Pyramid walking helps you lose weight quickly.. Another level of benefits..!
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
மீன் என்பது பலராலும் விரும்பி சாப்பிடும் உணவாகும். இதயத்தின் ஆரோக்கியம், மூளையின் செயல்திறன் உள்ளிட்ட பல உடல் இயக்கங்களுக்குத் தேவையான புரதம், ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் போன்றவை மீனில் அதிக அளவில் உள்ளன. ஆனால், இந்த ஆரோக்கிய உணவைப் பெற்றாலும், அதனுடன் சில உணவுகளை சேர்த்து சாப்பிடுவதால், சில பாதிப்புகளும் உண்டாகும். இதுதொடர்பாக உணவியல் நிபுணரும், ஹோலிஸ்டிக் ஹெல்த் ஆலோசகருமான ஸ்வேதா ஷா சமீபத்தில் வெளியிட்டுள்ள வீடியோவில், மீன் உணவுடன் […]
These people should not eat Karuvadu.
ஒரு நாளைக்கு 5 நிமிடங்கள் மட்டும் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம், உங்கள் உடலை பெரிய நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, 5-10 நிமிடங்கள் சில எளிய விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், உங்கள் கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களை நீண்ட காலத்திற்கு ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க முடியும், மேலும் இதய செயலிழப்பு போன்ற கடுமையான நிலைகளிலிருந்தும் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம். இந்த சிறிய மாற்றங்கள் உங்கள் உடலை […]
ஒவ்வொரு குடும்பமும் தங்கள் வீடுகளில் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளின் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை உறுதி செய்வதற்காக சில பழங்கால நடைமுறைகளை பின்பற்றிவருகின்றனர். அதாவது, பெரியவர்கள், குழந்தைகளின் மூக்கை நேராக்குவது, காது மற்றும் மூக்கில் எண்ணெய் ஊற்றுவது போன்ற நடைமுறைகள் செய்திருப்பதை பார்த்திருப்பீர்கள். ஆனால் இந்த நடைமுறைகள் எவ்வளவு பயனுள்ளவை அல்லது எவ்வளவு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது குறித்து தெரிந்துகொள்வோம். குழந்தைக்கு ஒருபோதும் செய்யக்கூடாத 10 விஷயங்கள்: குழந்தை வளர்ச்சி, நரம்பியல் மற்றும் […]
ஒரு ஆணும் பெண்ணும் ஒன்றாக இருக்கும்போது, பொதுவாக ஆண்கள் வலிமையானவர்கள் என்று நாம் நினைக்கிறோம். அவர்கள் உயரமானவர்கள், அதிக தசைகள் கொண்டவர்கள், ஓடுவதில் சுறுசுறுப்பானவர்கள், எடை தூக்குவதில் சிறந்தவர்கள். ஆனால் ஆரோக்கியம் மற்றும் நீண்ட ஆயுளைப் பொறுத்தவரை, எல்லாம் வித்தியாசமானது. உலகெங்கிலும் உள்ள புள்ளிவிவரங்கள் பெண்கள் ஆண்களை விட சராசரியாக நீண்ட காலம் வாழ்கிறார்கள் என்பதைக் காட்டுகின்றன. அமெரிக்கா, இந்தியா அல்லது வேறு எந்த நாடாக இருந்தாலும், எல்லா இடங்களிலும் […]
பொதுவாக மழைக்காலத்தில் பாம்புகள் வீட்டுக்குள் நுழைந்துவிடும்.. இது கிராமங்களில் இருக்கும் பிரச்சனை என்று பலர் கருதினாலும், உண்மை என்னவென்றால், நகர்ப்புற வீடுகளுக்கும், குறிப்பாக திறந்தவெளி நிலங்கள், வடிகால் அல்லது தோட்டங்களுக்கு அருகில் உள்ள வீடுகளுக்கு பாம்புகள் ஆபத்து அதிகம்.. மழைக்காலங்களில், பாம்புகள் பெரும்பாலும் மழையிலிருந்து தஞ்சம் புகுந்து வீடுகளுக்குள் வந்து சேரக்கூடும். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், மக்கள் ரசாயன ஸ்பேரேக்கள் அல்லது மருந்துகளை பயன்படுத்தி பாம்புகளை விரட்ட முயற்சிக்கின்றனர்… ஆனால் இயற்கையான, […]
How much space should there be between the first and second child? – Doctors explain
காலை உணவு என்பது ஒரு நாளின் மிக முக்கியமான உணவு. நாம் சாப்பிடுவது நாள் முழுவதும் நமது ஆற்றலையும் மனநிலையையும் பாதிக்கிறது. இருப்பினும், நாம் தேர்ந்தெடுக்கும் சில உணவுகள் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல என்று எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரும் சுகாதார நிபுணருமான டாக்டர் மனன் வோரா கூறுகிறார். இந்தியாவில் பொதுவாக உண்ணப்படும் ஆரோக்கியமற்ற காலை உணவுகள் குறித்தும், அதற்கான மாற்று வழிகள் குறித்தும் அவர் பரிந்துரைத்துள்ளார்.. பலர் காலையில் […]
நாம் உண்ணும் உணவு நமது ஆரோக்கியத்தை தீர்மானிக்கிறது. ஆனால் சமீப காலமாக, ஆரோக்கியமற்ற உணவு, மோசமான உணவு உட்கொள்வதால் பலர் பல நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். கடந்த சில ஆண்டுகளாக வேகமாக அதிகரித்து வரும் நோய்களில் புற்றுநோயும் ஒன்று. ஆனால் ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது புற்றுநோய்க்கான சிகிச்சை மட்டுமல்ல, அதைத் தடுக்கவும் முடியும். சில உணவுகள், குறிப்பாக பழங்கள், புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியை மெதுவாக்கும், புற்றுநோய் சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகளைக் குறைக்கும் […]
