மாதவிடாய் நாட்களில் வயிற்றுவலி, முதுகுவலி, இடுப்பு பகுதியில் அசௌகரியம் போன்றவை பல பெண்களுக்கு ஏற்படலாம். ஆனால் ஒவ்வொரு மாதமும் தாங்க முடியாத அளவுக்கு வலி ஏற்பட்டு, வழக்கமான வேலைகள், படிப்பு, அலுவலகப் பணிகள் அல்லது தூக்கம் பாதிக்கப்படும் அளவுக்கு நிலைமை இருந்தால், அதை சாதாரண மாதவிடாய் வலி என அலட்சியப்படுத்தக் கூடாது. இதுபோன்ற தீவிரமான வலி சில நேரங்களில் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். எண்டோமெட்ரியோசிஸ் என்பது […]
பண்டிகை காலங்களில் விரதம் இருப்பது இந்தியாவின் பல்வேறு மத மற்றும் ஆன்மிக மரபுகளில் முக்கிய இடம் பெற்றுள்ளது. உடல் சுத்தம், மனக் கட்டுப்பாடு, தியானம், இறைநாமத்தை உச்சரித்தல் போன்றவற்றுக்காக பலர் விரதத்தை கடைப்பிடிக்கின்றனர். ஆனால் விரத நேரத்தில் பசியை சமாளிக்க தேநீர், காபி போன்ற பானங்களை அதிகமாக அருந்துவது உடல்நலத்தில் சில பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தலாம். விரதம் இருக்கும் நாட்களில் பலர் பால் தேநீர், பால் சேர்க்காத தேநீர், கிரீன் டீ […]
நினைவாற்றல், கவனம், சிந்தனை என மூளையின் அன்றாட செயல்பாடுகள் சீராக நடைபெறுவதற்கு உணவுமுறையும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஒரே ஒரு உணவைச் சாப்பிடுவதால் மூளை ஆரோக்கியமாகிவிடும் என்றில்லை. அதற்கு பதிலாக, பல்வேறு ஊட்டச்சத்துகள் கிடைக்கும் வகையில் அன்றாட உணவில் காய்கறிகள், கீரைகள், பருப்பு வகைகள், முழுதானியங்கள், கொட்டைகள், விதைகள் மற்றும் புரத உணவுகளைச் சேர்ப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். மூளையின் செயல்பாட்டுக்கு தேவையான முக்கிய ஊட்டச்சத்துகளில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்களும் ஒன்று. […]
மத்தியப் பிரதேசத்தில் கல்லூரி மாணவி ஒருவரை தனிமையான பகுதிக்கு அழைத்துச் சென்று நான்கு மாணவிகள் தாக்கியதாகவும், அங்கு அவரை மிரட்டி ஒரு ஆண் மாணவருடன் தொடர்பில் இருக்குமாறு கட்டாயப்படுத்தியதாகவும் புகார் எழுந்துள்ளது. இந்த சம்பவம் தொடர்பான வீடியோ சமூக வலைதளங்களில் பரவியதைத் தொடர்ந்து, பாதிக்கப்பட்ட மாணவியின் குடும்பத்தினருக்கு விவரம் தெரியவந்து போலீசில் புகார் அளிக்கப்பட்டுள்ளது. பாதிக்கப்பட்ட மாணவிக்கு அதே கல்லூரியில் படிக்கும் ஆண் மாணவர் ஒருவர் வாட்ஸ்அப் மூலம் தொடர்ந்து […]
கிருஷ்ணகிரி மாவட்டம் ஊத்தங்கரை அருகே சிறுமிகளுக்கு பாலியல் தொல்லை அளித்ததாக 65 வயது நபர் போக்சோ சட்டத்தின் கீழ் கைது செய்யப்பட்டுள்ளார். சிறுமிகளின் புகாரைத் தொடர்ந்து போலீஸார் மேற்கொண்ட நடவடிக்கையில், தலைமறைவாக இருந்த அந்த நபர் கைது செய்யப்பட்டு சிறையில் அடைக்கப்பட்டார். ஊத்தங்கரை அருகே கிராமப் பகுதியில் வசித்து வருபவர் சின்னராஜ் (65). கால்நடை மருத்துவமனையில் பராமரிப்புத் துறை உதவியாளராக பணியாற்றி ஓய்வு பெற்றவர். வீட்டில் இருந்தபோது அப்பகுதியில் விளையாடும் […]
