நம் பாரம்பரியத்தில் வாரத்திற்கு இருமுறை கட்டாயம் கடைபிடிக்கப்பட்டு வந்த எண்ணெய் குளியல் என்னும் ஆரோக்கியப் பழக்கம் இன்று வழக்கொழிந்துவிட்டது. தற்போது அழகு நிலையங்களில் ‘ஹாட் ஆயில் மசாஜ்’ என்ற பெயரில் இது நவீன வடிவம் எடுத்து அதிக செலவில் கிடைக்கிறது. இந்தியா போன்ற வெப்ப மண்டல நாடுகளில், உடல் வெப்பத்தைத் தணித்து சமநிலைப்படுத்த இந்த எண்ணெய் குளியல் அவசியமாகிறது. குறிப்பாக, தீபாவளி நாளில் அதிகாலை 4 மணி முதல் 5.30 […]
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
தீபாவளி பண்டிகை வந்துவிட்டது, அலங்காரம் மற்றும் ஷாப்பிங் செய்யும் உற்சாகம் உச்சத்தில் உள்ளது. இருப்பினும், இந்த நேரத்தில் வீடுகளை சுத்தம் செய்து சுத்தம் செய்வது முகத்தில் தூசி, அழுக்கு மற்றும் சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது. ஒவ்வொரு பெண்ணும் பண்டிகைக்கு தனது முகம் பளபளப்பாக இருக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறார்கள். எனவே, சந்தையில் இருந்து விலையுயர்ந்த அழகுசாதனப் பொருட்களை நாட வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் வீட்டிலேயே அரிசி ஃபேஸ் பேக்கை எளிதாக தயாரிக்கலாம், […]
இதய நோயாளிகளுக்கு தூங்கும் தோரணை மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் நீங்கள் தவறான நிலையில் தூங்கினால், அது இரத்த ஓட்டம், சுவாச வீதம், வயிற்று செரிமானத்தை பாதிக்கும் மற்றும் இதயத்தில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். இப்போதெல்லாம், எல்லோரும் ஒரு பரபரப்பான மற்றும் சோர்வான நாளுக்குப் பிறகு நிம்மதியான இரவு தூக்கத்தை விரும்புகிறார்கள். ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் உடலை நிதானப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், நமது மூளை, இதயம் மற்றும் செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க […]
ஒவ்வொரு வீட்டிலும் தேநீர் பிரியர்களைக் காணலாம். காலையாக இருந்தாலும் சரி, மாலையாக இருந்தாலும் சரி, ஒவ்வொரு சமையலறையிலும் தேநீர் எப்போதும் கொதிக்கும். ஆனால் தேநீர் தயாரிக்க தினமும் பயன்படுத்தப்படும் பொருள் பெரும்பாலும் அழுக்காகிவிடும்: தேநீர் வடிகட்டி. ஆனால் இப்போது நீங்கள் அதை எளிதாக சுத்தம் செய்யலாம். தேயிலை வடிகட்டிகளில் கறை ஏற்படுவதற்கு முக்கிய காரணம் தேயிலை இலைகளில் உள்ள டானின்கள் மற்றும் மூலிகை சேர்மங்கள் ஆகும். இவை படிப்படியாக வடிகட்டியின் […]
பொதுவாக தண்ணீர் தொட்டி என்று அழைக்கப்படும் இந்த தண்ணீர் சேமிப்பு தொட்டி, ஒரு வீட்டின் மிக முக்கியமான கூறுகளில் ஒன்றாகும். அதன் தூய்மையைப் பராமரிப்பது சமமாக முக்கியமானது. தொடர்ந்து தண்ணீர் தேங்குவதால், அது விரைவாக அழுக்காகிவிடும். சிறிதளவு மாசுபாடு கூட முழு குடும்பத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறது. அதில் ஆபத்தான கொசுக்கள் மற்றும் பூச்சிகள் பெருகும் அபாயமும் உள்ளது. இருப்பினும், அதை சுத்தம் செய்வது ஒரு சவாலை ஏற்படுத்துகிறது. தண்ணீர் […]
