தமிழக அரசியல் களத்தில் மிகுந்த எதிர்பார்ப்புகளை ஏற்படுத்தியுள்ள தாராபுரம் (தனி) சட்டமன்ற தொகுதி இடைத்தேர்தலில், எந்தக் கூட்டணியும் இன்றி தனித்துக் களம் காணும் நாம் தமிழர் கட்சி, தனது முதற்கட்ட பிரச்சார பணிகளை அதிரடியாக முடுக்கிவிட்டுள்ளது. பட்டியலினத்தவருக்காக ஒதுக்கப்பட்ட இந்தத் தனித் தொகுதியில், இம்முறை பாரம்பரியக் கட்சிகளின் கணக்குகளை உடைக்கும் வகையில், இளம் பெண் பட்டதாரியான பொறியாளர் மு.கார்த்திகாவை நாம் தமிழர் கட்சி வேட்பாளராகக் களமிறக்கியுள்ளது. கடந்த தேர்தல்களில் இரு […]
தமிழகத்தில் இன்று 21 மாவட்டங்களில் கனமழை பெய்ய வாய்ப்புள்ளதாக சென்னை வானிலை ஆய்வு மையம் எச்சரித்துள்ளது. இது தொடர்பாக சென்னை வானிலை ஆய்வு மையம் வெளியிட்டுள்ள அறிக்கையில், மத்திய கிழக்கு வங்கக்கடல் மற்றும் அதை ஒட்டியுள்ள வடக்கு அந்தமான் கடல் பகுதியில் குறைந்த காற்றழுத்தத் தாழ்வுப் பகுதி மற்றும் அதனுடன் கூடிய வளிமண்டல மேலடுக்கு சுழற்சி நிலவுகிறது. இதனுடன் தெற்கு உள்கர்நாடகா வரை மத்திய வங்கக்கடல் மற்றும் தெற்கு ஆந்திரப் […]
காலை நேரத்தில் சில நிமிடங்கள் இயற்கையான சூரிய ஒளியில் இருப்பது, அன்றாட வாழ்க்கையில் எளிதாக சேர்த்துக்கொள்ளக்கூடிய ஆரோக்கியமான பழக்கமாக இருக்கலாம். குறிப்பாக காலை சூரிய ஒளி, உடலின் உயிரியல் கடிகாரத்தை சீராக இயங்கச் செய்வதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உடலின் biological clock சரியாக செயல்படும்போது, எப்போது விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும், எப்போது உடல் ஓய்வுக்கும் தூக்கத்துக்கும் தயாராக வேண்டும் என்பதை உடல் இயல்பாக புரிந்துகொள்ளும். இதனால் இரவு நேரத்தில் […]
நேபாளத்தில் கடந்த ஆகஸ்ட் 26 அன்று ஏற்பட்ட பயங்கரமான திடீர் வெள்ளப்பெருக்கிற்குப் பிறகு, 4 வாரங்கள் கடந்துள்ள நிலையிலும் காணாமல் போன சுமார் 6,000 பேரைக் கண்டறியும் பணிகள் தீவிரமாக நடைபெற்று வருகின்றன. இந்த பேரிடரில் இதுவரை 1,400-க்கும் மேற்பட்டோர் உயிரிழந்துள்ளனர். நேபாள-திபெத் எல்லைப் பகுதியில் உருவான இந்த திடீர் வெள்ளப்பெருக்கு, நாட்டின் வடக்கு மற்றும் மத்தியப் பகுதிகளில் உள்ள கிராமங்களையும் நகரங்களையும் முற்றிலும் சீர்குலைத்தது. இமயமலைப் பகுதியில் இருந்து […]
இந்திய அணியின் முதன்மைத் தேர்வாளர் அஜித் அகர்கருக்கும் பிசிசிஐ-க்கும் இடையே நிலவி வந்த கருத்து வேறுபாடுகள் குறித்த புதிய விவரங்கள் வெளியாகியுள்ளன. 2023-ஆம் ஆண்டு அயர்லாந்திற்கு எதிரான T20 தொடரில் ஜஸ்பிரித் பும்ராவிற்குப் பதிலாக ருதுராஜ் கெய்க்வாட்டை கேப்டனாக்க அகர்கர் விரும்பியதாக ‘தி டெலிகிராப்’ இதழ் செய்தி வெளியிட்டுள்ளது. 2023 ஆசிய விளையாட்டுப் போட்டிக்கான இந்திய அணிக்கு ருதுராஜ் கெய்க்வாட் ஏற்கனவே கேப்டனாக நியமிக்கப்பட்டிருந்தார். மற்றொரு சர்வதேசத் தொடரில் கேப்டனாகச் […]
