உலகளவில் புற்றுநோய் தொடர்பான இறப்புகளுக்கு நுரையீரல் புற்றுநோய் முக்கிய காரணமாகும் என்று உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) தெரிவித்துள்ளது. நுரையீரல் புற்றுநோய்களில் 85% நிகழ்வுகளுக்கு புகைபிடிப்பதே முக்கிய காரணமாகும். நுரையீரல் புற்றுநோய் இறப்பு விகிதம் அதிகரித்து வருவதால், நோயை முன்கூட்டியே கண்டறிவது மிகவும் முக்கியமானது. ஆனால் நுரையீரல் புற்றுநோயின் பல நிகழ்வுகள் தாமதமான நிலைகளில் கண்டறியப்படுகின்றன. பின்னர் சிகிச்சை அளித்தாலும், எந்த பலனும் இருக்காது.. எனவே, ஆரம்ப கட்டத்தில் நுரையீரல் […]
லைஃப் ஸ்டைல்
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
உடல்நலம் குறித்துப் பேச்சு வந்தாலே, பெரும்பாலோர் முதலில் நினைப்பது “10,000 படிகள் நடக்க வேண்டும்” என்பதே. இது நீண்ட காலமாகவே ஆரோக்கியத்திற்கு வழிகாட்டும் ஒரு பொதுவான பரிந்துரையாக இருந்து வந்தாலும், தற்போது ஜப்பானில் இருந்து வந்த ஒரு புதிய நடைபயிற்சி முறை உலகம் முழுவதும் கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது. இந்த நடைபயிற்சிக்கு “இடைவெளி நடைபயிற்சி” (Interval Walking) என்றே பெயர். நிபுணர்கள் இதனை பாரம்பரிய நடைபயிற்சியைவிட மேம்பட்டதாக கருதுகின்றனர். இந்த நடைமுறை […]
நூடுல்ஸ் என்பது குழந்தைகளின் ஃபேவரைட் உணவாக உள்ளது.. அதுவும் இன்ஸ்டண்ட் நூடுல்ஸ் என்றால் குழந்தைகளுக்கு அலாதி பிரியம் தான்.. ஆனால் சிலர் சமைக்காத இன்ஸ்டெண்ட் நூடுல்ஸ் சாப்பிடுவதை வழக்கமாக கொண்டுள்ளனர்.. இது எவ்வளவு ஆபத்தானது என்பதை நிரூபிக்கும் வகையில் எகிப்தில் ஒரு அதிர்ச்சி சம்பவம் அரங்கேறி உள்ளது.. எகிப்தைச் சேர்ந்த ஒரு டீனேஜ் சிறுவன் சமைக்காத இன்ஸ்டண்ட் ராமன் நூடுல்ஸின் மூன்று பாக்கெட்டுகளை சாப்பிட்ட பின்னர் உயிரிழந்த சம்பவம் அதிர்வலைகளை […]
புரதத்திற்காக நாம் பெரும்பாலும் முட்டைகளை நம்பியிருந்தாலும், மாறுபட்ட உணவுமுறை ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். முட்டைகளை விட அதிக புரதம் உள்ள 20 உணவுகளின் பட்டியல் இங்கே. இவற்றை சாப்பிட்டால், முட்டையை விட உங்கள் உடலில் அதிக புரதம் கிடைக்கும். முட்டைகளுக்கு மாற்றாக நமக்கு ஏன் தேவை? முட்டைகள் புரதத்தின் சிறந்த மூலமாகக் கருதப்படுகின்றன. ஹைதராபாத்தில் உள்ள க்ளெனீகிள்ஸ் மருத்துவமனையின் தலைமை உணவியல் நிபுணர் டாக்டர் […]
அல்கலைன் நீர் (Alkaline Water) என்பது 7 ஐ விட அதிக pH அளவு கொண்ட, அதாவது சாதாரண குடிநீரை விட அமிலத்தன்மை குறைவாகவும், காரத்தன்மை அதிகமாகவும் இருக்கும் நீர் ஆகும். மேலும், இதில் கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற தாதுக்கள் அதிகமாக இருக்கலாம் என்று கூறப்படுகிறது.. ஆல்கலைன் நீரைக் குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி நீங்கள் சமூக ஊடகங்கள் அல்லது விளம்பரங்களில் நிறைய கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இந்த நீரைக் […]
Do you know what effects it has on the body if you boil tea for a long time?
நீளமான, கருமையான, மற்றும் அடர்த்தியான கூந்தல் என்பது பெரும்பாலான பெண்களின் கனவாகவே இருந்து வருகிறது. இயற்கையாக இத்தகைய தலைமுடியை பெற்றவர்கள் சிலரே என்றாலும், சரியான பராமரிப்புகள் மற்றும் உடல்நலம் சார்ந்த பழக்கங்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், எந்தவொரு பெண்ணும் தனது கூந்தலின் தரத்தை மேம்படுத்த முடியும். இயற்கை வழிகள் இதற்காக பாதுகாப்பானதும், நீடித்த விளைவுகளைக் கொடுப்பதும் காரணமாக, இப்போது அதனைத் தேடுவோர் எண்ணிக்கையும் அதிகரித்துள்ளது. முடி வளர்ச்சியில் எண்ணெய் முக்கிய பங்கு […]
அரிசி, இந்தியா முழுவதும் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் அத்தியாவசிய உணவுப் பொருள். நமது அன்றாட உணவில் ஒரு முக்கிய அங்கமாக இருக்கும் இது, பெரும்பாலான மாநிலங்களில் தினசரி உணவாகவே பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரே நாட்டில் வாழ்ந்தாலும், அரிசியை சமைக்கும் முறை வீடு தோறும் மாறுபடும். சிலர் ஒரு பாத்திரத்தில் வேகவைக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் பிரஷர் குக்கரை விரும்புகிறார்கள். இம்மாதிரியான மாறுபாடுகள், சமைக்கப்படும் அரிசியின் சுவையும், அதன் ஊட்டச்சத்துகளும் வெவ்வேறு விதமாக இருக்கும். அரிசி என்பது […]
பெண்கள் அதிகமாக சுத்தம் செய்வது திருமண உறவுக்குள் நெருக்கம் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இதனால் இருவருக்குமான உறவின் உடன்பாடும், மன நெருக்கமும் பாதிக்கப்படுகின்றன. எளிதாகவே அந்தத் தம்பதியர் விடுபடவும், பிரிவதற்கும் வழி உருவாகலாம். அதிகப்படியான சுத்தம் செய்வதால் ஏற்படும் உணர்ச்சி ரீதியான பாதிப்பு: பெண்கள் அதிக நேரம் சுத்தம் செய்வதன் மூலம் உணர்ச்சி சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. இதனால், அவர்கள் உணர்ச்சி மற்றும் உடல் நெருக்கத்தைப் பெறுவதில் குறைவு […]
சாப்பிட்ட பிறகு மக்கள் தூங்கவோ அல்லது வேலை செய்ய உட்காரவோ தொடங்குகிறார்கள், இது அவர்களுக்கு ஆபத்தானது என்பதை நிரூபிக்கக்கூடும். சாப்பிட்ட பிறகு நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது குறித்து தெரிந்துகொள்ளுங்கள். நம்மில் பலரும் சாப்பிட்ட உடனே பல வேலைகளையும் பல உணவுப் பொருட்களையும் சேர்த்து சாப்பிடுவோம். இது நம் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் கிடையாது. தினசரி காலை மதியம் இரவு என்று மூன்று வேலையும் தவறாமல் சாப்பிடுகிறோம்.அப்படி சாப்பிட்ட உடனே […]