உங்கள் விரல் மூட்டுகள் கருமையாகவோ, வறண்டதாகவோ அல்லது உரிந்து விழுவதாகவோ மாறினால், அது தூசி அல்லது தோல் பதனிடுதல் மட்டுமல்ல. சில நேரங்களில், ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளும் இதற்குக் காரணம். குறிப்பாக வைட்டமின் பி12, வைட்டமின் ஈ மற்றும் வைட்டமின் ஏ குறைபாடுகள், சீரற்ற தோல் நிறத்திற்கும், விரல் மூட்டுகள் கருமை அல்லது பழுப்பு நிறத்திற்கும் வழிவகுக்கும். மேலும், சோப்பு அல்லது சானிடைசரை அடிக்கடி பயன்படுத்துவது, ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் அல்லது இன்சுலின் […]
மாதவிடாய் நிறுத்தம் என்பது வெறும் ஹார்மோன் மாற்றம் மட்டுமல்ல; இதய ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு திருப்புமுனையாகும். ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைவு எவ்வாறு இருதய ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது என்று நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். பெரும்பாலான பெண்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தம் பற்றி நினைக்கும் போது, அவர்களின் மனதில் வரும் குழப்பங்கள், தூக்கமின்மை போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது. இந்தநிலையில் ஃபரிதாபாத்தில் உள்ள மாரெங்கோ ஆசியா மருத்துவமனையின் இணை மருத்துவ இயக்குநர் & தலைவர், மகப்பேறியல் மற்றும் மகளிர் மருத்துவம் […]
இதய ஆரோக்கியத்திற்கு ரத்த அழுத்தத்தை பராமரிப்பது முக்கியம். உயர் ரத்த அழுத்தம் அல்லது ரத்த அழுத்தம், இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் அகால மரணம் போன்ற கடுமையான நிலைமைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. ஒரு அறிக்கையின்படி, அமெரிக்காவில் பாதிக்கும் மேற்பட்ட பெரியவர்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இது உலகளவில் ஒரு பெரிய சுகாதார கவலையாகும், மேலும் இருதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது முக்கியம். ரத்த அழுத்தத்தை ஆரோக்கியமான வரம்பில் வைத்திருத்தல் ஆரோக்கியமான […]
இந்தியாவில் பலர் டீ அல்லது காபி உடன் தான் தங்கள் காலையை தொடங்குகின்றனர்.. காலையில் எழுந்திருக்க அல்லது சோர்வைப் போக்க தேநீர் இந்திய வாழ்க்கை முறையின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். சிலர் தேநீர் சூடாகக் குடிக்க விரும்புகிறார்கள். மற்றவர்கள் அதை சற்று சூடு குறைவாக குடிக்க விரும்புகிறார்கள். பலரும் தங்கள் ரசனைக்கேற்ப தேநீர் குடிக்கிறார்கள். ஆனால் அதிக சூடாக தேநீர் குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த பழக்கம் உங்களிடம் இருந்தால், […]
மாரடைப்பு என்பது வயதானவர்களை மட்டுமல்ல, இளைஞர்களையும் வேகமாகப் பாதிக்கின்றன.2024 மற்றும் 2025 க்கு இடையில், மாரடைப்பு ஏற்பட்ட நேரத்தில் கிட்டத்தட்ட பாதி பேர் தனியாக இருந்ததாகவும், அவர்களுக்கு உடனடி மருத்துவ உதவி கிடைக்கவில்லை என்றும் பல அறிக்கைகள் தெரிவிக்கின்றன. இது பெரும்பாலும் அவர்களின் மரணங்களுக்கு வழிவகுத்தது. எனவே, நீங்கள் திடீர் மாரடைப்பை அனுபவித்து தனியாக இருந்தால் என்ன செய்வது என்பதை அனைவரும் அறிந்திருப்பது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் சரியான நேரத்தில் […]