தமிழகத்தில் காலியாக உள்ள 7 சட்டமன்றத் தொகுதிகளில், தனித் தொகுதிகளான மதுராந்தகம் மற்றும் தாராபுரம் ஆகிய இரண்டு தொகுதிகளுக்கு வரும் அக்டோபர் 6-ஆம் தேதி இடைத்தேர்தல் நடைபெறுகிறது. திமுக, அதிமுக, தவெக, நாம் தமிழர் மற்றும் இடதுசாரிகள் என 5 முனைப் போட்டி களத்தில் நிலவினாலும், கள யதார்த்தத்தில் அதிமுகவுக்கும் ஆளும் தமிழக வெற்றிக் கழகத்திற்கும் இடையேதான் அங்கு நேரடி அனல் பறக்கும் பலப்பரீட்சை உருவாகியுள்ளது. கடந்த பொதுத்தேர்தலில் அதிமுக […]
காலை முதல் மாலை வரை அலுவலகத்தில் ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து வேலை செய்வது பலரின் அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாகிவிட்டது. கணினியில் வேலை செய்வது, தொடர்ந்து கூட்டங்களில் பங்கேற்பது அல்லது செல்போனில் நீண்ட நேரம் இருப்பது என உடல் இயக்கம் குறையும் சூழல் அதிகரித்து வருகிறது. ஆனால் நாள் முழுவதும் உடல் இயக்கம் இல்லாமல் இருப்பது, நேரடியாக சிறுநீரகங்களை பாதிப்பதாக இல்லாவிட்டாலும், காலப்போக்கில் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்துக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல […]
2026 ஆசிய விளையாட்டுப் போட்டியின் முதல் நாளில் இரண்டு வெள்ளிப் பதக்கங்களை வென்று அசத்திய இந்திய அணி, 2-வது நாளான இன்று (செப்டம்பர் 21) மேலும் பல பதக்கங்களைக் கைப்பற்றும் நோக்கில் களம் இறங்குகிறது. 14 விளையாட்டுப் பிரிவுகளில் மொத்தம் 45 போட்டிகளில் இந்திய வீரர்கள் பங்கேற்கின்றனர். இதில் 14 பிரிவுகள் நேரடியாகப் பதக்கங்களை தீர்மானிக்கும் இறுதிப்போட்டிகளாக அமைந்திருப்பது ரசிகர்களிடையே பெரும் எதிர்பார்ப்பை ஏற்படுத்தியுள்ளது. இன்றைய நாளின் முக்கிய சிறப்பம்சமாக, […]
2026 ஆசிய விளையாட்டுப் போட்டியின் முதல் நாள் ஆட்டத்தில் துப்பாக்கி சுடுதல் வீராங்கனை இளவேனில் வளரிவன் இந்தியாவின் நட்சத்திர நாயகியாகத் திகழ்ந்து நாட்டிற்கு இரண்டு வெள்ளிப் பதக்கங்களை வென்று தந்துள்ளார். மகளிர் 10 மீட்டர் ஏர் ரைபிள் தனிநபர் பிரிவில் மிகச் சிறந்த திறமையை வெளிப்படுத்திய அவர் வெள்ளிப் பதக்கத்தைக் கைப்பற்றினார். மேலும், சோனம் மாஸ்கர் மற்றும் விதர்சா வினோத் ஆகியோருடன் இணைந்து மகளிர் 10 மீட்டர் ஏர் ரைபிள் […]
நேற்று ஜிம்மில் வழக்கத்தைவிட அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்திருக்கலாம். அதிக எடையை தூக்கி, வேகமாக ஓடி, கடினமான பயிற்சிகளை முடித்த பிறகு நல்ல workout செய்த திருப்தி கிடைக்கலாம். ஆனால் அடுத்த நாள் படுக்கையில் இருந்து எழுவதற்கே உடல் ஒத்துழைக்காத நிலை ஏற்பட்டால், பயிற்சியின் அளவை சற்று கவனிக்க வேண்டிய நேரமாக இருக்கலாம். உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக்கொள்ளவும், வேகமாக fitness பெறவும் high-intensity workoutகளை பலரும் தேர்வு செய்து வருகின்றனர். கடினமாக […]