UPI மூலம் பணம் செலுத்தும் வாடிக்கையாளர்களிடம் புதிய கட்டணத்தை வணிகர்கள் வசூலிப்பதைத் தடுக்கும் நடவடிக்கைகளை மத்திய அரசு பரிசீலித்து வருகிறது. அக்டோபர் 15 முதல் புதிய Merchant Discount Rate (MDR) நடைமுறை அமலுக்கு வர உள்ள நிலையில், இந்தக் கட்டணம் வாடிக்கையாளர்களின் மீது கூடுதல் சுமையாக மாறாமல் இருப்பதற்கான கண்காணிப்பு முறையை உருவாக்க நிதி அமைச்சகம் ஆலோசித்து வருகிறது. MDR என்றால் என்ன? MDR என்பது டிஜிட்டல் பணப்பரிவர்த்தனை […]
பெண் என்பதற்காக மட்டுமே வேலைவாய்ப்பு மறுக்கப்பட்டதாக தொடரப்பட்ட வழக்கில், பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு உச்சநீதிமன்றம் முக்கிய உத்தரவைப் பிறப்பித்துள்ளது. எல்பிஜி சிலிண்டர் நிரப்பும் பணிக்கு தகுதி இருந்தும் நியமனம் மறுக்கப்பட்ட பெண்ணுக்கு ரூ.12 லட்சம் இழப்பீடு வழங்க இந்தியன் ஆயில் கார்ப்பரேஷனுக்கு நீதிமன்றம் உத்தரவிட்டுள்ளது. நீதிபதிகள் அரவிந்த் குமார், விபுல் எம். பஞ்சோலி ஆகியோர் அடங்கிய அமர்வு இந்த வழக்கை விசாரித்தது. பெண் என்பதைக் காரணமாகக் கொண்டு வேலைவாய்ப்பை மறுப்பது […]
தமிழக சட்டப்பேரவையில் நிறைவேற்றப்பட்ட 13 சட்ட மசோதாக்களில் 12 மசோதாக்களுக்கு ஆளுநர் ராஜேந்திர விஸ்வநாத் அர்லேகர் ஒப்புதல் அளித்துள்ளார். குறிப்பாக, சட்டப்பேரவை கூட்டத்தொடர் நிறைவடைந்த சில நாட்களிலேயே பல்வேறு மசோதாக்களுக்கு ஒப்புதல் கிடைத்திருப்பது கவனம் பெற்றுள்ளது. பல்கலைக்கழக நிர்வாகம் தொடர்பான ஒரு மசோதா மட்டும் அடுத்தகட்ட பரிசீலனைக்காக குடியரசுத் தலைவருக்கு அனுப்பப்பட்டுள்ளது. தமிழக சட்டப்பேரவை கூட்டத்தொடர் ஆகஸ்ட் 11-ஆம் தேதி தொடங்கி செப்டம்பர் 8-ஆம் தேதி நிறைவடைந்தது. இந்தக் கூட்டத்தொடரில் […]
கர்நாடக மாநிலம் யாதகிரி மாவட்டத்தில் 22 வயது பெண்ணுக்கு பல்வேறு இடங்களில் பாலியல் வன்கொடுமை, மிரட்டல் மற்றும் சட்டவிரோதமாக சிறை வைத்தல் நடந்ததாக அளிக்கப்பட்ட புகார் பெரும் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தியுள்ளது. இந்த வழக்கில் இரண்டு ரயில்வே போலீசார் உட்பட 6 பேர் மீது யாதகிரி மகளிர் காவல் நிலையத்தில் வழக்குப்பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளது. பெங்களூருவில் குடும்பப் பிரச்சினையால் மன உளைச்சலில் இருந்த அந்தப் பெண், ரயில் மூலம் யாதகிரிக்கு சென்றுள்ளார். அதிகாலை […]
கணவர் வெளியூருக்கு சென்றிருந்த நிலையில், வீட்டில் தனியாக இருந்த மனைவி தனது பழைய காதலனை வரவழைத்த சம்பவம் அக்கம் பக்கத்தினரின் சந்தேகத்தால் வெளிச்சத்துக்கு வந்துள்ளது. இருவரும் வீட்டுக்குள் இருந்தபோது ஏற்பட்ட சத்தம் காரணமாக அங்கு சென்ற அக்கம் பக்கத்தினர், அந்த நபரை கழிப்பறைக்குள் பதுங்கியிருந்த நிலையில் கண்டுபிடித்தனர். கணவர் வேலை காரணமாக வெளியூர் சென்றிருந்த நேரத்தில், அந்தப் பெண் தனது பழைய காதலனை வீட்டிற்கு அழைத்துள்ளார். இருவரும் வீட்டிற்குள் இருந்தபோது, […]
