ஒரு ஆரோக்கியமான இதயம் சரியான உணவுத் திட்டத்திலிருந்து தொடங்குகிறது. பிரிட்டிஷ் ஹார்ட் ஃபவுண்டேஷனின் (BHF) படி, வாழைப்பழத்தை சரியான நேரத்தில் சாப்பிடப்பட்டால், உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தில் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த நிறுவனம் 2014-ஆம் ஆண்டு வெளியிட்ட அறிக்கையில், நமது அன்றாட உணவுத் தேர்வுகள் எவ்வாறு எடை, கொழுப்புச்சத்து மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை பாதிக்கின்றன என்பதை வெளிப்படுத்தியது. இவை மூன்றும் இருதய நோய்களுக்கு முக்கியமான அபாயக் காரணங்கள் ஆகும். அந்த […]
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
More dangerous than cigarettes.. Cleaning the house every day causes lung problems..!! – Shocking information from the study..
வேர்க்கடலை என்பது சுவையான சிற்றுண்டி மட்டுமல்ல, பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஒரு உணவாகவும் இருக்கிறது. எனவே, தினமும் ஒரு கைப்பிடி வேர்க்கடலை சாப்பிடுவது நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இதய ஆரோக்கியம் : வேர்க்கடலையில் உள்ள மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள், உடலில் உள்ள நல்ல கொழுப்பின் அளவை அதிகரித்து, கெட்ட கொழுப்பை குறைக்கின்றன. இதனால் இதய நோய் வருவதற்கான அபாயம் குறைகிறது. நீரிழிவு நோய் : இதில் உள்ள நார்ச்சத்து […]
பிரதமர் நரேந்திர மோடியின் உணவுமுறை மற்றும் உடற்தகுதி எப்போதும் கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது. 75 வயதிலும் கூட, அவரது சுறுசுறுப்பும் ஆற்றலும் பலரை வியப்பில் ஆழ்த்தி வருகின்றன. அவர் ஒரு சீரான வழக்கத்தைப் பின்பற்றினாலும், எளிமையான வீட்டில் சமைத்த உணவுகளை அவர் விரும்புவதில்தான் ரகசியம் உள்ளது. மோடி பாரம்பரிய பருப்பு மற்றும் பருவகால காய்கறிகளை விரும்புகிறார், ஆனால் அவர் குறிப்பாக விரும்பும் ஒரு உணவு உள்ளது. அது முருங்கை பரோட்டா. இது […]
மலச்சிக்கல் என்பது மிகவும் பொதுவான செரிமான பிரச்சனைகளில் ஒன்றாகும், மேலும் தினசரி பழக்கவழக்கங்களில் ஏற்படும் எளிய மாற்றங்கள் பெரும்பாலும் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். சமீபத்தில், ஒரு இரைப்பை குடல் நிபுணர், நீங்கள் கழிப்பறையில் உட்காரும் விதம் விஷயங்களை எவ்வாறு கடினமாக்கலாம் அல்லது மிகவும் எளிதாக்கலாம் என்பதை விளக்கினார். View this post on Instagram A post shared by Dr. Joseph Salhab (@thestomachdoc) “தி ஸ்டமச் டாக்”இன்ஸ்டாகிராம் […]
இன்றைய உலகில் வித்தியாசமான உடல்நலம் தொடர்பான நடவடிக்கைகள் பிரபலமாகி வருகின்றன. அந்த வகையில் ஒரு வித்தியாசமான ட்ரெண்ட் தொடங்கியுள்ளது. ஒரு நாட்டில் மக்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த தண்ணீருக்கு பதிலாக பீரில் குளிக்கிறார்கள். ஆம்.. ஐரோப்பாவில் பீர் குளியல் எடுக்கும் ஒரு போக்கு வைரலாகி வருகிறது.. இது பீர் ஸ்பா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த ஸ்பாவில், மக்கள் பீர் நிரப்பப்பட்ட தொட்டியில் அமர்ந்து ஓய்வெடுக்கிறார்கள். இந்த நேரத்தில், அவர்கள் ஒவ்வொருவராக […]
பிரதமர் நரேந்திர மோடியின் உணவு முறை மற்றும் ஃபிட்னஸ் எப்போதும் கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது. 75 வயதிலும், அவரது சுறுசுறுப்பும் ஆற்றலும் பலரை வியப்பில் ஆழ்த்துகின்றன. அவர் ஒரு சீரான வழக்கத்தைப் பின்பற்றினாலும், எளிமையான வீட்டில் சமைத்த உணவுகளை அவர் விரும்புவதில்தான் அவரின் ஃபிடன்ஸ் ரகசியம் உள்ளது. மோடி பாரம்பரிய பருப்பு மற்றும் பருவகால காய்கறிகளை விரும்புகிறார், ஆனால் அவர் குறிப்பாக விரும்பும் ஒரு உணவு முருங்கை பராத்தா.. இது விரைவாக […]
Your eyes give these signals before kidney failure, be alert in time?
இன்றைய காலகட்டத்தில் மக்கள் தங்கள் வழக்கமான தேவைகளை விட அதிகமாக சாப்பிடுகிறார்கள். இந்தப் பழக்கம் எடை அதிகரிப்பதற்கும், பல உடல்நலப் பிரச்னைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஆரோக்கியமான உணவு வாழ்க்கை முறையைப் பராமரிப்பதில் பகுதி கட்டுப்பாடு முக்கியமானது. நமது உணவுக்கு சரியான பகுதி அளவை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது? நமது ஆரோக்கியத்தில் பகுதி கட்டுப்பாட்டின் விளைவைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். நல்ல உணவுத் தேர்வுகளைச் செய்ய இது உங்கள் சரியான பகுதி அளவைத் தீர்மானிக்க உதவும். […]
Do you know what 9 benefits come from taking a short walk after a meal?
