இருமல் வரை எது வந்தாலும், நம் வீடுகளில் முதலில் தடை விதிக்கப்படுவது வாழைப்பழத்திற்குத்தான். “வாழைப்பழம் சாப்பிட்டால் சளி அதிகமாகும்” என்பது காலம் காலமாகத் தொடர்ந்து வரும் ஒரு பொதுவான நம்பிக்கை. ஆனால், இந்த நம்பிக்கைக்குப் பின்னால் இருக்கும் உண்மை என்ன? இது குறித்து அலோபதி மற்றும் ஆயுர்வேத மருத்துவ நிபுணர்கள் முன்வைக்கும் விளக்கங்களை இங்கே விரிவாகக் காண்போம். மருத்துவ அறிவியல் கூறுவது என்ன..? சஃப்தர்ஜங் […]
மார்பக புற்றுநோய் ஒரு கட்டியுடன் தொடங்குகிறது என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். இது ஓரளவு உண்மைதான் என்றாலும், தோலின் அமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மூலமாகவும் இந்த நோயைக் கண்டறிய முடியும். பல சந்தர்ப்பங்களில், முதலில் கட்டி இருக்காது. ஒரு கட்டி தோன்றுவதற்கு பல மாதங்கள் ஆகலாம், இது நோயறிதலை தாமதப்படுத்தும் என்று டாக்டர் சந்திரகாந்த் எச்சரிக்கிறார். மார்பகப் புற்றுநோயின் 5 முக்கிய அறிகுறிகள் இங்கே.. தோலின் நிறம் மற்றும் அமைப்பு மாற்றங்கள்: […]
உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) பரிந்துரைகளுக்கு ஏற்ப, இந்தியா மனித பாப்பிலோமா வைரஸ் (HPV) தடுப்பூசி திட்டத்தை நாடு முழுவதும் தொடங்க தயாராக உள்ளது. இந்த திட்டம் 9 முதல் 14 வயது வரையிலான சிறுமிகளை இலக்காகக் கொண்டது. கர்ப்பப்பை புற்றுநோய் இந்திய பெண்களில் இரண்டாவது அதிகம் காணப்படும் புற்றுநோயாக உள்ளது என்று இந்திய மருத்துவ ஆராய்ச்சி கவுன்சிலுக்கு உட்பட்ட தேசிய புற்றுநோய் தடுப்பு மற்றும் ஆராய்ச்சி நிறுவனம் (NICPR) […]
மாரடைப்பின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்று மார்பு வலி. பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கு முன்பு மார்பு வலி ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், பலர் நெஞ்சு வலி ஏற்படும் போதெல்லாம், அது மாரடைப்பின் அறிகுறி என்று அஞ்சுகிறார்கள். இருப்பினும், மாரடைப்பின் போது முதலில் தோன்றும் ஒரே அறிகுறி இதுவல்ல என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். உடலில் மற்ற நுட்பமான அறிகுறிகள் தொடங்கிய பிறகு இந்த நிலை தீவிரமாகும்போது மார்பு வலி ஏற்படுகிறது என்பதை அவர்கள் தெளிவுபடுத்துகிறார்கள். […]
சர்க்கரை மற்றும் பால் கலந்த தேநீருக்கு அடிமையானவர்கள் கூட, தற்போது ஆரோக்கியம் காக்க இயற்கை பானங்களை நோக்கித் திரும்ப தொடங்கியுள்ளனர். செம்பருத்தி மற்றும் சாமந்திப் பூ தேநீரின் வரிசையில், தற்போது பலரது கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது ‘நீல தேநீர்’ என்று அழைக்கப்படும் சங்குப்பூ டீ. தமிழகத்தின் வேலி ஓரங்களில் மிகச் சாதாரணமாகக் கிடைக்கும் இந்தச் சங்குப்பூ, மருத்துவக் குணங்களின் சுரங்கமாகத் திகழ்கிறது. இதன் இதழ்கள் முதல் வேர் வரை அனைத்துமே ஆயுர்வேத […]
